1樓：萌咩咩
不抗拒健身
是我不想一天工作累的要死之後還要去流滿身大汗4-5月份我下午1點上班
我就會早上9點去健身
這一天的心情都很美好
2樓：夏天的刺蝟
我本人就不抗拒健身，不過不想練的那麼肌肉而已。所以我乙個星期三天游泳(一小時兩公里)三天跑步(七公里左右)算是健身嗎？最多算鍛鍊鍛鍊吧。
3樓：小猴子
研究了近三個月的時間，大家其實是無意抗拒健身的，並不能說是抗拒吧，就像有的同志回答的一樣，也許是因為把一天的計畫做個優先權，（有的人根本就沒有計畫），有的人，每天再忙，時間再緊張也要把一天的計畫做完（包括健身）。而有的人呢，每天每天每天的日記裡面根本就沒有健身這個專案，一問就說沒有時間，或者是說我每天的正經事都忙不過來呢哪有時間健身。或者哪天心血來潮健一下，歸根到底/總的來說就是不重視健身這一塊。
舉個例子：您的身體就好比一輛車子，有的是勞斯萊斯，有的是保時捷，有的是寶馬，有的是奧迪，有的是大眾，有的是五菱。不管是哪乙個款式是不是都需要保養？
總不能說保養是勞斯萊斯和保時捷的特權吧？小毛病不保養，大毛病不修理，無異於是讓車子更早的報廢！相反定期的保養無形中就延長了車子的使用壽命！
當然，保養與不保養外表幾乎是看不出來的，但是自己的車子自己知道，同樣，自己的身體自己了解！
4樓：木易
並非抗拒，一是現在多數健身房不太靠譜，什麼辦卡消失不專業之類的；二是有比健身更重要的事情要去做；三是多數人沒時間或沒恆心，也就不去湊那個熱鬧了。
5樓：躬南面
剛才看到乙個有關金融投資的問題和回答，就算拋開裡面的專業術語，我也看不懂文章講了什麼。這讓我覺得人與人之間有著方方面面的差異，這種差異有時候大到會讓人覺得不在同乙個世界。
回到問題裡，我覺得大家都對健身，對更好的體型抱有極大的熱情，但是抗拒邁開腿。這裡我們就有了分歧，我覺得是生活圈子不同的原因。
這樣一說，我突然想要接觸乙個大家都很理性看待健身並能積極付諸行動的圈子，那麼我口中的「大家」一定八塊腹肌，飛天遁地。
6樓：莫扎特彈圈圈
說抗拒到談不上，而是因為人的惰性
如果這個人病入膏肓，醫生診治後說「你需要健身，不然危急到生命」那麼這個人99%爬起來健身（不用跟我槓，只是個假設）意思是這麼個意思
如果這個人只是肥胖導致的慢性病，醫生診治後說「你需要健身，不然危機到生命」，那麼這個人50%爬起來去健身
如果這個人只是。。。。例子是這麼個例子，我暫時編不下去了，反正就是懶反正你懶得打我
7樓：魚小魚
主要是內心對覺得努力去做一樣在社會普遍觀念為好的事情抱有痛苦的狀態，從而養不成自律的習慣，然而唾棄自己頹廢光陰，進而加進痛苦；進入惡性迴圈
8樓：Big Strange
不覺得大家都在抗拒健身，題主提的的都屬於為自己不健身找的理由，就我而言，周圍的人都是有健身想法的，只是在看劇、吃、打遊戲等等一系列較健身更輕鬆愉悅的事選擇了輕鬆和愉悅。
9樓：
別說健身了，就算去醫院體檢，一年一次，都不一定能保證。究其原因，最大的問題是，量變引發質變需要乙個緩慢的過程，大家沒有意識到自己身體在逐步的變差，很多人以為自己還年輕，還能折騰的動，老年人才需要鍛鍊。
10樓：正經 boy
主要原因，堅持很難，而放棄有一萬種理由。
怕練大純屬搞笑，做著林黛玉的活操著施瓦辛格的心....
除非熬到三點還在工作，每天忙到乙個小時都擠不出來，不然你真的沒有多少資格說自己沒時間。
再者，抗拒健身是因為健身跟學習一樣，是一種收益慢且堅持困難的一種事情。每天刷刷抖音，吃吃零食睡睡覺當時就開心了，你跟他（她）說你堅持練個半年，你就能看到你變化了，什麼腹肌啊什麼蜜桃臀啊....這還是在健身質量能保證的情況下，一般人都不會練，堅持了三四天還是糊弄鬼的練，最後一照鏡子自己心想毛用沒有嘛！
不練了。
還有怕練大的是真的搞笑，一周就練個倆天，練還就是伸伸胳膊動動腿，還生怕自己練成施瓦辛格...你讓健身運動員情何以堪？滿大街豈不都是強森啊hhhh
11樓：兜裡有糖八零末
我不知道大家為什麼抗拒。
我只是知道我為什麼抗拒。
因為我懶呀，在我看來健身是一件很辛苦的事情。嗯，就是這麼簡單。
你勤快，你上
12樓：文聖
抗拒健身？
人們只是在抗拒一切付出努力卻在短期內看不到回報的活動。
每乙個人，都會高估自己短期努力所能獲得的回報，而同時又會低估長期堅持所能收穫的成果。知識付費是前者，健身是後者。
但是，這種心態的存在是有其進化學意義的：看重短期回報是人本身存活的重要因素，畢竟從長遠來看，每個人都會死的。在進化的路程上，保證今天不被餓死的基因會在時間的選擇中留存下來，而注重長期利益的基因會逐漸被淘汰，生物學上來說每個人的肉體在繁殖功能完成之後對基因來說就只是個負擔了。
因此，拒絕健身，是順從我們基因的選擇，這個是滾滾大勢不容抗拒。堅持健身的才是抗拒歷史潮流，才是站在廣大人民群眾的對立面，這是一種病態，得治。
然鵝，真的猛士敢於直面慘淡的現狀，堅持健身直到自己成為真正的猛獸！
13樓：冰雪
可能是因為還沒有把健身當成一種習慣，就我個人而言，雖然辦了健身卡，可是沒有人陪我一起去，也沒有人每天督促我去健身，慢慢的自己就不想去健身了。
14樓：車馬很慢
健身是需要良好的習慣和長期的堅持才能看到效果的，就好比學習，是一種長期投資。我乙個練體育的很多時候都想放棄，更不用說其他的人了，
15樓：自在魔
這就好像有的女孩子特別喜歡化妝，永遠把自己打扮的美美的一樣。有的女孩子則覺得這樣太浪費時間，有的則是懶，或者是單純的不那麼在意自己容貌罷了。
16樓：咬字分開念
我堅持跑一天休息一天這樣的生活大概五年了，除了大雨和大雪天幾乎沒有間斷，但是千萬別以為我是個多麼重視健康，多麼有毅力多麼自律的人，我之所以能做到這樣，有幾個原因：1工作不是很累壓力也不是很大下班也就不用想工作上的事了，可以做到心無旁騖。2我四十一歲了，老光棍一根上沒老下沒小中間沒老婆下班回家吃了飯以後也就沒事了有很多可以自由支配的時間。
3因為單身更加有動力，早一些的時候總以為也許會通過運動跑步認識更多朋友，或者說提公升自己也許就可以脫單了（儘管現在不再這麼想了，哈哈哈哈）4還是有一部分人對健身有誤解，比如跑步很多人就認為跑步會讓小腿變粗很難看，也有很多人認為去健身房練器械會讓自己變成肌肉男，儘管這兩種情況都是不大可能出現的，但是很多人確實有這種顧慮。5就是懶，當然了這個懶也分幾種一種就是單純的懶不想動彈，還有就是我說的第一點，很多人工作很忙也很累，工作一天之餘就想好好的休息休息，這個時候讓他去運動健身說實話覺大多數人是難以接受的，而且個人覺得在身體很疲乏的時候還硬挺著去健身也真的對身體沒什麼好處。6也是最重要的乙個因素，就是很多人認為健身沒什麼用處，既不能給自己帶來金錢也不能讓自己變成萬人迷，是個價效比極低的活動。
這個不能說不對，因為我這段時間逛知乎覺得很多人認為只要去運動去健身去跑步馬上就會有立竿見影的成果，這真的不可能，健身也好運動也罷，好處一定是有的，比如讓你更苗條，肌肉更結實，免疫力更強但是這需要持之以恆的堅持，想短時間內就獲得脫胎換骨的改變這是很難的，說了這麼多其實還有乙個疑問，就是大家如何定義健身？其實我覺得在生活節奏越來越快年輕人壓力越來越大的今天，健身不一定非得全身裝備的去跑步，騎車，游泳才叫健身，畢竟每個人的情況都不一樣現在能拿出大塊時間去健身的人不多，但是飯後散步一會，下班以後能小跑回家，或者每天玩會單槓，這都是健身，最後說一句科學健身，量力而行！
17樓：藍小天
分子世界的規律，從有序變為無序的趨勢，健身是一件，高度自律的事情，而高度自律事件反人性的事情。可以說，健身本就是一件反人性的事情。這些話可以解釋乙個人為什麼堅持堅持不下來。
如果乙個人身體沒有太大的問題，那麼健身這件事情會在他心中排的位置相對靠後。現在社會大部分人都在忙著掙錢，有錢的沒有時間，you閒的沒有錢，健身並沒有那麼大的吸引力。
只有當乙隻有當乙個人意識到自己的身體出現了大的問題，才會有意識的去關注健康方面
18樓：公子安
理由千奇百怪，各種理由都有，但是你為什麼每天都要吃飯呢？
當在你心中健身比吃飯這種日常還要重要時，還會抗拒嗎？？
所以說抗拒可以有各種各樣的理由，優先順序高絕沒有任何藉口
19樓：陳振華
我得自己承認一下自己就是健身房的幽靈會員，手動狗頭，而且我得說明一下運動和健身是有區別的，區別在於你做運動完全是處於隨心所欲的乙個狀態，健身不一樣，健身是需要設立目標的，而且目的性比較強，所以相對於運動比較繁瑣，所以我認為目前在於健身上的抗拒有以下幾點，
第一，是時間上的不充裕，，一般下班時間在5：30下班的，這種族群相對於較少，大部分的人基本7點以後下班對吧，下班為了要想好好的享受健身，你是不可能自己空腹去鍛鍊的，做飯或者下個館子基本上要半小時吧，你吃完是不可能立馬鍛鍊的吧，這是基本常識，要休息30分鐘對吧，這時時間已近到了8點了，你運動一下，30分鐘好了，時間就到了8點30分，不過這些基於乙個前提上，那就是你不用管你的妻子或者孩子在做什麼，你做自己的，要麼你是單身貴族。
第二，確實是個人的毅力問題，畢竟鍛鍊是一件非常痛苦的事情，你要不斷的咬牙堅持，在去享受自己的舒適感，開始在現如今的社會，大家都沒有傻到自己給自己苦頭吃吧，所以這就是另乙個問題了，不是是所有人都能吃下這份苦的，畢竟大家都是接受的訊號是，生命在於運動，沒人說生命在於健身對吧。所以說健身只是乙個個人愛好，你喜歡，你就健身，沒空就往旁邊放一放，畢竟自己有父母，有小孩，也要放些時間在他們身上，
20樓：柔王丸
大家並不抗拒健身，大家只是把健身放在了需求優先度沒那麼高的位置。
你說三個理由裡，怕練很大只是乙個藉口，因為健身宣傳裡很多是在宣傳練瘦的，並不宣傳練大，
至於沒時間，忙，這既時真實的，也是藉口， 說到忙，誰不忙呢，做事情嘛，總是有個優先度的，你忙著健身也是忙，忙著睡覺也是忙，優先度放得不高，自然就不會去了
21樓：神尾白羽
乙個字總結就是懶
兩個字就是怠惰
不管怎麼說，這是一項多少要經受痛苦的活動，不光肉體上的：
你可能還要打破原來的生活作息規律，重新制定原來的社交活動的安排。
跳出舒適圈從來就不容易，這個圈不一定是地理上的，甚至不一定是物質層面上的…
當你面對前方未知、但很可能會出現的改變時（很多時候改變和不適被潛意識地聯絡在一起），怠惰就會出現，並對你說：噢！你看你將要面對的這一切，將會是多麼的恐怖，何必放棄你現在擁有的這一切舒適？
通常的情況是：你選擇了怠惰，因為根據經驗，聽他的似乎感覺還不錯…
其實要改變只需要一點催化，比如：家人的鼓勵（或者是敦促？），外界的逼迫（條款、規定或者其他什麼奇奇怪怪的…），愛情，以及，自律和自律和自律
永遠記住：只有自律能給你真正的自由，物質上的，肉體上的，精神上的…各種意義上的自由！
最後，沒有人會抗拒美好的生活，但依然有很多人就只是活著…大體是同樣的道理
請問大家現在為什麼健身？
黃金大亨 其實很多人健身是為了這個目的 實際上是被健身產業泡製的毒雞湯給洗了腦。想把自己練成乙個大肌霸，這樣可以嚇住別人。其實就是幼稚。你肉練得再厚，還能抵禦別人的匕首不成？ 因為無聊 沒有男朋友，沒有喜歡的人，不想和別人約會，又不想把自己憋在家裡想他，所以運動 想不通的時候就暴走，難過的時候就游泳...
大家都是為什麼健身，又一直堅持到現在？
呵呸 我的偶像是艾迪霍爾啊，力量是我從小到大的追求！初中高中都在練鉛球，每天吃的東西論斤算。高二的時候腰和大臂受傷很嚴重沒法繼續練鉛球了，但是一直吃的那麼多體重一度飆公升到了290斤。如果不是高二那年暑假我進了健身房我現在應該已經廢了。我現在已經大四了體重也減到了230斤，今年的目標是200斤以下。...
為什麼很多大家明明很抗拒或厭煩的事情卻沒有人明確站出來反對，最終還是選擇安於現狀？
草木灰 我也很苦惱這樣的事，因為我和我的家人在農村屬於根基薄弱的弱勢，有人惡意侵占我家財產，對我的家人誣陷詆毀。周圍的人該正常生活該我自己的日子，沒有人為你站出來主持公道。村幹部更是渾水摸魚，更有甚者煽風點火，趁火打竊。天之道，損有餘而補不足，人之道，損不足以奉有餘。恃強凌弱是人性，落後就要挨打。乙...