1樓：zswwszd
合理？我不知道，我當時住校上晚自習，12:40才下晚自習，回宿舍洗漱打晚安鈴是1:10，但其實我11:30就已經困的要昏過去了，啥也學不進去
2樓：龘龘
當然是建議下了晚自習就趕緊洗洗睡了，因為現在高中下晚自習基本上都是十點半左右了，而且第二天又要很早就起了，肯定要養好精神了。
3樓：吃雞陳冠希
作為衡水中學的過來人，一定一定不要晚睡。。。。。。衡水中學是要求11點必須睡覺的，晚上會有老師查寢的，充足的睡眠是第二天精力充沛的保證。所以養成良好的作息習慣，以每天早晨起床感覺精力充沛為衡量標準，建議不要晚於11點睡。
學習不是一朝一夕，是長期的積累，提公升自己的有效學習時間，不要打疲勞戰。
4樓：被姨媽困擾的女人
12點到兩點吧，反正學霸都這個點甚至更晚，我呢就是完成老師布置的作業就睡了大概在十點半到十一點半這樣，當然學霸之所以是學霸肯定要麼特別努力要麼就是天賦過人，看你想成為哪類人了，不過充足的睡眠是很有必要的
5樓：小丫吖
個人觀點
我覺得十二點睡比較合適，因為深夜的學習效率其實並不高，寧願早起洗漱完吃個早餐去讀書也不想熬夜，支撐著睏意去學習，感覺很難學進去。
6樓：161616
我一般是十二點到十二點半左右睡覺，當然每個地方的時差不一樣，作息時間也有差異，睡眠時間為六個半到七個小時最佳，睡多了大腦會昏昏沉沉，早一點適應這個休息時間，還可以為高三做鋪墊
7樓：淺色錦年
晚上11點前睡覺最好，高中生的睡眠時間一般最少是八小時，如果睡眠時間過短，可能會引起腦細胞缺氧，產生記憶力障礙，表現為記憶力下降、注意力不集中和思維紊亂，因此也會影響學習成績。所以還是要適當鍛鍊、勞逸結合，養成良好的生活習慣，按時睡眠、起床，不熬夜，同時要放鬆心情、減輕壓力。
8樓：Love Actually
做完作業之後，把當天知識點和錯題弄懂，再掃一遍，稍微預習下明天的，時間還早的話，再看看環球銀幕。高一，高二，高三前期11點半到12點都是正常的。高三後期可以稍微晚點，最後幾十天開始早點睡，最好別熬夜。
9樓：呱呱
看階段。高一高二不建議熬夜最遲十一點之前就要睡覺。寧可早起也不要熬夜。
高三熬夜基本不可避免。當然如果你成績很好，完成作業效率高除外。我是屬於不太聰明的那一種，我做作業的效率也不算快，所以我是會熬夜的。
我高三上學期開始熬夜。到了下學期十二點半能睡覺算早，但我最晚不會熬到超過一點半。
高三下學期學習比較緊張，基本上天天在讀書一下課就是做作業，問老師問題。實在太睏就睡一會。中午午休也是做作業，睡個十分鐘或者二十分鐘。
平時做完作業我晚上回到家會給自己加量，刷兩張文綜卷選擇題，做兩個大題，或者做一張數學卷的選填和乙個數學大題。高三確實很累但是我現在回想起來還是挺懷念的。希望你們也可以在高中好好努力學習，考到乙個理想的大學。
晚上幾點睡覺科學？
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兒童晚上幾點睡覺比較合適？
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