1樓：啾了個喵
你可以一天只吃早飯或者午飯，但只吃晚飯不會瘦（因為我試過我只吃晚飯而且只是扒幾口菜第二天都不會掉秤，反而早上隨便吃別撐，吃自己想吃的，然後第二天就會掉秤；午飯的話掉秤效果比早飯差而且午飯吃的還是比較少的那種；但比晚飯多）
2樓：阿西吧
一天只吃一頓晚飯，那你是在作死的邊緣瘋狂試探啊集美！！身體再好也受不了你這麼糟蹋的，聽我一句勸，千萬不能這樣做
白天不吃飯，首先你會由於飢餓而在晚上暴飲暴食，然後慢慢的你會發現自己的胃口變得越來越小了，吃不了幾口就飽了，甚至是沒有食慾。這時候你會感到胃部不適，常常感到胃脹胃酸，因為胃病已經找上你了！！u1s1,胃有時候真是乙個矯情的器官，你哪怕有一頓沒給它伺候舒服了，它就找你的事，讓你痛不欲生。
得了胃病的人都知道犯病時身體有多麼難受，你再也無法像普通人一樣享受美食了，還要每天忍受胃痛帶來的折磨
我就是乙個胃病患者，曾經我也像你這麼幹過，因為懶省事，想著一天只吃一頓晚飯，哪怕白天餓的不行也要咬咬牙堅持等到晚上結果挨到晚上就各種的胡吃海喝。這種情況持續了兩個多月，後來我就發現了自己經常胃痛胃脹，還會經常莫名其妙的吐酸水，沒有一點食慾，哪怕是白天仍然不吃飯也沒有任何飢餓感了。這肯定是不正常的，哪有人一天不進食也不會感到飢餓的？
除非是他的胃出現了問題
正是因為我有過這樣的經歷，所以我勸你不要這樣做，當然我也只是作為過來人的角度好心給你提個醒，畢竟你的身體你自己做主，別人也無權干涉
還有，我再補充幾句，這是醫生說的，長時間挨餓你的胃也不會停止工作，也就是說即使你的胃裡空空如也它仍然在進行消化，長時間下去胃液會腐蝕胃壁造成胃穿孔！！想想就hin恐怖啊，到時候可就不是胃病那麼簡單了，還好我及時止損，沒有出現這種情況
我文筆不好，寫的亂七八糟的，可能有些地方敘述和邏輯不夠通順，還請見諒哈
3樓：奶茶我要優樂美
沒試過一天只吃一頓晚餐，但是試過一天只吃三個蘋果，還堅持了乙個禮拜，但是那個禮拜，簡直是噩夢一般，身體會一直渴望著攝入熱量，看到香噴噴的飯菜，人都會化身喪屍一般去想撲過去
4樓：心動證明
我114斤的時候，每天都在十點多吃飯，吃一頓，然後倆個禮拜瘦了6斤，可以感覺到腿細了，然後這倆天來姨媽了，就好好吃飯了，也沒有胖回去，今天早上稱的108斤，然後打算姨媽過去了，再繼續只吃一頓飯，然後我會跳二十分鐘左右帕梅拉
5樓：
可能會小腿肌無力，比如我今天從食堂打包下階梯的時候，就感覺沒力氣，整個人啪一下從最後兩梯摔下去了，而且是朝前撲，跪在地上，就在門口，好丟臉，我的膝蓋也好痛，站起來，褲子也沒拍，拎著飯戴著口罩誰也不知道，忍著痛從容地離開。
回到宿舍果然破皮充血了，哭T﹏T
一天一頓可能真的會受不了，再加上天兒冷了，我控制不住我自己
6樓：歷經山河人間值得
營養不良，貧血，嚴重了就氣血不足，會導致很多慢性病。怕冷，手腳涼，鼻炎等。
所以別跟身體開玩笑，你應付它，它也應付你。
身體不是一天養好的，病也不是一天得的。
有句話叫:「出來混，遲早是要還的」。這句話同樣適用於身體。
你受過的累，傷痛，它都會有記憶，積攢到一定程度就會爆發，以病痛的形式爆發出來。
所以，好好照顧好身體。
7樓：
白天家裡就我一人懶得做，只早上一頓晚上一頓，有時候時間很趕早上也不吃，中午最多吃個水果，晚上跟家人一起吃。沒胖也沒瘦，頭髮沒掉大姨媽沒出走，沒有低血糖。如此兩年，沒什麼感覺。
8樓：沉默的羔羊
短時間的話還可以。
如果這種情況維持的比較長的話，建議睡覺之前吃好早餐，中午能起來吃午餐盡量正常吃飯，晚飯肯定是沒問題的。
接下來就說一下只吃一頓晚飯會怎樣吧。
首先，剛一開始，你感覺還可以，可以用你以前積累的健康頂個一兩個月。
兩個月之後，你就開始感覺食慾不振胃口大減，完全不感覺餓，吃飯完全是該吃飯了！這時候你體重開始迅速下降了。
這時候就要引起重視了，說明你的胃已經受傷了，需要正常的飲食慢慢調養回來，回歸正常道路上來也是需要大把時間的。
如果你沒有及時改正這種飲食習慣，你掙多少錢都會花在你的胃上，搞不好胃癌也來找你了。
9樓：趙慕斯
會餓，會很餓很餓，
而且對身體也不好吧，
正常情況下一日三餐得要吃吧，身邊很多不吃早飯搞出胃病的人，真的得不償失，
而且吃難道不是人間一大樂事，
作為乙個吃貨，
實在是無法理解這種想法……
10樓：之鷗周
完全不顧及自己的健康了嗎？非要作嗎？
哼，我嘗試過…
一天一頓飯，只是限制了進食的吃數，但沒限制了進食的量，一天下來已經餓的肚子難受 ，看見飯菜恨不得一下子裝進肚子加快進食速度無意加大飯量，反而給胃造成更大的消化負擔 …
但如果只是偶爾，一天一頓能做到活著沒啥大問題。但要做到健康就很難了。
你說的一天只吃一頓飯，除了會對胃黏膜造成刺激外，還會引起低血糖、低血壓、營養不良、內分泌失調等不良現象。長時間只吃一頓飯會導致低血糖和降低大腦活動。它也能使人頭暈甚至暈厥。
影響肝臟解毒功能。影響胃功能，引起胃容量萎縮。它會導致胃酸過多，產生更多的酮類物質並損害腎臟。
影響消化吸收系統的正常功能，引起便秘等等諸多危害。
我們既不想做胖子，也不要做健康的奴隸。
11樓：吳小頔
一天只吃一頓飯， 只會越來越胖的， 因為白天都很餓， 晚上終於有吃的了，就猛吃一頓， 晚上吃多了還不利於消化， 這樣只會越來越胖。
12樓：
根據你身體強壯健康程度，能吃上個幾個月或者一兩年，會瘦弱很多，力氣也會變小，只不過某一天你可能會突然暈倒，能不能救回來不好說。
13樓：知命丶
大三時候，幾乎每天都是只吃一頓晚飯，晚飯下午五點吃，因為四點半才能送。
吃完飯，再一直玩遊戲玩到夜裡三點多，然後睡覺，一直睡到第二天下午兩點起來，這時候就會很餓，硬撐到四點半去點飯。
奇怪的是，當時一整個宿舍都是這樣，沒有人覺得這樣有什麼不對。
就這樣我們不僅沒瘦，甚至還胖了點。
現在想起來這他M簡直是在修仙。
14樓：城府
沒什麼感覺吧，只要能喝得上水。
有段時間天天吃一頓午飯。
有幾天只吃晚飯，還會開一天的車，只是有點暈暈乎乎的，餓著餓著就不知道餓了
15樓：小青蛙和小倉鼠
有個詞叫做飢渴難耐，現多用以形容做事迫不及待。
可它本來就源於生活。
小時候奶奶經常和我說：人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。
每天只吃一頓飯的話，隨著時間的推移你的飢餓感會完全充斥你的大腦和思維，你會近乎於瘋狂的。
16樓：晨鐘暮鼓丶
我以前也上過夜班，是在流水線上，12小時兩班倒，白班的時候我三餐正常吃，上了夜班以後，我每天吃兩頓。
吃得很飽去上班，下了夜班再飽餐一頓，然後睡覺。
我的工作強度不算小，一直站著，手腳一直動，基本上半夜會餓得我受不了，我一直忍著。
就這樣一兩個月，瘦了七八斤的樣子。
加上我每天上班前會做點運動，感覺肌肉線條出來了，也有了點小腹肌。
你一天只一頓的話，百分百會瘦，但是不建議你這樣做夜班已經很傷身體了，營養再跟不上有點拔苗助長的感覺身體會出現其他隱患
建議你適當增加食量，上夜班很費身體，你不用擔心瘦不了
17樓：寄安
我現在早上一杯咖啡或者一杯牛奶，中午吃得很多，這樣保證晚上不餓，每天通勤加上去操場跑步，偶爾晚上吃點水果或者零食，基本保持體重不變。但是吃完午飯確實會很睏，如果是為了保持中午的狀態，把每天的飲食挪到晚上也可以，但是最好還是規律自己的飲食習慣，晚飯這個描述裡，時間段太寬泛，可能工作一忙，就會變成下午茶和夜宵了。
作為乙個成功減了二十斤但依舊很胖的人，表示晚飯很有可能會超出一天的卡路里消耗量，而且久而久之，也會影響自己的生活習慣和心情的。
如果實在太忙，可以嘗試早飯和午飯時間吃一點高蛋白的食品，這樣可以避免晚飯時間過於飢餓，也更容易控制自己的飲食。
18樓：山頂大樹
除了厭食症患者，生活中能持續性產生快樂而不會厭倦的，吃飯絕對算乙個。
要不是擔心長胖，誰不想一整天都不停嘴的吃吃吃呢？
拋開營養不說，單就快樂而言，一天只吃一頓晚飯，比一日三餐的人，少了兩次快樂機會，快樂使人少生病，更年輕。所以，即使為了快樂，也不要隨意減少餐食次數，每天一餐是苦行僧的追求，不是我們正常人的生活。
19樓：三樂大掌櫃
每天只吃一頓飯的人來了。每天只吃一回水煮蔬菜。
目前堅持了50天。
瘦了20斤了。
再堅持50天。我再來更新。
11月10日，打卡。加上了雞蛋和蘋果。
20樓：墨城v
開始還好，一段時間後你就會因為營養不良導致精神萎靡，易疲勞，全身無力，腸胃不適。各種毛病出現開始折磨你，然後頂多3個月你就會一命呼呼。
21樓：Casona
4-8月份，每天只吃一頓飯（午飯），晚飯不吃，純屬胃口不好。
除了瘦一點，沒什麼特別的。
人類啊，你們現在是吃太多了，不是吃太少了。
22樓：支浩宇
我老婆相反，從來不吃晚飯。 人的食量是通過身體自動控制自動調節的，餓了自然會吃，不吃說明你不餓，不必強行規定一天吃多少餐。
23樓：酥哩棠
現代社會資訊量比較大，人一天的活動會消耗大量的精氣神，不說與外界的溝通，單單空氣的乾淨程度和含氧量就完全不能和古時相比，所以不適合一天一頓飯。古時說的午後不食也是有前提的，首先天亮就起身，天黑就入睡，即使午後不食，也要早上就吃飽。
建議早飯要吃，可以少吃點，中午吃飽，午時吃飯吃多少都能被消化，這是人消化系統最強勁的時候，困了就小憩一會，昏沉是因為精氣神不足，吃好睡好自然精神好，晚飯不吃主要是為了禁慾，如果你能睡的早，選擇用禁慾的方法修行，那麼可以不吃晚飯，否則建議還是要吃的，做到食之有度就行啦。
24樓：
高一前段時間這麼試了幾天。早飯不吃一天是真的沒啥食慾，中午別人給我零食都沒有想吃的慾望。晚上吃個包子好像就飽了。
但是人饞，喜歡吃夜宵。晚自習結束之後，十點多能吃好幾個包子，但是照樣掉秤。
沒啥難受的吧，就是午睡起來有點口臭。
25樓：胖胖猴子
看你問題描述，不僅是不是只吃晚飯的問題，是時候該換個工作了，每天都上夜班，身體會垮
老話說，日出而作日入而息，按照自然規律，人不是夜行動物
如果在每天都上夜班的情況下，正常吃三餐，變胖的可能性比較大，畢竟熬夜也會變胖的
26樓：Zhang
會把身體搞糟， 人體是很精密的儀器， 一天吃3頓甚至5頓是有道理的。
你這樣的後果是， 身體以為你進入「饑荒年代」， 瘋狂降低代謝， 以便維持正常運轉。 一多吃就瘋狂儲存脂肪。
總之 ，請不要蔑視我們身體的聰明程度。
大學生一天只吃一頓飯會怎樣。？
津夢成翔 圖個新鮮，嘗試幾天不要緊 養成習慣就想這樣也沒問題，畢竟非洲還有吃不上飯的難民呢，被迫要這樣的，如果實在經濟條件不允許吃飯，那也就只能習慣下了，或許去尋找幫助，如果是主觀意志，反正肯定餓不死，就 湊合活著唄，喘口氣就行了，或許這一段飯吃的多，除了不太健康，時間久了保不齊會胃腸道出現警告，血...
如果一天只吃一頓飯會怎麼樣？
keke 我試過，會瘦，但是一到晚上要睡覺的時候就失眠。閉上眼，滿腦子的吃的，走馬燈似的，根本停不下來。還是正常吃吧，胖是胖點，命要緊。 idou 我也來了11.9號開始，過早不食，之前高蛋白低碳水低脂肪，加上運動，168cm，從160瘦到134這樣。但是因為21號要見喜歡的男孩子嗚嗚嗚所以只能十二...
我一天只吃一頓午飯，早飯代餐，晚上吃西紅柿，為什麼還胖了！！！！？
可樂style 運動了嗎？多吃蛋白質了嗎？多喝熱水了嗎？飲食均衡嗎？你午飯吃的多嗎，油膩嗎？碳水吃的多嗎？吃的 乾淨 晚上6點以後吃東西了嗎？ 初心哇 從來不是吃什麼吃多少才胖的，首先胖的原因是因為攝入糖分多於身體需要的量，就算吃再少食物，只要糖分多就肯定轉化成脂肪儲存在體內 MDD 你的運動那，少...