1樓：帶你去旅行
【紅棗的正確吃法，別再囫圇吞棗啦~】紅棗，五果（慄、桃、杏、李、棗）之一。補中益氣，養血生津，滋補調養佳品。紅棗雖養生，卻並非所有人都適合。
2樓：花花就愛素顏
在大多數人眼裡，紅棗一直都是養生的代名詞，不光可以補中益氣，還可以養血寧心。吃它，好像真的很養生，並沒有什麼壞處。（紅棗的功效和摘自《中藥學》（下冊））
直到有次我發燒，嗓子不舒服，喝了好幾大杯的紅棗水，才發現這個「偽養生」紅棗的真面目。
你知道嗎？當時我喝完紅棗水，嗓子沒有好轉，反而像是數萬個螞蟻爬一樣，乾癢得一直清嗓子。哎~紅棗，對我這種發燒、嗓子不舒服人，不能輕易嘗試！
要知道，在養生達人眼中的紅棗，縱使有千百好，但可能你跟我一樣，並不適合吃它！
敲黑板，重點來咯~
我查閱了很多資料和書籍，總結出了下面5類人，盡量不要吃紅棗，快來看看有你嗎？
1、熬夜黨：經常熬夜的人，想靠紅棗補血，反而會上火！吃多了，小心變成小火人哦。
2、有胃脹氣的人：容易胃脹氣的人，吃紅棗會加重胃脹氣！
3、濕熱體質的人：舌苔厚且膩，越吃紅棗越濕熱！
4、血糖高的人，這麼甜的紅棗，還是別吃了吧！
5、發高燒、扁桃體發炎、咽喉腫痛的人，我親身的經歷啊，遠離紅棗！
如果身體沒有什麼不適的人，紅棗應該怎麼吃？
1、適量吃，每天吃15g以內為宜，大概是3顆紅棗的量。
2、上午吃比較好，晚上的時候不要吃哦，會長胖噠！
3、煮小公尺粥的時候，放上7、8顆紅棗，養胃又養脾。
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