1樓：
相信我，這樣只會月經出問題，我之前因為忙，有段時間一天只吃一頓，早上有時吃個麵包，不記得多長時間了，後邊有一周強迫自己按時吃公尺飯，吃菜，然後月經才來了。那次五十天沒來月經，差點去看醫生了。不過我覺得你可以考慮晚上吃些蔬菜沙拉這類的東西，我看我有同學這樣，我個人建議哈，早餐吃倆雞蛋，中餐有肉有飯，晚餐吃蔬菜沙拉。
這是我的理想，但我做不到。早上起床晚趕著上課，沒時間煮蛋，學校賣的沙拉比一餐飯還貴，為了省錢我吃不起。
唉，當代大學生貧困生活。
2樓：lllhyyy
前乙個暑假，每天我五點半起床跑步，跑到八點回家，洗完澡吃完飯，早飯只有水煮菜放一點點醋，然後一天除了喝水，什麼也不吃，一天一頓飯，吃過早飯休息過後會轉半小時呼啦圈，再做pump it up ，然後就暫時告一段落啦，晚上大家吃完飯的時候和朋友去打一小時羽毛球，再回家休息後，睡前做腹肌撕裂者，就這樣。兩周瘦了十一斤。朋友乙個暑假沒見我都沒認出來，說整個臉瘦超多的。
不過現在一吃就又胖回來了，還是重在堅持，而且身體很重要，我那時候是暑假，還是覺得挺傷胃的，還是配合健康飲食，少吃多餐低熱量多運動比較。好祝你成功
3樓：幽並遊俠兒
別問，別嚷，悶聲去做。我說會與不會對你內心的確信差別大嗎?無外乎再為自己的怯懦與懶散附加上乙個來自他人的藉口。
很多事情的發展不會全然按照理論推導發展下去，你做了之後就會發現諸多不可控力也好，命運也好會巧妙的調節平衡一切。不要問我如何如何做，過幾個月會有什麼收穫，給自己每天訂乙個目標，每天都保質量的完成，看幾個月後會有什麼改變。 God hates a coward.
別問，對美食說不，對跑步說好，你能發現，改變的不只是臉。
我一天只吃一頓午飯，早飯代餐，晚上吃西紅柿，為什麼還胖了！！！！？
可樂style 運動了嗎？多吃蛋白質了嗎？多喝熱水了嗎？飲食均衡嗎？你午飯吃的多嗎，油膩嗎？碳水吃的多嗎？吃的 乾淨 晚上6點以後吃東西了嗎？ 初心哇 從來不是吃什麼吃多少才胖的，首先胖的原因是因為攝入糖分多於身體需要的量，就算吃再少食物，只要糖分多就肯定轉化成脂肪儲存在體內 MDD 你的運動那，少...
一天只吃一頓早飯，一到兩隻水果，晚上慢跑半個小時會對身體造成什麼傷害嗎？
不是有乙個日本人出了一本書叫一日一餐麼，不過他說的一餐是正常飯量不是只吃蔬菜水果，我最近打算嘗試一周一日一餐4 5天，有結果反饋 過去的人每天只吃兩頓飯的，自古以來一直都是的，然後建國之後模仿蘇聯搞了三頓飯，當時什麼都要和蘇聯學，其實如果你一頓吃的夠飽的話，每天吃一頓也是可以的 hana 叫她三餐去...
每天吃一頓乙個月兩百塊怎麼吃？
韓明勝 別吃一頓啊，祖祖輩輩傳下來的一天三頓的良好生活習慣，可不能為了省錢就丟了。咱們算乙個月三十天，每天三頓。早上喝粥，中午吃飯，晚上煮麵。那麼，一天三兩的公尺絕對夠了，乙個月就是九斤，按兩塊八的公尺價25.2元，面就是五塊一袋的雞蛋掛麵，三袋絕對可以吃乙個月，如果吃麵吃膩了還可以把其中一兩袋改成...