1樓：我見猶憐
看你的目的了，如果像打比賽這裡的人對你的幫助很小。當平時的一種放鬆休閒方式，就別太在意，網上多看些NBA訓練師的教程，自己多加練習，業餘的長進都很慢的，如果熱愛堅持下去就行。
2樓：官敏
首先你說了基礎不是很好，那麼你要學的太多了，乙個月怎麼也不夠時間。先從基本的練起吧，折返跑，從底線到中線，然後跑回底線，再從底線到對面底線，再回來，視自己體力慢慢加來回。然後高階是運球折返，再上個籃或者投個籃
3樓：雲杉log夏
我打球第三年了，直到大學才有一點點的感覺，慢慢有了些意識，我覺得的話，乙個月裡面不停訓練容易取得進步的應該是擋拆，傳球和防守了，球感這玩意真的不是一時半會出來得了的。
4樓：NeoDaWong
你自己都知道基礎不好了就練基礎唄。籃下沒人防你各個角度要上進，近距離投籃要進，無人防守左右手運球不掉，體前胯下背後轉身換手運球都能做，隨時能胸前，頭上，基地傳球，單手傳球。防守要能橫移，能協防，能補防。
這些練好了你就能很強。
5樓：甜豆先生
題主問題太籠統，我不知道你打什麼位置，身高體重乙個月內各方面提高有點不現實，不如練精一樣技術，在場上也能喂球隊做出貢獻
如果你是外線，你就多練練自己的快攻意識（三分我就不提了，你肯定不行）內線你就多練練卡位搶籃板，如果手感好，多練練定點中投然後就是積極性，在球場上保持積極性，積極參與協防，積極參與拼搶，積極的跑動以上
duolingo乙個月內可以考幾次？
公尺斯特潘 首先題主問題中的 乙個月 的說法是不準確的哦 多鄰國對於考試頻率的要求是 30天內 不是乙個自然月，而是30天 只能 收到兩次測試的認證結果 換成我們聽得懂的說法就是 30天內只能出分兩次 什麼？還有不出分的情況麼？很多的多鄰國小白會這麼問。沒錯！多鄰國考試不一定每一次都會出分的。因為多...
如何在乙個月內賺5000？
潘帥 請你相信，什麼事情都是有跡可循，只要願意動腦子拆解，就有辦法逐步解決。前幾天寫了這篇文章，從乙個角度介紹了如何月賺5000，有興趣可以看看。潘帥 詳細拆解如何月賺5000 妹妹你坐船頭 每個人都有每個人的方法，然而，你如果有個別說5K了，2K的方法，在於市場下，你會跟別人溝通嗎？除非你真的利益...
如何乙個月內通過二建？
我就是大柚子 不請自來。答主18年畢業，20年剛好夠工作年限報考二建和二造，目前已一次性通過廣東2020年二建二造，因為二建跟二造差不多是同期考試，基本上就是乙個月內看兩門科目。因為是在工地上上班，基本上白天是沒有休息時間的，全靠晚上自覺看書，看網課，刷題。因為自己記憶力不是很好，所以在考前乙個月開...