1樓：拾柒
已經19歲了，要抓緊時間哦！這個時候骨骺線應該已經快閉合了，現在不進要從飲食、運動、作息三方面調理，還要進行科學的干預助長！
2樓：梔小七
有的呀，還一次再試試you~
我上初三的時候只有156左右。上了高中之後才開啟的我的長高之路到高考完的那個暑假，成功逆襲166！
平時注意補充鈣片營養，在長高期間，一般都不熬夜，早早的就睡覺了，然後比較多的攝入豆、奶類食品，再搭配適量的運動，做做拉伸！
3樓：仗劍走天涯
去拍骨片，看看骨骺線有沒閉合。跟骨科醫生說拍骨片，看骨齡。拍非用力手掌，比如，左撇子，拍右手。
反之一樣。假如骨骺線閉合了，基本沒長高的可能了。假如形體方面有一些瑕疵，可以通過糾正這方面的瑕疵，從另乙個角度「長高」。
先下個判斷，女孩子，發育的早，十九歲，大概率骨骺線已經閉合了。祝你好運。
4樓：junma馮
有機會長高，現代人的生活不存在營養均衡不均衡的問題，而是在於人的生活節奏和生活習慣，經常鍛鍊身體，常運動，保持良好的心態，去除壓力，身體還是有發展的空間的.
5樓：芝芝
一般大多女孩子成年後骨骼差不多都發育完全了，19歲了就很難再長高了吧，不過也要看個人，有極少數的女性發育晚一點的，骨縫沒有閉合可能還有長高的機會的。
6樓：吃一口烤肉
喝牛奶！疫情期間我媽買了好多牛奶放在家裡給我喝。我沒事就會喝一兩瓶，半年我就長高了好多！回到學校之後同學都說我又長高了哈哈哈
7樓：真實
我媽跟我姐都是過了20還在長個子，這個遺傳的，你問下你媽媽19歲以後長過個子沒？或者去醫院查下骨垢線閉合沒有，如果沒閉合，注意休息補充營養、多運動。
8樓：金蟬子
當然有，19還小。以後少熬夜，睡前把手機扔遠點，改掉壞習慣，你要相信你家是有遺傳給你長高基因的。如果不相信，基因重組與基因突變了解一下。
9樓：啦啦啦
當然有啊！！！多喝牛奶，早睡早起，多運動！我還見過30歲長了2公分的女生，但這是小概率，不過19歲是真的還有空間長高的！
10樓：
看你骨盆閉合時間（我在網上看的好像是這樣？
19歲已經很難再長高了，去醫院看下骨盆有沒有閉合，沒有閉合說明還可以努努力，閉合了就長不了了
11樓：我是zbw
絕對有機絕對有機會的，完全可以長多五厘公尺
19歲想要通過自然生長發育去長高已經很難了，增高的唯一辦法就是運動增高。通過一些縱向的彈跳和拉伸比如說摸高跳繩和瑜伽來刺激骨垢實現二次生長發育，同時還應補足營養，具體可以去快手上搜長高訓練營，那裡有練習的方法，只要肯堅持，堅持個兩三年，絕對會有意想不到的效果，不要相信命運相信天賦，自己的身高自己作主（本人目前正在訓練，堅持了很長時間已經有效果了，與題主共勉）。
12樓：彥控
女生啊，那基本上沒機會了。有極個別可以再長點，女生15到16就基本發育成型了，而且應該是不到18左右二次發育，19了想長個子沒什麼希望。
13樓：小西
可能會有點可能，本人也是19歲，也想長高，我就是天天睡覺前吃鈣片，然後下午喝杯牛奶，睡覺前的時候再做做拉伸運動，其實效果也沒有，我也沒
19歲女生 還有機會長高10cm嗎
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啊虎 除了接骨應該是沒機會了！但是接骨有可能終身殘疾，最好不要。與其那麼在意自己的身高，不如好好提公升自己別的實力，你成了馬雲二號，哪怕只有150，也有人愛你！ 可耐你 不用糾結的，只有嘗試了才知道會不會改變自己，曾經的我也疑惑過，也放棄過，後來堅持了，抓住機會，用 動之高 弓重呺！裡面的方法去做，...
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媛媛媛 非常有！別過分相信骨齡，我朋友的女兒14歲，查骨齡已經閉合，突然醒悟和悔恨的她，每天督促女兒跳繩500個，吃賴氨酸，乙個月內又長了2cm，現在是第二個月，我正在等待她女兒長高的結果，想推翻骨骺線閉合就不長高的說法。我個人認為十幾歲的孩子都是還要長的，就看你運動飲食睡眠是否合理。男生比女生長高...