1樓：秋色風
《weightless》號稱時間是最讓人放鬆的歌能讓心率和腦電波同步有放鬆催眠的作用
還有《river flow in you》特別好聽也讓人放鬆
2樓：這是新的搞笑
什麼是白噪音？
白噪音是指一段聲音中的頻率分量的功率在整個可聽範圍（0～20KHZ）內都是均勻的。由於人耳對高頻敏感，這種聲音聽上去是很吵耳的沙沙聲。
白雜訊或白噪音，是一種功率頻譜密度為常數的隨機訊號或隨機過程。換句話說，此訊號在各個頻段上的功率是一樣的，由於白光是由各種頻率（顏色）的單色光混合而成，因而此訊號的這種具有平坦功率譜的性質被稱作是「白色的」，此訊號也因此被稱作白雜訊。
3樓：
lost river 以及這歌單的一系列曲子
戴耳機開百分之60以上，會享受到大自然的聲音，彷彿各種動物、奇妙的聲音陪伴在耳旁，會賜予你乙個美妙的夢境
4樓：蓉蓉是個好姑娘
找乙個自己舒服放鬆的姿勢不動閉眼，腦子可以胡思亂想，但是一直保持身體不動，如果累了動了換個姿勢，再來一次，這樣試一下，對我挺管用的
有什麼幫助睡眠的藥物或者辦法，求推薦？
Cheung 藥物都是不得已的選擇。最好的 藥物 在於溝通和理解。好好和室友商量溝通遠比藥物有用的多。拿我自己舉個例子，我其他的室友都愛抽菸，我很排斥，最開始他們都沒在意，但當我提出來的時候他們都理解，之後抽菸都在走廊或者衛生間，也會跟我說抱歉。大家都是成年人了，懂得互相理解體諒，大學的路還很長，都...
有哪些可以幫助睡眠的日常物品？
阿元 幫助睡眠的物品？這個要看題主有什麼樣的條件嘍，比如睡前喝一杯溫牛奶，比如眼罩 耳塞 安靜舒適的環境等等，實際上這些更多是治標不治本的東西，睡眠不好的問題基本上離不開生物鐘的混亂，而修改這個，市面上很多的產品並不能進行對生物鐘進行調整，目前我知道能促進生物鐘調整的產品也就只有瑞士的睡眠膠囊了吧。...
吃用褪黑素幫助睡眠對身體有什麼影響？
可可你別跑 吃了一年的人來答一下 吃久了後面你不吃會睡不著不是生理依賴是心裡依賴而且我吃的多的時候是一天八顆依然沒法睡著正常是一天三顆 我只要吃了睡覺就會做噩夢不吃就不會並且我還能記住我的夢深度睡眠是很難的 Alizee 做夢頻率多了.每次起床情緒低迷。可能還是藥物作用，並不是自然睡覺和睡醒。不過已...