有哪些具體的人生建議？

1樓：邇安

只有對痛苦不敏感，才能對快樂更敏感。

常常會發生乙個現象，就是一群朋友聊天，其中乙個朋友就突然臉就沉下來，默默離席。剩下的人一頭霧水。

這就是人們的心理雷區被觸及的表現。我們會通過3種方式來進行防禦。一種（非我）就說不是我，一種（壓抑）就是選擇性遺忘，還有一種就是（否認）就是否定事實的發生。

對於這些雷區，我們應該對自身的缺陷以及痛苦做出心理上的讓步，從心裡上接受自己，愛自己。讓自己對痛苦減少敏感，更加鈍感。

人在某些意義上是絕對孤獨的，比如即使大家結伴去自殺，每個人都要面對各自的死亡。就是那句話沒有人能夠真正得與你感同身受，一味沉浸在自己的痛苦中，痛苦的只有你乙個人。對雷區的讓步與接受，才能迎接更多的快樂，感受更多的喜悅。

試著用玩的心態去接近愛情。

現在我們常說（佛系），對很多事物的態度都雲淡風輕。戀愛也是，漸漸變成能遇到那個人就遇到吧，遇不到就算了。

其實看似不願意追求另一半，或者不進入一段戀愛關係。實際上，是刻意與其他人保持距離，或者即使是遇到那個人了，卻沒有把握機會。你的被動、現實、對愛情的太理想化都會讓你沒法展開一段美好的戀愛。

這裡說的玩的心態，不是「玩弄他人情感！」，而是去抱著「這個人真有趣，我想和他多聊聊」的心態去接近他，把他當做有趣的事情去了解，而不是當做可能交往的異性去逃避。這就是接近愛情的捷徑。

安迪沃霍，波普藝術代表人(代表作《瑪麗蓮夢露雙聯畫》)就說過「最好的性是什麼？是不去做它」意思就是最好的愛情就是不去想它，不去想它是愛情，它需要我苦心經營，只要覺得它是好玩的就好了。

不過安迪認為愛情是不存在的東西，只不過是荷爾蒙作祟。他有這樣灑脫的心態，這同時也是安迪的獨特魅力之一。我們可以試著用這個心態放下心理防線去接近愛情，繼爾去相信愛情。

不去思考他會不會覺得我長得不好看，會不會覺得我好難聊天等等問題，這些問題都是你對未來的設想。還沒開始就想東想西，機會注定是要流逝過去的。

不要通過對未來的設想來決定現在的行動

遠的思維方式是想象沒有發生的，抽象的事情，你經常想這些東西，卻對近的東西，對當下發生的、對你可以把控的事情視而不見。

這不僅讓你產生焦慮，還會讓你失去對現在事物的控制，導致未來還是如現在一般隨波逐流。我們老說要防範於未然，要瞻前顧後，這一切不應該建立在你對現在的情況有把握有了解的基礎上嗎？

很多時候，我們用很遠的思維思考，我們以為自己已經很了解正在發生的事情，其實並沒有。我們去判斷事情時，總是先判斷結果，通過可能出現的結果來決定行動。這樣對我們未來也沒有實質性幫助。

比如，學校的一門考試，你通過與學長學姐的交流發現這門很容易通過，通過率為85%，那你就會放鬆警惕，就覺得隨便讀讀就好了。如果是你通過了，你覺得學長說得對，你慶幸你設想過與考慮過。但你有想過即使無論你知不知道85%這件事，你只要努力，你也會通過這門考試嗎？

你更了解的應該是考試範圍吧。

去創造自己內心的最美好

人天生是沒有價值的，唯有創造讓你明白你是誰，才能創造價值。如何在無意義的生活活得更有意義?

有乙個心理學家叫弗蘭克爾，他說有意義的一些東西存在於自我領域之外。當人們實現不了心中追求的精神價值時，會轉而追尋一些替代品，比如說享樂這個替代品，它的最終是什麼呢？你最後又會得到什麼?

這是沒有盡頭的。

王小波說「沒有人可以毀滅已經存在的洪鐘大呂。」精神這個東西是具有永恆性的。畢竟每個人不一定都會成為偉人，乙個常人找尋自己內心真正所愛努力把它做到自己心目中的最好，抵達某種絕對，就會獲得一種價值感，這就是我的一種創造。

日本的技藝精神也是這樣乙個主旨。

不要和他人去比較，好的差的都不要。

有人說，有了比較就會有進步，你會想要超越他，得到自己的心理滿足，證明自己比他強。最後你超過了他，那你得到了有什麼呢？你得到的只是一時的快感。

超過他之後你要做什麼呢?繼續超越其他人，或者就此停止？這樣做之後你得到了什麼可持續有價值的東西呢？

與別人比是沒有意義的，因為人外有人，天外有天。自我實現，去理解屬於你的世界，創造屬於你的世界這些更有意義更有價值。

比較容易給我們帶來心理壓力，讓我們焦慮抑鬱。長期的焦慮就為得到那一時的快感這到底值得嗎？為自己而學習而讀書的人其實在過程中就已經得到滿足與快感了。