1樓：執業藥師Yang
適當時間的午睡對人體是有好處的。早在《黃帝內經》中就曾提到「陽氣盡則臥、陰氣盡則寐」。午時睡眠是非常好的養生方式。這段時間睡覺，能夠養神健體。
午睡可以養血
心主汗液，汗由血生。一年當中夏天最熱，午時再活動的話人就會感覺很熱，隨之產生大量的汗液。而排汗太多，則容易傷陰、損血。
午睡一會，則可以避免出太多的汗，可以抑汗養血，對身體是非常有利的。
養生要順應自然之規律，這樣才能健康長壽。午睡當睡，切莫忽視，
午睡有講究
「子時大睡，午時小憩」的說法由來已久。「子」即子時。正值半夜，夜深人靜，此時人已經進入深度睡眠。「午」即午時，屬於白天，人們只需稍作休息即可，不要睡的時間過長。
午睡時間雖然很短，卻和大睡的作用一樣，午睡不但可以增強體力、消除疲勞、提高午後的工作效率，同時還具有增強機體防護功能的作用。
午睡不要趴著睡和用手當枕頭。趴著睡容易壓迫靜脈和神經，血液流通受影響，導致大腦缺血缺氧，醒後會出現頭昏、乏力等症狀。而以手當枕頭容易造成肌肉牽拉，引發橫膈膜移位，肺呼吸受阻，容易引發食管和呼吸道疾病。
2樓：長木
中醫講的辨證論治就是要不同情況不同治法
午休也要看情況
一類人是可有可無這類人精氣神充足，午休對於他們來說就不是必須的但這樣的人比較少，大部分是一些孩子和青壯年。
另一種是需要午休，這類人精氣神不足，午時是陽氣公升發最旺盛轉而向收斂的時候，精氣神不足則會影響轉換過程，進而出現下午乏力，沒精神的情況，午休則可以有效的預防這一情況，在休息中幫助這一轉化過程順利進行，進而減輕下午乏力沒精神的情況。
各家中醫理論的小問題？
仙晉 學醫之初，一位老師曾對我說中醫是胸懷博大，富有包容性的，正是因為這種包容性，造就了中醫的各家理論。理論的形成和所處的自然環境和社會環境有必然聯絡。形成各家學說不過是從不同方面對問題的闡釋，言之有理，用之有效，即可。不必拘泥於某一家，你也可以集眾家之長結合自己體會，和所處的社會自然環境，去研究自...
大家覺得中醫理論還有創新的餘地嗎？
難，我總覺得西醫是不斷發展的，而中醫是不斷落寞的。從產業鏈看，醫學院中醫學生少，現代醫學學生多，西醫門檻也比中醫高。中醫，挺忽悠的感覺。十二科在建國前還是大革m前其實是十三科，最後一科叫祝由，就是跳大神。 我覺得一開始這個問題就是錯的。問者一開始就把中醫跟現代醫學兩個概念搞對立了。中醫實際上屬於經驗...
類似「吃棗健脾」的傳統「中醫理論」可信麼？
中醫的脾是你的身體，不是脾器官。這句話通俗講 棗可以吃。對，但是沒用。有些沒用的話，用委婉的方式講出來，那就是大道理。 雷光耀 回覆一下上面有朋友關於關於此脾非彼脾的看法。1 中醫關於脾的論述在先，現代醫學進入在後，後來者完全可以不用之前的概念和名稱來命名，後者可以新名字以音譯也可以，可以明確規定新...