1樓：把心事藏進夢裡
高二學生，我每天晚上差不多都是十一點半左右睏告，（我算寢室裡睡的晚的）不知道你們學校的作息時間是怎樣的，我們學校雖然算重高，但是抓得也並沒有那麼緊，相對普高的尖子班作息真的是很人性化了，舉個栗子叭
聽妹妹講她們學校尖子班一天8節課，一節早自習，四節還是三節晚自習來著，早上六點二十起床，晚上十點半下自習回寢室，然後她們需要下樓打熱水洗漱，當然要排隊啦，因為人比較多，所以時間也比較長，然後她們再收拾一下自己的東西，準備好第二天要用的東西，基本上睡的時候也有十一點二十左右啦～她們是放月假噢，週末正常上課，但是她們學校的普通班作息跟她們不一樣，白天上七節課，晚自習要少一節，尖子班的學生回寢時她們已經洗漱完畢躺床上啦，而且普通班每兩周可以放半天假休息一下下。尖子班得同學只能乖乖上課
我們學校分冬季和夏季作息，夏天的話早上六點起床去跑操，一天只有七節課，三節晚自習，中午午休是從十二點到二點半，上完自習是十點整，以前高一都是九點四十的，害回不去了，高一時每週六下午不需要上課，可以出校門的，（高二的也可一起放，高三的學長學姐們則自習或者考試）高一下學期疫情爆發後直到今天我們都沒有再恢復週六的假期了，我的快樂就此消失。
冬天來了後作息時間一律往後推二十分鐘，晚自習還是十點整結束啦啦啦，寢室十乙個人輪流洗漱，然後債洗完衣服，有時候晚早一點十點四十多就可以睡覺了，但是我聽會歌刷會知乎就十一點半左右啦，（有點墨跡哈）這時候就可以睡覺啦
2樓：湯一圓zhy
我是大一新生，我們宿舍的人有三個是夜貓子，半夜兩點多睡覺是常有的事兒，久而久之，其餘的三個人也慢慢的變得特別特別晚睡覺，因為就算你早早的躺在床上，準備睡覺，你也睡不了，她們會特別大聲的說話，偶爾激動一下，你就得強制性睜開眼，後來，已經習慣了
3樓：ruuu
10點之前肯定睡覺
從小到大都熬不了夜，以前除夕夜都是看著春晚就睡著了，睡一覺之後家人叫我起來吃年夜飯
這幾年畢業了，工作也很規律，不需要加班。晚上也有幾個小時做自己的事情，作息就是九點半多基本就睡了。有時候比我爺睡的都早
所以基本沒有黑眼圈的困擾，嘿嘿
4樓：我什麼都不懂
越來越晚...
小孩在家的話，孩子十點左右就睡了，所以十點以後是自己的時間。
現在是冬天，晚上就不出門了。泡一杯枸杞，坐在電腦前開始看片兒，最近跟好朋友一起追《知否》，看到十一點半多，關電腦。然後去廁所每日一蹲，刷手機，一晃半個小時就過去了。
完事兒了就洗澡，洗澡大概二十分鐘，洗完這就十二點半了。穿好衣服去陽台晃晃，晾晾衣服，看看綠植，澆澆水，有時候剪剪指甲，一頓操作下來也就快一點了。這時候躺下來，總結總結一天的心情，睡覺。
如果需要自己燒第二天吃的飯菜的話，大概要一點半睡覺了。
早上七點鐘的鬧鐘，晚上睡5到6個小時，白天中午睡乙個小時，精神倒是還好，只是心理上總覺得睡得太晚，有種負罪感。
5樓：我是小七仔啊
幾個月都沒糾正過來的熬夜習慣，乙個星期就改過來了。昨天十點多眼皮子就睜不開了，洗完澡大概也只清醒個十分鐘的樣子，十一點前倒頭就睡，終於破了幾個月以來十一點前睡不著的魔咒！！平時晚上睡不著說明根本不夠累！
6樓：清都
今年上大一，疫情下參加的高考。
在上半年高三的時候，我每晚10點20左右回寢室，11點30左右睡覺，早上5點40起床。
下半年大一，在最初的時候，八點下晚自習，晚上10點30之前睡覺，早上要打卡，所以每天6點40起床。
然而現在這幾天，因為馬上要期末考了，晚自習沒了，下午有課的時候，5點10分下課吃完飯，回到宿舍，整個人渾渾噩噩的，也學習，也玩，但是學沒學到，玩也沒玩到，晚上莫名其妙就到了11點了，然後再聊會兒天，和同學刷會兒抖音，12點了，不行了，撐不住了，要睡覺了。
果然，大學稍不注意，就頹廢了，慶幸的是，每天6點40起床我還能堅持。
大一第一學期，我算是浪費了，第二學期，且看能否改變吧。
最後，能早點睡覺還是早點睡覺吧，除非像我上半年一樣要備戰高考之類重要的事。
個人覺得10點30睡覺，6點20起床是比較完美的。
7樓：懧z
凌晨。倒不是想那麼晚睡，為了寫作業和各種部門工作，會經常深夜喝濃茶，高中的時候因為太累可能對我的睡眠是沒什麼影響的，現在就是，想睡睡不著，有時候不能睡還得打起精神又會開始喝濃茶讓自己清醒，惡性迴圈。。
8樓：遠求
對我來說，平時分為有壓力狀態下和無壓力狀態下兩種。
無壓力是知道身體睏意濃才睡，有可能是晚上七點也有可能是早上七點。身心極度放鬆自然，隨遇而安。
有壓力的時候，其實是想早點睡覺，為第二天的工作養精蓄銳，但現實情況反而是想睡卻睡不著，只能不斷嘗試最會才能睡著。
9樓：凌雲燕
工作日一般是10點左右，到了10點就準備關燈睡覺了；
週末的話，因為第二天可以睡會懶覺，會稍微晚點睡。
但是由於已經養成了習慣，現在就是想熬夜，到了那個時間點瞌睡就會來了
10樓：動漫至上
以前是半夜十二點、一點睡的，第二天清晨依然早起，但隨著時間的洗禮還有我看了知乎的完美回答裡的優良作息後，我頓悟了，以後盡量都12點前睡
11樓：七寶
一般在十一點左右，長時間熬夜對身體不好。但要看個人體質，有些人喜歡早睡，有人喜歡晚睡。有人睡的時間長，有人睡的時間短。
這都沒有硬性規定。如果你睡醒後感覺精力充沛，那就證明你睡眠質量很好。
12樓：小羊同學的天空
在校的時候晚上兩三點睡覺是常態，畢業後開始還會一兩點左右睡，現在十二點左右就睡了，熬不了那麼久了，第二天起來還得工作啥的凌晨之前睡對我來說還是有點困難的
13樓：桑耳
我們宿舍現在是三個人基本穩定在十二點半，另乙個是一點以後，但是以前不是這樣的，大一的時候都是十一點多就睡覺，大二就放縱了，哈哈哈哈哈哈
14樓：樂更
普遍情況11點半之前，放縱一下就是12點，極端情況就是1點（雙十一）
有乙個規律的作息還是很好滴！
感覺自己的記憶力和精神都變好了~
想問一下，把遊戲都解除安裝了，晚上除了睡覺還能幹嘛
小船 如果是學生黨，可以看書，可以學習，可以把今天學的內容回憶一遍。如果是打工人，也是可以看書學習的，或者反省自己有哪些方面做的不夠出色之後要改正。吾日三省吾身 嘛。人一生都不能停止學習，學無止境，活到老學到老。很多知識都需要我們去看書學習的。反正閒著也是閒著不如閱讀幾本書，在消磨時間中還可以學習豈...
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我11點20睡被一群未來的IT人才噴死了。IT人才們覺得頂多10點多就得睡覺 狗頭 我舍友不當碼農，10點就上去準備睡覺，我還在下面刷演算法題，我舍友嫌我鍵盤吵，可是我又不是用的機械鍵盤，而且我11點20就會上去睡覺了呀，很過分嗎?結果在某知名網際網路論壇上說了下情況，被一群人才抬槓，拿我和那種嗨到...