1樓：長亭之泉
孕期瘦和明星身份沒有特別關係，但她們確實為身體付出了更多時間和物質成本。日本的孕婦超重很少，她們發放孕期指導手冊有一項就是你懷孕時的飲食只能比平時多三百卡路里。當然每個人的飲食概念是不同的，但是你在孕期攝入的量和質都會影響你的身體還有孩子的健康。
通過計算，一般孩子加羊水就是十五斤，有的偏少過偏多，但有的人懷孕會胖五十斤呀，那多餘的就長自己身上了，怎麼能不胖呢，比如吳佩慈她兩胎了都保持的很好，關鍵是勻稱的增長。這樣生產後就只是腹部的改變，鍛鍊就會更快的恢復。
藝人保持身材是一直在進行的，也分什麼型別的藝人但是現在都要求上鏡瘦。出道時都有一段時間需要改變自己，即使你之前鍛鍊了，也不能在鏡頭前完美。
飲食計畫，比如像鄭欣宜找營養配餐的人很多，素人也可以呀，並不會很貴，關鍵是你要堅持吃，如果你想在現有基礎上瘦十斤，都是可以通過飲食調節的，也不會覺得很餓，而短期內的節食及輕斷食，還有蒸桑拿，還有一些藥物，在兩個月內可以有很大改變，但是健康程度只能靠你自己把握了，她們會吃一些加快代謝的產品，輔助完成。還有我們嚴格來說，拍照前，重要的拍攝，護膚品廣告這樣的拍攝前不吃不喝的人有的是，或者按摩排水腫。
補充能量不清楚，飯才是真的能量，但會吃維生素，還有能改善髮膚甲的產品，還有中藥調養藥浴。美容這部分就不用說了。
鍛鍊也是，如果你能堅持鍛鍊，不論什麼鍛鍊，你都能體會到的，他會幫助你提公升自我。一般都是有健身計畫的，還有目標，有的戲有的雜誌拍攝前期準備就是讓你鍛鍊並達到角色要求的。
最後是外部手術，比如區域性抽脂，還有整體的塑型，這也常見。
素人能像明星一樣麼，可以的，也許你不能達到那種完美，但是你努力去做就會有成效，明星和普通人沒區別，只是在你面前有乙個嚴格的要求，比如長一斤就砍你鏡頭，不給你通告，瘦一斤你就能有乙個機會，你會怎麼做，她艱辛的地方就是你要堅持，吃飯很快就不是你釋放壓力的方式了。
吃什麼來保持身材？
公關魚小仙兒 正所謂 三分練，七分吃 增肌，需要攝入量大於消耗，而減脂恰恰相反！想要保持身材，除了不能停的鍛鍊外 飲食也是需要格外注意的 除了保證蛋白質 礦物質和維生素的攝入，還要減少攝入毫無意義的碳水。碳水一直都是乙個非常糾結的話題 既要為身體提供能量 還要避免多餘碳水儲存體內 NO.1 蘑菇 每...
健身愛好者如何保持身材？
艾格學長 一 保證每天攝入足量的蛋白質 人是離不開蛋白質的，更不用說對蛋白質攝入量需要更高的健身者們，不要以為訓練後補充足夠的蛋白質就萬事大吉，在日常人體的能量消耗中，肌肉男由於肌肉比重大，所以消耗的能量和蛋白質就會更多，為了不讓辛苦練出來的肌肉被自身所吸收掉，那麼健身者就需要比常人攝入更多的能量和...
跳舞的女生到底是如何保持身材的？
喜歡奶茶芋泥 不請自來回答一波 芭蕾十級，中間還練過五年的中國舞。身高160cm 是我矮不許嘲笑！體重88 89斤，一直在這邊浮動，沒啥變化，小腿肌肉其實很發達但是由於脂肪少所以看著還好。看看這小腿 左邊是本人，看著比較纖瘦。關於飲食我覺得就是，少吃！考級的時候還有小時候都要要求少吃一點，細嚼慢嚥很...