肩周炎怎麼辦？

1樓：康朝藥房網

1、多按摩肩關節

肩周炎在發展過程中，身體的不良症狀會相對明顯。特別是肩膀部位的疼痛會持續存在，可能會出現陣發性疼痛。在病情惡化的時候，可能會轉變成區域性劇痛，鈍痛等。

因此發現肩周炎之後，每天可以適當按摩自己的肩膀。通過按摩的方式可以促進區域性的血液迴圈，這樣可以防止區域性肌肉緊張而引發疼痛。

部分人因為受寒之後，區域性疼痛感會明顯。此時可以通過按摩的方式來活動筋骨，讓區域性的血液迴圈速度加快，這樣肩膀部位的疼痛才能得到改善。因此，患上肩周炎的人，每天可以適當按摩自己的肩膀，達到活動筋骨的目的，這樣區域性的疼痛才能改善。

2、適當熱敷

肩周炎在發展過程中，通常容易出現肩關節活動受限，怕冷，區域性疼痛等情況。因此，肩關節出現炎症的人，每天需要適當熱敷自己的肩關節。通過熱敷的方式對區域性炎症的改善有利。

因為肩周炎患者很容易出現怕冷的情況，受到寒冷的刺激後，區域性疼痛感會更加明顯。

因此，需要通過合理的方式來去除寒氣，防止肩關節受到寒冷刺激而加重肩周炎。此時患者可以通過熱敷的方式進行改善，每天可以用熱毛巾或者熱水袋進行熱敷。通過熱傳遞的方式，改善區域性血液執行不暢症狀，這樣對肩周炎改善也有幫助。

2樓：某仙女

我以前練體操的，慢慢就落下了肩周炎的毛病。最嚴重的時候，痛到抬不起手梳頭，只能靠按摩、熱敷緩解一下，但是也維持不了多久。後來看到秀域「徵集免費肩周炎體驗顧客」的活動，就報名參加了，沒想到體驗效果還挺好的。

我第一次做完秀域點陣波按摩後，感覺身體輕鬆不少，後面搭配到超V熱動力機械人更舒服，整個肩膀都是暖暖的。我在秀域差不多做了10次肩周養護課程，手臂活動就基本恢復了，肩頸沒以前那麼僵硬，而且連肩膀都沒以前那麼怕冷了。

3樓：

都是賣藥的，寫的跟真的似的。

教你乙個法，縱慾各類先停下，急性針灸熱敷（不會超過1/3包嚴定安，鹽袋子不超過30），這個病找不對方法不會一勞永逸，做好心理準備，慢性甩胳膊，最簡單的大搖大擺法，甩到手指天；或者轉肩膀，開胸，兩肩膀從前向上向後轉，只能這樣，改善圓肩和肌肉勞損。

年輕人沒有嚴重的肩周炎，但有嚴重的頸椎病，估計肩周炎是頸椎下段（上中下）的症狀、以及肌肉勞損。

4樓：別叫我浪

首先得確定你的到底是不是真的肩周炎，真的肩周炎是一種免疫性反應，前期只能止痛。等過了免疫反應期則是提高活動度就可以了，自發慢慢的在可以承受疼痛範圍一天天的訓練活動度就好了。

但是有很多肩關節痛不是肩關節的問題，頸椎常見，後背肌筋膜痛點也有，我今天還剛處理乙個手肘引起肩關節痛的，所以原因有好幾個，不能都看肩關節。

5樓：就叫暮夏吧

可以多了解一下中醫。啥止疼片封閉針手術小針刀，一旦上了船就是受不完的罪。他們說肩周炎腱鞘炎網球肘都是肌肉黏連肌肉受損，小針刀給你切開了，人不想為啥會黏連？

再黏連了咋辦？西醫治病就是薅不完的羊毛割不完的韭菜！

6樓：長安

覺得自己年輕比身體狀況也比較隨心所欲，工作長期對電腦，最近一段時間在家，熬夜工作姿勢不好，晚上脊椎睡覺都覺得疼，還有膝蓋疼，開始也沒太在意，後來越來越不舒服。到醫院又摸不准具體位置，又不疼，沒發現啥問題。

我們2個30歲的「老人家」了，一拿到報告，就發現一堆問題。我自己有很高的風險會得肩周炎、強直性脊柱炎什麼的，朋友自己發現自己屬於抗壓力差、焦慮症、抑鬱症、躁鬱症風險較高。還好客服這邊結合我的體質，給了良好的鍛鍊健身安排建議。

本來朋友是陪我檢測的，沒想到也發現了自己的很多問題。圓基因還提供了專業的心理專家給他進行了諮詢以及建議。