1樓：硬核美式s
要聽乙個人訴說，是很消耗能量的，更別說設身處地的去感受對方。我們幾乎絕對不能碰上最理解自己的人，我們絕對沒可能找到任何人能精神上與自己完全同步。我們渴望著調和，但不協調而時刻出現。
從前的我渴望有人理解我，現在我明白從沒人真正懂我，好好照顧自己。聽從自己內心的想法，才是最佳的選擇，才是最愛自己的方式，才是活好自己的方法。做好自己，就是為民除害。
上了許多課程，我又想成為乙個助人者，幫助別人解決問題，但我發現，我也從未真正了解過任何人，沒有人能理解任何人，我們自有視角，我不再迷戀於成為解決問題的專家，只想當乙個生命的陪伴者，坐在你的身旁，看著你，聽你把故事說。
2樓：
我和她初中高中都是同學，不能說是很好的朋友，但一直也有聯絡。前段時間高二會考的那天，她突然給我說她得了中度抑鬱，已經請了乙個多月假了，那個時候我完全是懵的，看不出來一點抑鬱症的樣子，中午吃飯的時候還給她開玩笑，一切看起來正常。
週末回家，果然她給我發了資訊，一直給我傳達負面情緒，我從來沒有經歷過這種事，我也不知道應該怎麼做，盡我所能去開導開導她，安慰一下，可換來的卻是她的不理解，她覺得我做的一切都是假惺惺的關心
後來她給我發資訊我就回，慢慢地，就偶然從朋友那裡挺喜歡我的，不過我們知道，她的這種喜歡是tx那種，她覺得她把她所有的一切都給了我，她是愛我的。
我就特別害怕這種情況，我怕這樣下去事態會發展的很嚴重，我應該怎麼辦呢
（臨睡前突然想到來求助知乎的朋友們，洗澡我腦子已經不夠用了，表達比較草率，我會追更的）
3樓：雲雀叫了一整天
如果有人現在對你說，有一天你甚至會感謝這段注定改變命運的刻骨經歷，你不要認為這是瘋話，因為它將把你變得更深刻、更富有同情心、更能感受世界的微妙與美好。
我經歷過你正面臨的一些挑戰，你會勝出的。灰心時請記住，我在為你加油。
祝你好運！
抑鬱不等於脆弱，關於這一點我不指望你馬上就認同。因為我也是歷經了好多年之後才意識到這一點。
再強大的人也有侷限，但有侷限並不意味著就是脆弱，因為我們是人而不是機器。
你不要拿你想象的別人的情況和自己的進行對比。每個人看起來都很快樂，這讓你很受打擊，但你根本不知道別人真實的心情。拿他人的表象和自己比是最不可取的，人人都有一本難念的經。
你還沒有能力應付變故，這不是你的錯；你想你所想，也不是你的錯，所有這些都不是你的錯。你病了，僅此而已，如果有了支援你會重新站起來，我保證，堅持活下去。
終於，有一天，我發現自己並不像想象中的那麼羸弱，一線曙光公升起了。我還有用，我不是弱者，不是可憐蟲，更不是廢物。
你的曙光還沒有出現，但我相信它會到來。
我不了解你現在的具體症狀，但我清楚症狀帶來的感受，既有恐懼也有不知所措。
我感同身受，但現在想來這種感受還是有點誇張。
抑鬱曾將我置身孤島。孤島上的我感覺更加孤寂。我不斷尋求幫助，但真正有效的幫助卻在數年之後才姍姍到來。有了這樣的幫助，今天的我大不相同。箇中滋味，難以言述。
希望你也能找到可以真正帶你回歸的路。
我們不會相遇。我不知道你的名字，也不會收到你的來信，但我知道，我們是同路人。
請你對他人講出自己的心裡話。
你肯定會好起來。
你肯定會快樂起來。
相信你能戰勝它。
相信你會戰勝它。
我相信你。
4樓：
我也抑鬱，程度很輕的，最近吃了藥之後除了睡眠和食慾比較差，心情倒是蠻好的，目前的生活蠻正常的
我的這個朋友，交往的時候就覺得他的行為略異於常人，有點社恐，和我熟了之後有些過於依賴我。我作為乙個安全感很差的人，十分害怕有人這麼依賴我。有一天我歇斯底里地發作了，和他大吵一架，數落他的不對，然後就此決裂，全然不顧他的挽留。
然後把這件事壓在心底了半年多，不讓自己再想他的事。
去年下半年一直過得很差，昏昏沉沉，彷彿溺在海底，也查出了抑鬱症。在那段時間裡我想起了他，可能是狼狽的落水狗在尋找一根救命稻草吧，突然莫名地渴望他能夠拯救我，不知道為什麼，我總覺得他可以拯救我。
我不停地對自己默念著，人不能兩次踏入同一條河流，卻還是選擇找他。
經歷了一些事之後和好了。感覺他對我一直小心翼翼的，甚至有點怕我。他不再像以前那樣依賴我了，但還是能感覺到，他希望和我聊天，和我一樣。
但我總覺得他的狀態有些不對，在細枝末節上總能感覺到他行為的不對勁。
在很巧合的情況下，我翻到了他作為樹洞的知乎賬號。裡面的內容讓我感到窒息。長達半年之久，他在這個樹洞裡傾訴自己對生的厭倦，對生活的無力感。
他也有抑鬱症，軀體化症狀很嚴重，輕生的念頭一直纏繞著他。看這些文字讓我想到之前一直困擾我的溺水感，看得我窒息。原來他也這麼痛苦啊。
我的軀體化症狀並不嚴重，抑鬱症程度挺輕的，我已經這麼痛苦了。而他的痛苦遠在我之上，他到底有多難受啊。我真的好想抱抱他，想安慰他。
曾經渴望他能夠拯救我，現在卻迫切地希望拯救他。
而且我總認為，他的抑鬱和我有關。是我一意孤行地背叛了他，把他扔在角落這麼久對他不管不顧。是我發覺了他對生活的求救訊號，卻因為感到害怕而逃避。
也是我在他渴望有人拯救他的時候沒有聽到他的聲音。
我真的好想拯救他。究竟是因為同理心，還是因為負罪感，我已經分不清了。可是我真的好想拯救他。
5樓：子希worryy
怎麼樣安慰她們沒有切身體會過那種感覺一輩子也不會理解想開點+一切都會好起來的=多喝熱水
在需要的時候出現陪著她們就好沒必要把抑鬱症的標籤貼在她們身上
6樓：
我說句政治不正確的話，我也不怕被噴或者脫粉了。。。最好不要跟抑鬱症很嚴重的人做朋友。
我之前跟抑鬱症患者做過朋友，她經常跟我說她控制不住自己想砍人的衝動。。。然後就開始莫名其妙報復我，挑撥我跟別人的關係加罵我。。。我的天嚇死我了
抑鬱症不是絕對不殺人，之前濟南有乙個抑鬱症把全家殺了再自殺的，有抑鬱症擴大化自殺的，抑鬱症本來就是精神類疾病，發病症狀有很多種，而且不受自我控制，並不是大家所以為的只會自我傷害，只不過大部分人只了解到自我傷害這一種罷了，重度抑鬱症很可能有殺人傾向的，疾病會讓人大腦失控，本身抑鬱症就是多巴胺分泌不足，處於沮喪中的人是具有攻擊性的，人前嘻嘻哈哈很愛熱鬧，但是一旦獨處後他會絕望孤獨，感受不到活下去勇氣，加上如果此人人品不好，很可能有報復社會行為。
並沒有歧視抑鬱症的意思，只是君子不立危牆之下，我知道她很可憐，但乙個隨時砍我的人在我身邊，我是真的很害怕。
7樓：
1.與其說錯話不如少說話
2.讓他們感受被需要
3.真正的抑鬱風暴到來的時候有人可能需要陪伴有人可能需要獨處你不一定要時時刻刻陪在他們身邊但要讓他們知道你一直在
4.肯定他們
5.提醒他們遵醫囑
6.如果沒有足夠強的能力不要趟渾水
5年前我遇到了第乙個躁鬱症朋友，後來的生活裡遇到形形色色的人，也都有不同程度的情緒問題，我可能是自身體質吸引這類人群，我看著他們變好變壞又變好，有人走了有人一直在。
不要給所有的抑鬱症患者下定論，他們需要的東西不一樣，不要把他們不想要的強加在他們身上，有的人確實需要陪伴，有的人只想自己待著。
因為要不停接受一些負能量，我前段時間的伯恩斯自測為中度抑鬱，但我暫且認為它是抑鬱情緒，並用四周的時間進行了情緒自救，現在又是活蹦亂跳的了。所以很重要的一點就是，保護好自己，別讓自己陷進去。別逼自己一直做小太陽，如果扛不住，就左耳進右耳出。
有的人其實只是需要乙個傾聽者而已。
8樓：Mi小公尺
我給你做個比喻吧，你可以想象一下自己作的最害怕的一次噩夢的時候需要在你身邊的人跟你怎麼說或者怎麼陪伴你，是說「乙個夢有什麼大驚小怪的」？或者說「沒事，這只是乙個夢」。又或者「不用害怕，我在這陪著你。
」你想一下這些話裡面哪個更加合適？
所以說我認為抑鬱症的人從來不需要別人來講皺巴巴的大道理，他們需要的是共情和深沉的愛和理解。你說呢？
9樓：dozzj ghrnz
我有乙個朋友，中度抑鬱症，每次和他聊天，我都小心翼翼的，害怕觸碰到他失落的點。我每次都和他講一些生活中發生的瑣事，也不會很刻意的提及他的抑鬱症，像對待普通朋友那樣，和他一起說笑。我們也做不了什麼，力所能及的就是陪在他們身邊，不用刻意去討好他們，像平常相處那樣，讓他知道還有人關心他，世界還是美好的。
10樓：Cyril
以前精神內科醫生對我說的話，印象非常深刻的一句是「一定起碼要有乙個誰都不會否定你的場所。」指的不一定是夫妻啦，戀人、家人或朋友，網路上匿名聯絡的網友也好，真的只要有乙個就行了。有的話，無論遭遇多大的痛苦，人類意外地都能堅持下去
11樓：
這麼長久以來，我只總結了幾句話：
1.你不想去了解的世界就不要去了解了，你即是世界2.希望你有快樂的能力，哪怕只是笑一下，但不用勉強，你如果笑了，我會更加為你高興
3.如果可以的話，我想抱抱你，希望你不要推開4.這世界還有很多好吃的好玩的好看的，不用去全部嘗試，但是說不定有乙個你喜歡的
5.暮死朝生，晚安早上好，我喜歡全新的今天6.如果你真的很悲傷，寫下來不再去看會好一些7.世界缺乙個人可以，但是愛你的人無法離開你8.未來某一天，你會找到你的價值
9.你不是孤獨的，世界上很多人一樣；你不是獨一無二的，此刻的你我明白。
12樓：野獸
我自己其實是有抑鬱症的，但是不到吃藥的程度。最近好了很多，自己放開了很多。但是我有個朋友，我不知道她是不是有抑鬱症，她真的挺令我一言難盡的。
一方面心疼她，一方面我也被她折磨得很糟心。我一直覺得世人皆苦，成年人都過得很吃力的，我覺得有些事情得自己去調節，去依靠家人朋友是遠遠不夠的，抑鬱症不是一塊免死金牌，我因為她無休止的負能量傳播，搞得也很心累。我建議她去看心理醫生，但是感覺得出來她不會去。
他就是那種瞻前顧後猶豫不決自我痛苦的人。曾經我也是，我現在挺厭惡，但是也理解。抑鬱症沒有什麼，關鍵是因為一點挫折就抑鬱的人特別多，我覺得這一點是可以通過自己努力站起來的。
有一些心靈創傷性抑鬱症，或許才是真正需要包容和愛護的人。
但其實我覺得還是要有很多的愛才能包容，要不就要很多的錢，心理醫生來包容你。我抑鬱的時候，小心翼翼，我都不會在乙個朋友面前抱怨太多，因為這種負面情緒會傳染。感謝始終有一兩個朋友夠愛我，傾聽於我，但是這個治標不治本，走出來還是要靠自己。
如何能幫助到抑鬱症的好朋友
霍加狓0715 平常和朋友打打鬧鬧還是會笑，會開心。但是那種愉悅感轉瞬即逝，我有可能下一秒就冷下臉來，沉默。我們的內心活動其實很豐富。思維十分跳躍，邏輯卻是紊亂的。這個原因佔很大比重，所以情緒極其不穩定。你的朋友在自救，知道自己情緒控制不住，選擇客氣疏離的方式來保護自己和你們。她也是怕傷害到你們的吧...
怎麼安慰 開導身邊的抑鬱症患者？
保持安靜就行，要麼做個安靜的聆聽者，要麼別去招惹。我身邊有不少抑鬱患者，我本身也是雙相，抑鬱 亢奮，我也曾向一些人敞開心扉，我哭的稀里嘩啦，心痛的要窒息，那些人要麼嫌棄，要麼直接打斷說別說了，要麼說我們都一樣，你也要體諒我們，你能不能堅強點 我TM最後悔的事情就是愚蠢的企圖別人諒解我，他們口中的理解...
怎樣安慰好朋友？
瑪德 缺少安全感，自卑沒有自信心，要面子活受罪，沒有主見，活在自己的世界裡，悲觀主義者，唯有她自己想通了才好.她需要非常樂觀有耐心的人常關心她，陪伴她，用樂觀的正能量去感動她，慢慢耐心的開導她，製造一些機會盡量讓她從小事情開始自己決定，培養她的自信，有時候她會比較糾結，適當給她一些你的想法和建議，盡...