有哪些香薰蠟燭，精油可以幫助睡眠嗎？哪些牌子的比較好？

1樓：詠美人芳療

薰衣草、橙花、永久花是公認的可以鎮定安眠的精油，使用精油薰香時要注意：使用純天然的而不是化學合成的；如果是睡眠薰香，就用擴香木、擴香機、或者擴香石薰香；不管用什麼工具，精油量不用太大，滴五滴以內就足夠用了。

一般睡不著的人多少都跟情緒和煩躁有點關係，建議同步練習冥想靜坐，可以幫你練習專注力。專注力加強的時候，煩躁和抑鬱就會降低，你意識上想睡覺，就能睡得著。

2樓：森馥雅香薰精油

建議用新增薰衣草精油的香薰蠟燭，效果好，建議用新增品質很好的複方的精油的香薰蠟燭。

至於哪個牌子好，建議去網上搜一下，看看評價

3樓：曼塔媽媽

市售的很多香薰蠟燭，氣味調和的目標通常是跟香水一樣，為了找到大家都喜歡的香氣，並不注重功能。

如果想要從功效上達到較好的效果，真心建議直接購買精油來香薰。天然的精油分子才能有效的作用於邊緣系統和迴圈系統，達到放鬆的目的。

4樓：

試試褪黑素保健品。失眠的原因和方法很多，精油不算是一種很好的辦法，我也曾經入坑，但是這種東西太複雜太強大，而且缺少臨床試驗。

5樓：餘生

薰衣草精油、葡萄柚精油、橙花精油、檀香精油、羅馬洋甘菊精油，揮發的芳香分子通過嗅覺通路，將嗅上皮上產生的神經生物電訊號傳遞到睡眠中樞下丘腦等腦區，從而平衡中樞神經系統的功能，改善失眠症狀，提高睡眠質量。