1樓：深海魚的淚
直接了當的跟他說。我朋友也有拖延症，但是我直接跟他說了，並且我跟他闡明這是我的個人性格問題，而不是對你有意見。最後，我們彼此達成一致，都要去做的事，如果他無法在規定時間內到達，我就不會再等他。
現在我們都有條不紊的做著自己的事情，而且我們的友誼也沒有因此而改變。
2樓：龔小年筆記
希望朋友能夠改掉拖延症是乙個值得肯定的做法，不過要想真正告別拖延症，更多的還是要靠當事人自己的意志力才能夠實現，在此分享高效達人張萌女士在《加速：從拖延到高效，過三倍速度人生》一書中分享的三個方法：
第一點，自我協定。
何為自我協定？簡單說就是自己和自己的約定。只有自己從內心想要戰勝拖延症才是真正的開始。
第二點，壓縮時間。
要想改掉拖延，提公升效率，最直接的辦法就是將一些占用時間沒有價值的事情羅列出來，然後在第一時間內將之剔除掉；或者將容易完成拖延的不良習慣逐一摒棄，例如打遊戲、追熱劇，聊天等。這樣我們似乎就能全身心地投入目標實現中了。
第三點，用壓力刺激效率。綜上所述的三種戰拖方法都是從許多成功人士的實踐中總結而得，大多數人只要能夠遵守，都會有所收穫。但提供的任何方法都僅僅是提供了乙個手段，能否真正成功還需要考驗人的意志力與恆心。
只有改掉拖延症，才能擁有節約且高效的人生。
ps：把我的答案發給有拖延症的朋友看看，萬一ta真的就行動了呢！
3樓：醒魂草
首先為您的朋友感到慶幸，因為他（她）擁有您這樣真心相待的朋友！
其次，我想問一下，您所說的「朋友有嚴重的拖延症」，是您認為的嗎？
也許您是個急性子的人，而他剛好是個慢性子。
我覺個例子，狼和兔子是好朋友，而兔子為了一件事覺得特別焦慮，那就是：自己最喜歡吃的青草，狼卻不吃！
現在關鍵的問題是，他的這種行為模式，影響到了他自己的正常生活和工作嗎？改變他的模式是你的需要，還是他自己的需要呢？
如果沒有影響到他的生活和工作，我只能說，是您有點焦慮了！如果他因為自己的行為模式受到了某些挫折和懲罰，他吃了虧必然會自己反思的！反之，一切旁人的說教都是無能為力！
只有當事人認識到問題的所在，那才是改變的開始！
另外，您如果真想幫助您這位朋友，講道理是沒有任何作用的！如果他因為拖延而影響到了你的工作和生活，你可以給他點「顏色」看看，讓他明白自己的模式是會早成某些後果的！也就是說，把他「推到坑里」一次，他有了挫敗的體驗，就會開始反思，這才是真正的幫他！
4樓：電商-小帥
拖延症是每個人都會有的，只是程度不一樣，有的人比較嚴重，有的人是輕微的。重度拖延症不是那麼容易改正的，需要很長一段時間改正，過程中需要家人朋友的幫助。建議：
列大目標，小目標。然後逐一去按時完成，當多次完成小目標後，自己會不斷體驗到那種自豪感，這也是下一次前行的動力，有了動力，才會逐漸趕走拖延習慣。祝：好運
5樓：
對你感同身受，因為我之前也有這樣的朋友。我並沒有試著去改變她。
起初，我有想，他/她為什麼有拖延症？會給她帶來什麼好處 ？不用多做工作？偷懶 ？還是他在逃避什麼？久而久之成習慣了？
還有暗示是什麼？就是沒有明著說。你為什麼要暗示？
怕得罪他？覺得拖延症是缺點？其實拖延症有時候是病。
沒有生活動機，對工作也沒有使命感。如果拖延症已經很嚴重，那是心理學干預的範疇了，比如拖延到他學業耽誤，或者工作耽誤，甚至要被開除了？並經常如此。
或者他的拖延給你也造成了很多困擾，那這麼時候，我覺得你可以直接說出你覺得他的拖延對你造成的困擾。先解放你自己。是真朋友，就該一起成長，而不是你單方面的只是為他好。
有時候人在一起氣場會相互影響，如果她影響到你，你的工作學業，你就要想清楚，你的未來他能不能買單，同時給自己增值，就不會缺朋友。
6樓：逍凡
拖延症是會被傳染的，尤其是被親近的人傳染。如果他不改——其實，他並不是沒有意識，而是他改不了，那你就該慢慢疏遠他了。和乙個拖延症的朋友在一起，你慢慢也會變成和他一樣。
除非你願意，寧可耽誤學習工作和前途也要和他在一起，那就真沒辦法了。你不離開他，只能寄希望於他突然改了，這種可能性極小，百分之一吧。到那時，也許他改了，你卻改不了，因為你也有拖延症了。
7樓：糖醋拐杖
幫助他改正，如果改正不了，而他又影響了你的生活，那就告訴他，讓他做出選擇，看他是想和你同節奏，還是自己有自己的節奏，但是平時還是可以包容一下他，畢竟都是朋友，互相理解感情才會更長久
8樓：
拖延症這種事情需要自己明白改正。如果作為朋友你想讓他or她改正的話，可以找乙個機會「演」一遍你朋友的日常。比如出去玩，通常你等他，這次你讓他等你，等到他不耐煩的時候你再出現，然後不緊不慢的模擬他的日常，兩三次後她的拖延症也會有所好轉啦~不過看你這麼關心朋友，是個很好的人呢~
9樓：刻意與隨緣
懂得道理很多，仍然過不好這一生。。。。。。
永遠也叫不醒乙個裝睡的人。。。。。。。
其實道理他都懂，只不過他沒有決心去改變，只有他自身想要改掉拖延症了才能徹底解決。
你把他當成好朋友了才想改掉他的壞習慣，這是非常好的想法，但是最難的事情是去改變乙個人，可以選擇去讓他在他的生活習慣中與他做朋友，且你認識到他這個壞毛病，保證在與他做朋友時不會讓他影響到你。如果實在不能接受可以放棄這個朋友，因為你們的價值觀已經不一致了，就沒必要做朋友了。
以上純屬瞎扯淡的建議。。。
溜了溜了。。。。還是做路人好。
10樓：孫大文
如果是特別親密的朋友捨不得分開建議想辦法不要被影響
如果只是普通朋友的話，可以變成只是認識的朋友
朋友是最容易潛移默化影響你的人！！！！！
11樓：老雙
拖延症需要進行強制性改變和科學的訓練，你如果沒有一定的專業知識是無法幫助他改變的，可以，建議他去專業機構改變或者找心理諮詢師進行改變。
12樓：Lynnaa
如果他覺得對他自己的生活沒有任何影響，我想你說再多他也就聽聽，也許他不願意改變，也從來沒想過改變。你作為朋友，也只能勸勸啦，實在說不聽，也沒必要給自己找不痛快，他開心就好
13樓：明曉厲
拖延症這事，說實話，就算你的明示暗示，他都讀懂了，也不一定能改的了這裡面有乙個意識問題
他覺得這個拖延，沒耽誤他的事，他本心是不願意改還有乙個自控問題
他可能知道自己這個問題，但他就是改不了，說白了就是懶，能拖一會是一會，能賴一會是一會
14樓：小青年
拖延症有時必須自己因為拖延症造成一些後果，自己意識到嚴重性才可以改正，只靠別人暗示或提醒大部分只會讓他更加厭煩，不再認真考慮別人的建議或提醒。我認為如果你朋友性格開朗直接跟明說批評都沒問題，如果太在意別人的看法就只能慢慢讓他意識到他問題的嚴重性了。
15樓：櫻桃味的風
找個合適的時間和他（她）聊一下，並且表示願意幫他（她）改正。然後觀察他（她）的態度，看他（她）是否需要你的幫助。如果需要的話，就每次多提醒一下，最好在之前達成協議，不會因為這樣而傷害友情；如果他（她）不需要你的幫助，就讓他（她）自己去感受吧！
畢竟也不是每個人都能夠接受他人的建議與幫助的！
16樓：啊呦阿c
這個問題我曾經的做法是放棄她自己獨來獨往
我是乙個復讀生高四的生活本來就很緊張（冀中真的。。） 我偏偏也是急性子的人每次收拾好東西準備衝鋒出去買飯的時候走到她旁邊她在拖延我還得等她幾分鐘然後到食堂已經是人山人海好幾次我們都沒有吃上飯
--這是分界線---
現在呢我成為了拖延的那個人
所以說，拖延並不可怕，最重要的是分時間分人，如果你真的有很急的事情要去做，自己先走也無妨，如果沒有或者時間差距不大，等等也無妨，不過你倆還是需要做好溝通，坐下來好好聊聊，商量一下，別自己下決定，可能我高中就因為自己過於堅決，才找罵了，朋友嘛，說說總會聽的，如果不能溝通，不能理解的話，還做什麼朋友？朋友最重要的還是志同道合啊！
17樓：Nina
看拖延症的嚴重性，小事可忽略，無需講明。如果涉及大事件，可能會有比較嚴重甚至影響到個人前途的話，身為朋友，多提醒一番，是十分難能可貴的。
然而，如果多次明示，仍不改正，原因可能有二：一是你的朋友根本不想改，那麼無需浪費自己的口舌；二是積重難返，需要一段較為漫長的時間，此時，多激勵多鼓勵，陪伴他一起進步。
看得出來你很珍惜這位朋友，希望你的朋友能感受到這份關懷和擔憂。
18樓：汪志榮
那麼，這不是題主自身問題的話。既然跑來提問，看來題主是個對友情很負責的人？
看見朋友身上的缺點，既然還急了起來。
這樣，改正是乙個艱難的過程。特別是如何讓你朋友自己先認知自己，這是個錯誤和缺點，而不是你的評價。 我之前是個集焦慮，拖延於一身的。
回覆在細聊吧
怎麼樣才能改掉很嚴重的拖延症？
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