1樓：橙熟
大學放假回家了，抵不住來自我老母親的愛，連住胡吃海喝了10天，體重漲了6斤，感覺自己胖的都快呼吸不過來了，趕在生日前瘦一瘦吧，準備明天開始斷食四天。正好我自己也想知道斷食四天可以瘦多少斤
2樓：「已登出」
開個記錄貼。
都是早上睡醒稱的，沒固定幾點鐘。
本人大帥比乙個，身高171（完全真實，兵檢脫鞋量的）1/15（第一天）174.5
1/16（第二天）171.5
就第二天晚上忍不住了。實在是煎熬，其實吃第乙份還不到一半我就飽了，然後喝了兩杯奶茶就撐著了。
本來想扔了，貧困使我肥胖，凌晨醒來熱了熱又把剩下的吃完了(☆☆)1/17（第三天）171.9
我可真下定決心不吃了，還有乙個月不到過年了我得瘦下來迎接新年。
1/18（第四天）169.6
昨天喝了有3L水吧，買了兩瓶1.5l的水燒開水喝的，大冬天的熱水好好喝。然後估計是昨天凌晨吃了東西消化了就沒瘦多少。
1/19（第五天）
3樓：
2020.12.27
60.7kg
2020.12.28
60kg
2020.12.29
59.25kg（無語子，早晨吃了根油條，中午造了三包蔥香小餅乾，下午下課實在是撐不住了去吃了自選餐廳，都是肉扒拉了幾口公尺飯。然後又買了包吐司，吃了兩片，現在要撐死了。
明天能下59嗎？明天繼續幹哦，自己吃身上的，還能咋整）
12.30
59.25幹下課回去再稱一次
12.31
58.55終於下59了，流下了老母親的淚水。明天可以下58嗎？衝衝衝奧利給
4樓：
暴食了一周但是不自責，因為這次是真的有做好準備去做斷食，所以想吃的公尺飯甜品奶茶烤肉燒烤炸雞冰淇淋全都吃了，沒什麼可饞的了。明天清早上稱，一周前是79斤39.5kg，連續7天甜品炸雞奶茶燒烤了，明天稱完一定會很難過但是有心理準備了，加油寶貝。
來更新了 11.18 早稱重42.3kg 體脂19.2%
我瘋了我瘋了！暴食10天胖了5.6斤！！！我的媽呀！看了一眼資料還好，漲得不全都是脂肪，肌肉佔了3斤，努力努力今天努力！
總結：全天檸檬水。晚上八點半時巨餓，但是不怎麼想吃，覺得這種狀態挺舒服的，而且以我以往的經驗來看，只要吃了第一口，就絕對不可能停得下來。所以忍住，去睡覺啦！
更新 11.19 早稱重41kg 體脂19.3%
昨天喝水喝了一天，1.3kg，還是挺可觀的。體重下降，體脂率一定會上公升的（體脂率＝脂肪/體重，脂肪掉的不會比體重多，因為體重包含脂肪水分和肌肉等等）皮下脂肪減掉了0.
2kg，還是挺滿意的。今天打算液體斷，攝入一些熱量，更好堅持一些（主要是因為老公在家，不吃飯可能要被叨叨 ）
事實證明我做不到斷食。。。 ♀放棄了放棄了。。。姐妹們能不斷就不斷吧這是什麼人間疾苦 ♀
5樓：
看到這個問題，我馬不停蹄地點開試圖看一下有多少人創造了輝煌可惜……
所以我打算親自試試，但由於每天需要上專業課……一點不吃是不行的，所以計畫每天攝入500大卡以內的熱量……如果超了就運動來消耗……最高不可超過800大卡
11.17 ♀體重59kg
11.18 ♀體重57.55kg
11.19 ♀體重56.95
小月餅是同學給的……沒忍住
11.20 ♀體重56.5
今天是計畫的第四天，白天拍攝真的好累，沒忍住吃了如此多東西……不過截至目前，4天大概，已經瘦了5斤，效率很高了我想如果條件允許，可以純水斷，肯定瘦的更多完結撒花
6樓：
來打卡了
第一天開始52kg
純水斷食
每天補充淡鹽水氯化鉀緩釋片鈣鎂片維生素復合片結論:每天有事要幹的千萬別這麼做，整個人虛的要死，反正我放棄了，下次選個好辦法
15天純斷食會瘦多少斤？
啊啊啊啊啊 今天是我生日，20歲了，對於乙個從小到大沒瘦過的人來說，想要上學前真正的瘦一次 8.14 晨重68.1kg 早餐吃了四五口豆腐，半顆雞蛋一杯水，有點點吃多了，跳1000個繩 中午吃了半塊排骨，兩根豆角，一點點冷盤 下午去學習，四點回來鍛鍊，今天沒有堅持住，晚上吃了兩片土豆，乙個地瓜，明天...
斷食五天能瘦多少？
愛喝奶茶的包子 過年後一直斷斷續續的節食又暴食，不知道為啥我那麼多飯局，有時候一周要出去吃好幾次，體重就一直沒下降，最瘦是液斷兩天瘦了四斤，然後又給吃回來了。想在夏天來之前瘦下來，離五一還有五天，打算斷食五天，要穿好看的小裙子美美噠！目標 5月1日50kg 4月25日星期日 晚上稱的體重53.6kg...
斷食十天能瘦多少？
胖到人生巔峰了 162斤之前136 138斤不敢想象放寒假的這段時間我都吃了什麼明天開始十天斷食只喝水隔三天稱一次因為我真的無法面對稱上的體重會在這裡打卡 明天2.19號嘗試挑戰十天，每天記錄打卡。加油加油 分割線 第一天，體重72.3。早上起來吃了點零食蟹黃蠶豆，喝了零度無糖雪碧。 今天開始某浙江...