1樓：大碗冰粉
長時間乙個人獨處不會得抑鬱症，而只是因為得了抑鬱症所以不願意長時間乙個人獨處或者會加重你得抑鬱症。
王陽明以及佛教中得佛陀都是乙個人閉門思過很久很久，他們不僅開悟而且還悠然見南山，所以千萬不要覺得獨處就能導致抑鬱症。
是否得抑鬱症，跟你對外界得關係確實真有關係，跟你得「心」得狀態很有關，無關於你人得物理狀態。如果覺得乙個人帶著不開心，那麼就去你開心得地方吧。如果覺得跟一群人在一起帶著不開心，那就去你覺得開心得乙個人甚至幾個人身邊吧。
想一些讓你開心起來得方法。
2樓：
我建議還是走到人群中嘗試交朋友，肯定會找到合適你的朋友，不過也不能過於急切找朋友，投緣合脾氣三觀合才行。疫情期間我在國外，基本上這一年我乙個人度過，剛剛我突然陷入一種巨大的虛無裡，因為長時間脫離人群，乙個人的時候所有感觀都會放大，人很容易胡思亂想，然後會又把人抽離現實生活，這樣很不好。學會找到朋友，與人相處有很大樂趣，適當獨處沉靜就好。
3樓：秋天
乙個人獨處的時間很寶貴，特別對於做了父母的人來說，有一片連續的獨處時間很難得，所以要好好珍惜獨處時光，利用起來，增進心智成熟。
一般情況下，人的一生平均有三分之一的時間獨處。花太多和太少時間都不利於成長。為什麼這樣說呢？
人是需要獨處的時間，因為獨處的時候，可以有思考生命的機會。如果乙個人非常的外向，喜歡社交，一天到晚跟朋友在一起唱K、參加各種生日派對、打牌等等。這樣他就沒時間靜下來反思生活。
人生常常是匆匆地往前趕，但是有時候要停下來審視一下自己的生活。思考會幫我們看清楚很多事情的真相，會幫我們進一步了解自己，很多時候我們並不真的了解自己。
舉乙個生活中常見的例子，朋友借了錢後不還。這個時候大多數人的思維方式都是，如果去找朋友要回這個錢，他一定會不高興，你害怕失去這個朋友。人們面臨問題和困難的時候，常常選擇逃避。
這時候我們就會欺騙自己，視而不見，我就去忙著做其他事情，就顧不上跟他要錢了。其實，只要靜下來問自己為什麼不去跟他要錢？背後的原因是什麼？
為什麼害怕去失去這個朋友？再往深處想就是害怕被別人拒絕或者拋棄，那為什麼會害怕被他拒絕和拋棄？如果有足夠多的朋友，有足夠的鼓勵支援關愛的朋友，這個情感需求足夠的話，還會在乎失去這樣乙個朋友嗎，然後再考慮他是真的沒有能力還嗎？
即使他不能一次性還清，他也可盡他最大努力，每個月還一點。這樣說明他還是在意這段友誼，他還是在盡力的。如果他是有能力還而不還，表示他根本不在乎我的感受，不為我著想，那麼他就不配當朋友了。
推薦一本幫助人心智成熟的經典書箱，作者多年的心理醫生從業經驗，結合心理學原理，使用簡單明瞭的語言形成本書，適合對心理學有興趣，但沒基礎知識的朋友。
4樓：
抑鬱症不知道，但個人是因為有精神潔癖才選擇乙個人獨處。
乙個人的世界裡，需要足夠的物質基礎，更重要的，需要有精神食糧。
孤獨寂寞會慢慢在這種狀態下消失，剛開始看著他人交談開心的神情會有些不快，但漸漸的，會漠視這種情況。
將事件一律視為浮於物質表面所發生的普遍情況……
5樓：青春交給魏晨
我可以乙個人坐地鐵一直到終點
也可以乙個人在南京看電影到凌晨兩點獨自走回酒店乙個人去上海跨年
乙個人去成都寬窄巷子
乙個人去北京赴魏晨的十年之約
你以為我過得孤獨，我只是想過得舒服。
其實乙個人挺好的
自己幹什麼都行，定好的行程不想去了就不去，不用怕說錯話，不用擔心別人是不是聽懂了你說的，也不用費力去聽別人話裡的話。
6樓：鹽選推薦
獨處不一定會得抑鬱症，為了能夠讓大家能夠更全面、更細緻、更深入地去感受抑鬱症。我詳細地、具體地介紹一下抑鬱情緒特點的每乙個細節，它都是怎麼樣的乙個表現。
首先，我們來看一看情緒症狀。情緒症狀裡面第乙個，我們來講一講沮喪的情緒。就是說情緒低沉、不開心，比較憂鬱、悲傷、有孤獨感等等的感覺。
因為在 88% 的嚴重抑鬱症患者裡面都會有不同程度的悲傷，其中， 70% 的嚴重的人是非常絕望的，有這種低落的、低沉的、很深沉的傷感、悲痛。我們一般在臨床當中會把症狀、抑鬱的情緒，用輕度、中度、重度來衡量一下，區別一下，這樣才可以採取不同的方式來對待。
所以在沮喪的情緒這個部分呢，比較輕一點的表現就是他會感覺到最近心情不太好，不太高興，但是這種感覺持續的時間是比較短的，可能幾天就過去了。晚上他睡得還不錯，在白天會有所反覆。
這樣的人他的特點其實我們日常生活中誰都可能會遇到，遇到點什麼事了，偶然發生的，然後他一天不是一直處於低沉的狀態，有的時候還是有愉快感，對現實的愉快還是有反應的。然後經過調整或者跟別人聊聊天，或者出去散散心啊，別人開導開導啊，他也就部分或者完全緩解了。
那麼中度的抑鬱呢，就是情緒的表現呢，還是感覺到情緒低落、憂鬱、傷感，還是這些，不高興、不開心，但是它持續的時間就要比輕度的要長一些，同時他也會表現出來晨重夜輕這樣的感覺。
另外呢，在白天的時候，有的時候也會對一些事也會有高興的反應，但是他的高興時間會很短，他一離開那個環境高興的感覺就不能持久，這是比較中度的沮喪的情緒。
程度比較重的呢，他持續的時間就更長了，可以說他就是一直處在這個狀態下，一直沉在海底的狀態，沒有辦法擺脫，也沒有辦法去緩解，這是非常令人難受的。但是因為他這個時間特別長，屬於心境惡劣吧，他會想到死，會在某些憤怒的瞬間，他會有那一下子衝動想去跳樓。但是其他的時候呢，他還都是帶著這個感受去積極地做他的事情，這也是一種抑鬱的狀態。
第二個情緒症狀呢，就是對自我的消極情感。有 86% 的嚴重抑鬱患者有這種自我對自己的這種厭惡感，很消極的這種感受，就是一種主觀感覺，覺得對自己很失望。有的時候很多人其實就是一種感覺，他說不清楚是什麼原因，有的人可能客觀上覺得也還都不錯，但是他就是對自己很失望，很厭惡，等等。
第三個情緒症狀就是慾望滿足感缺失。那 92% 的嚴重抑鬱患者表示至少缺失了部分的滿足感，所以我們知道這種不滿足的感覺是抑鬱比較核心和主要的乙個情緒特點。當然他的這個不滿足可能跟客觀現實不符，可能客觀現實其實真的不錯。
我這兒來的人成就多高、長多漂亮的都有，但是他依然是不快樂。
第四個情緒症狀呢，我們要介紹一下情感依戀的缺失。有 64% 的嚴重抑鬱患者表示對他人失去了情感或者興趣。
7樓：你的姓氏
跟自己呆著，全世界都跟自己無關。什麼都不想管，什麼都不想想。或者做點機械的事情，或者讓思緒散漫地飄一會兒。
通過這個過程，人可以完成精力的恢復。就像是打遊戲的時候，你放乙個大招，然後是需要一段冷卻時間的。
可是很多人不願意給自己時間跟自己呆著，也不願意給他愛的人時間自己呆著。然後就拼命的把人從自己的世界裡帶到外面。這時候人就會越來越不認識自己，時間長了後就會失去獨處的能力。
失去了獨處的能力，人依然會有這個需求。
所以每當獨處的時候，就會以更強烈的情感需求來補償，也就是空虛寂寞冷。
如果你覺得孤獨讓你疼痛難忍，那是因為你平時留給自己的時間太少了，關注自己也太少了。你越是逃避孤獨，追去熱鬧，追求工作，追求理想與上進，你留給自己的時間越少，你就會越是在一旦有獨處的環境裡越發的空虛寂寞，孤獨難忍。
8樓：
我長大後收到過最有用的一條人生建議：每個人都該試試獨自一人約會／逛街／看電影。
太爽了爽到我立刻原地打破「不管幹啥我得和某個人呆在一起才不會被嘲笑」的偏見論。
我的環境一直以來都在教育我要開朗合群融洽大同但就在那一瞬間我突然清醒：管他媽的獨自一人呆著真！好！啊！
9樓：
從哲學的角度回答，獨處或者孤獨並不是一種心裡狀態而是一種客觀事實。我不懂為什麼人們都在吹捧交往越多越是一種能力，其實恰恰相反人本質是社交生物，所以能做到獨處，正視寂寞並且審視自己可見是一種多麼難得的能力。如果真的把不喜社交當成孤僻的話，那麼我覺得不能做到獨處則是靈魂的缺失。
10樓：么妹兒
絕對會！親身經歷者不請自來回答！
之前在德國讀書，突然從繁華的魯爾區搬到了哥廷根旁邊的乙個小鎮上，小鎮不算小，只是國外那種居住環境（全是獨棟別墅）獨門獨院，注定家家戶戶之間有一定距離，重要的是整個小鎮超級安靜，年輕人都在大城市打拼，整個小鎮基本都是老年人，走在路上都難得遇到乙個人。不只是我，就連當地的德中國人遇到陌生人都會親切交談幾句，可見大家是有多孤獨。好了…然後那段時間我開始抑鬱，那時候自己還沒有抑鬱症這個概念，就每天想哭，覺得人生無望、與世隔絕，吃不下飯，整夜整夜睡不著…等等一系列抑鬱的症狀，當時男朋友趕緊把我接回魯爾區生活，與世隔絕已久的我，回到大城市的第乙個反應就是恐懼人群…看到這麼多人覺得害怕，想安靜的呆著，但是安靜的呆著就會抑鬱，是個無限死迴圈。
唯一的辦法就是逼著自己去面對人群，還好，不然當時一時的逃避害怕，不知道結果會怎樣。
11樓：
獨處並不代表孤獨，有很多所謂的朋友也並不代表社交質量高。
尤其工作以後，別人完成了KPI，你沒有完成，然後還傻傻的和他們約KTV、吃飯、出去玩，最後工資包發下來，就那麼多錢，你和你的同事分。別人績效達標，瓜分你的獎金，你吃土。
這時候還要什麼朋友，只有自己強大起來，精通業務或者獨當一面，才不會被別人吃掉。
12樓：
我乙個人休學在家裡快樂自由無比心情輕鬆愉快
我在學校的時候抑鬱症一度使我想要自殺
和不喜歡的人長時間相處才是要了我的命
13樓：乙隻貓的旅行
一枚孤獨的研究僧。。
一直都很內向，而且自卑。高中的時候壓力大，一度覺得自己抑鬱了，還好堅持了下來。本科由於內向拒絕了一切社團活動，除了舍友外，基本零社交，當然也沒有男朋友。
還好大三開始考研，讓我習慣了孤獨，孤獨可以提高我的學習效率。
現在，乙個人來到乙個很遠的很陌生的城市，依然是每天淡淡的憂桑，只有在和真正的朋友在一起的時候才感到快樂，但很少知心朋友，入學第一年瘋狂脫髮，心理狀態越來越差，就和男朋友分手了，因為我覺得自己的狀態很對不起他。
雖然被導師放養，乙個人做課題也遇到很多困難，但我不是乙個可以和認識的人泰然相處的人，我會小心翼翼，而又自卑著，但卻不得不經常找不同的人幫忙，這對我來說很難熬。
我希望我能堅持下去，乙個人也能堅持下去的。
怎樣乙個人對抗抑鬱症？
小小 發現自己有抑鬱的時候，應該多和別人聊天或者是看一本心理方面的書，如果你覺得沒有聊天物件或者沒找到書就去了解一下佛教，開啟自己的格局，佛家講的我執，不要太執著於自己的那點情緒那點念頭，多去布施放生！人不可能事事順利總有栽跟頭的時候，難道一遇到挫折就要放棄自己嗎？你不用變特別，其實你只要在那兒就已...
靠自己乙個人可以治好抑鬱症嗎？
我們是同病相憐，而我還是乙個很外向的重度抑鬱症患者。我也還是乙個在苦苦支撐。不知道能否撐的過去，盡力而為。希望你能撐的過去。沒有心理醫生和心理諮詢師可以，不吃藥也可以 因為有人真的真的不能吃藥 沒有父母的幫助和朋友的關心不可以。自己無法適應已經病變的大腦，也不可以。不能。我現在也是抑鬱症，我嘗試乙個...
抑鬱症不喜歡乙個人是怎樣的？
想讓對方離得遠遠的，否則一見到就會煩躁，有厭世自閉的傾向。這種情況要注意下，可能會進一步發展。抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵。抑鬱症主要表現有以下幾方面。第一是心情低落，第二是思維遲緩，第三是認知功能損害，第四是意志活動減退，第五是軀體化的症狀比較多。臨床可見心境低落與其處...