1樓：呵呵噠
你好，你這是身體出問題了，需要去醫院檢查，有的人體內缺一種物質，會大量喝水，喝得多排的多
另外半夜起來喝水會增加腎臟負擔，可能會浮腫。
還有就是人在缺少醛固酮的情況下會老是口渴，需要大量飲水。
以上答案僅供參考
2樓：知之為知之
請題主從以下方面注意。
1，注意飲食，高鹽高油高蛋白的飲食會導致這種一直喝水還口渴的情況，大家可以回憶下夜市擼串的場景;
2，注意濕度，如果題主身處西北，室內空氣乾燥，又沒有加濕的習慣，就會時常感到咽乾口渴，其實這也是慢性咽炎的症狀，保持白天通風，晚上加濕的習慣，會有改善；
3，注意鍛鍊時間，睡前兩到三小時不宜劇烈運動，運動導致血壓公升高，心跳加速，如果運動完很快躺下，就會影響睡眠，極端的情況下，大量飲水或出汗會引起電解質紊亂，運動前後的膳食補充建議至少包含一根香蕉；
4，注意興奮劑影響，咖啡和香菸中均含有興奮劑，這些興奮劑會導致血壓公升高，心跳加速，引起新陳代謝加速，增加飲水量，香菸降低紅細胞輸氧能力，導致呼吸短而急促造成咽乾不適，同時香菸的不悅氣味都會導致不斷飲水緩解的行為，酒精也有類似的反應，所以如果題主同時有咖啡、香菸、酒精和大量運動的習慣，務必改正三個。
不論是否有疾病風險，不良生活習慣的改正是最重要的！
3樓：奔跑的小胖涵
這喝水量確實蠻大了
建議去醫院查血糖甲功等
運動時補充水分是必要的
但原則也是小口
你這樣白水大量下肚電解質都要亂了吧…
哦可以看看血鉀
心跳特別快可能是你起床過猛也可能一過性血鉀高？
如果增加運動量讓你一下這麼不舒服
你可以換個溫柔點的方式
身體應激狀態本來就不穩定
原諒我知識淺薄只能想到這麼多。
我鍛鍊2個多月了，每天不吃零食，運動2小時，包括 慢跑40分鐘，腹部鍛鍊，怎麼體重不太掉啊？
滴滴滴 運動時長是夠了，但是運動強度呢？如果運動強度不跟上，也沒什麼大用。就好像有兩輛車，一輛每天開兩小時，但是只開了30公里。而另一輛每天只開30分鐘，但也開三十公里。這兩輛車雖然每天里程數一樣，但是效能能比嗎？推薦每天先熱身，熱身完了做30分鐘的力量訓練，結束以後再拉伸，然後再跳繩 150個 m...
每天徒手在家鍛鍊一小時，有必要喝蛋白粉嗎？
可期 那得取決於訓練的強度和自身對蛋白質的需求量，如果訓練強度很大，所需要補充的蛋白質也多，在食物中所獲去的蛋白質不夠，那就應該喝蛋白粉補充嘛。蛋白粉本身就是可以為身體提供營養，平時少喝點也沒啥，但是不能太多，超出了身體所需蛋白質的量，那麼身體對蛋白粉的代謝代償過大，引起腸胃的負擔，甚至肝臟，腎臟的...
我每天晚上鍛鍊為什麼下腹肌不出來呢？
已登出 訓練強度太小了，如果單純為了腹肌可以控制一下飲食，再加上有氧訓練，這樣你會迅速降低體脂，腹肌自然而然也就會出來啦 不過如果你太瘦的話不建議你這做 因為健身圈裡流行一句話 胖子的胸肌和瘦子的腹肌一樣沒什麼鳥用 不接受任何指責 御神夜瞳 三分練，七分吃。針對你的情況。三點。第一，多吃含有蛋白質的...