1樓：手心
抑鬱者的世界，只有兩樣東西：
一樣是火把，另一樣是恐懼。
抑鬱者不是你們所想象的那樣膽小懦弱，他們一直在戰鬥，一直在為自己舉著火把，或者試圖站到有光的地方。
他們的世界會經常的被突如其來的恐懼所吞沒（或者焦慮），而能拯救他們的，唯有那一點點小小的光。他們就一直用各種方法，自我安慰也好，找別的事轉移注意力也好，試圖對某個人好又或者努力重視別人的關愛，所有這一切溫暖的東西，都是一團團小小的光亮。他們非常非常珍惜這些光亮，會一直試圖把這些光亮捧在手中。
但他們永遠不知道，下一秒是不是就會有突如其來的恐懼和焦慮感襲來，在那可怕的感覺面前，他們唯一可以與之對抗的，唯有那些小小的光亮。
有些人實在是累了，他們放下了火把，閉上了眼睛。但更多人仍然在努力抗爭，請一定要關心他們，你就是他們的光亮。
關心他們時，請注意方式，試圖勸他們看開點，走出來，堅強點，這類話是沒用的。
因為他們很清楚要走出來，也非常渴望能走出來，他們會用盡全身力氣來試圖不去想，試圖轉移注意力，試圖與之對抗。他們一直對抗著就足以說明了堅強。但只要你能設身處地的想一想，當你的思想不再完全的受你控制，當任何時候都有可能有令人恐懼的想法冒出來包圍著你。
你就知道，不存在「抑鬱者眼中的外面的世界」，因為他們在用盡幾乎所有精力，對抗他們自己的心魔。
了解抑鬱者的第一步，就是要首先理解，這是一種很難「甩掉」，很難自己「走出來」的一種精神上的困境。而他們之所以能撐到現在，就是因為他們一直在努力的戰鬥。當焦慮或者抑鬱的情緒消失時，他們會非常珍惜這種正常人的心態，就像身在極地極夜地帶的居民們看到太陽終於公升起時忍不住要放聲歌唱一樣。
但不幸的是，這種情緒，隨時會回來——而他們永遠也不知道時間點，或許會隔很久，或許就在下一秒。
看看這句歌詞：
我只恨我自己
逃不出這監獄
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就現在，頭疼，發抖，要窒息，很難受 難道我活著的意義就是為了承受這些痛苦嘛哈哈哈哈，家裡人不理解，在學校飯都吃不起渾身上下不超過50塊錢更別說藥了，讓我早點死吧，我真的，不想活了 要是生別的病，我大可聯合身體裡的每乙個細胞，眾志成城，斬殺病毒，無比英勇。可是這個病吧，病毒好像是我自己，我好歹是個人，...