1樓：Jasperrrrrr
很可能。
從4月10號開始到現在，目前已經減重大約10斤左右。
少吃，多動。
每天早餐午餐正常吃（還是盡量不要吃太油的），下午四點左右乙個蛋白乙個水果。晚上不吃。
每天晚上跑步4KM+快走4KM。
可能針對每個人的方法都不一樣。我也不知道我的方法是不是健康的，但是對我來說是有效的。
2樓：竹畫橈
我曾經三個月瘦了25斤。
原因就是被迫的大量的運動和適當的節食。剛上初中的時候體重120斤，身高160。
學校離家很遠很遠，單程要騎45分鐘的自行車。有時候中午在學校不好好吃飯，學習也比較努力，三個月後上稱
95斤！！！
當時就把我驚呆了，後來住到學校缺少鍛鍊體重漸漸回公升到108斤左右。。。
大學畢業後因為壓力大體重曾飆公升到135斤，現在每天節食鍛鍊回落到120斤左右，還在回落中，加油。
3樓：
我去年暑假從98-92用了乙個月
其實我也沒忌口啥的早午飯正常吃（正常不是可以亂吃哦
然後晚飯不吃去慢跑五公里或者快走7-8公里
4樓：雪山肥胡
可能但是60kg有點難
要是120kg可能還輕鬆點
60kg想瘦10斤，就姑且認為是沒有鍛鍊過，有贅肉想減一減脂吧
其實一句話做到了就行：管住嘴邁開腿
不知道題主日常生活什麼樣，但是酒，奶茶，汽水，甜品，膨化食品，蛋糕，等等這些，有多遠丟多遠（也可以丟給我）
主食可以適量減少，但是菜不能少，葷素都要有，不然營養會失衡
沒有必要追求"健身餐、低油低鹽"，把日常的糖控制掉，把主食（澱粉，會分解成糖）控制住，就夠了
一天三頓正常吃
保證充足睡眠，讓你的身體有機會"例行維護"
邁開腿，適量運動，如果女生的話瑜伽可以，但是強度可能不夠，有條件可以跑步跳繩，跑步可以一點點加，到後期10公里左右就可以，大概1小時左右慢跑就行
跳繩如果不會就算了，會的話計時跳，有條件可以跳雙飛（沒打錯就是雙飛），15分鐘起，可以加到30分鐘到45分鐘
就這些基礎訓練就行，只要能堅持住，10斤沒問題的
（其實我還是更擅長大體重減脂啊。。）
5樓：此號已被盜
乙個月就可以
研究生開學，只吃素每天跑步三到五公里乙個月又瘦了十斤左右。
研一下學期，早上五點多起來跑五公里加拉伸。中午食堂小份飯，晚上酸奶黃瓜或者玉公尺，乙個月瘦了12斤。
但是我現在就比較難瘦了
6樓：申奔三
先說結論，完全可以！
我從四月二十六號開始每天早上一包純牛奶兩個雞蛋，中午正常吃，七八成飽就可以，晚飯稍微吃點肉或者黃瓜或者什麼都不吃，每天做七八十個深蹲，五六十個俯臥撐。今天五月八號，從剛開始的140斤，今天133.5斤。
還不到半個月，乙個月怎麼也減十斤往上。
一定要少吃高碳水的食物，多喝水。可以網上搜一下低碳飲食，網上都有資料！
三分練七分吃，只要吃對了，稍微鍛鍊就可以事半功倍。吃不對你每天揮汗如雨也不一定能瘦！
7樓：王聰慧
當然可能了，我沒試過，但是我親眼看見我親哥，三個月從180減到157，沒有什麼方法，就是基本不吃零食更不要說甜的東西，健身就是跟著軟體keep鍛鍊，不過可能是因為斤數多比較好減吧
8樓：愛健身的大熊
正常情況下是一周減掉1～2斤最合適，所以乙個月瘦五斤，兩個月十斤屬於正常。但要控制飲食，配合有氧訓練力量訓練，才可以達到最好的效果。
9樓：馨宇
可能的，每天保持在8個小時以內進合理的餐量，大概在上午八點到下午四點，其它時間控制不進食，再輔之以適量的專項運動就可以。運動不要過多，半小時左右就行，不要過量，否則長肌肉，會產生適得其反的結果
10樓：自律讓我自由
更新啦，今天7/20了，我還是115左右吧，哈哈哈沒有到110，看來吃到了瓶頸期。30g快要吃完了。
我在吃奧利司他，4月初體重60以上，可能62/63我覺得我6月絕對55以下。等我來。
今天5月1，是59kg，吃的第18天。但是我自己是覺得有變化的，可能夏天到了穿的衣服少了還是怎樣，就是能感受到自己身上肉少了！！！
明天要做體檢，所以今天只有早上吃了奧利司他，中午和晚上都不敢吃，早上還吃了榴蓮。今天晚上吃飯的時候，生吃了一根苦瓜。不知道怎麼回事，吃的時候沒有特別苦呢，現在回味苦，喝點水壓一下！
今早58.7kg5月3日，中午又生吃了一苦瓜。還行。還有2根。
6月5號更新，今天中午重58kg清晨的話應該會輕點嘿嘿然後這個月屬於胡吃海喝的，沒控制
11樓：怦然心動
我覺得要看基數，如果本身基數大，稍微胖點的話，乙個月就可以瘦10斤，我自己做到過。後來基數小了，想要更瘦，就沒法那麼快減重了。
12樓：楠一
有啥不可能的，我乙個月瘦了20斤，哈哈哈，等著夏天的到來哈哈哈，只要你敢想一切皆有可能，我乙個同學乙個月瘦了30斤呢，加油夥伴
13樓：瑟瑟瑟啊
完全可以的呀，這個簡直太輕鬆了呀姐妹，我去年半年瘦了三十斤！！而且幾乎不運動，就是少吃，不要喝奶茶！不要喝奶茶！
不要喝奶茶！！！重要的事情說三遍，奶茶的熱量真的巨高！！！想當初我就是天天喝蜜雪冰城才爆肥的，滿腿都是肥胖紋！！
後來戒了奶茶體重就一直穩定下降，我從136斤瘦到了105斤，相信我，拒絕高糖奶茶，晚上少吃，中午也少吃，早上多吃，一定能瘦！！！
14樓：東莞小甜甜
可以我乙個月就瘦了十斤
當時辭職了，報了健身房和工作室每天一節私教課，晚上我還去健身房跑步，嚴格吃，每天基本上就五六個雞蛋白番薯中午水煮青菜肉吃飽，晚上玩就青菜或者蘋果然後瘦了十斤乙個月
身體都明顯緊了哈哈哈一大圈
失戀兩個月，每天哭，瘦了十斤
ALVIN 現在的人感情其實沒有過去那麼單純了，外界有太多的干擾因素，父母 朋友 甚至是前男友或者前女友等等，都是干擾的原因。一段感情的開始是從相識相知到相愛，最後就是相守，但是有多少人可以走到相守，這是很難說的，談戀愛的時候可以為對方做任何事，但是這種熱情大火究竟可以維持多久？我身邊就有這樣的人，...
兩個月不吃晚飯可不可以瘦十斤！！？
崔文魚 那看你早午餐有沒狂吃海喝，常理說，減少了晚餐的攝入量，減少了一頓的卡路里，是肯定會瘦，然後還要看你的體重基數，本身很瘦的話，還想瘦二十斤就很難 小櫻桃 兩個月不吃飯？估計整個身體的機能都有問題了！人一直不吃飯能活著？怎麼可能？又不是植物能光合作用！吃飯是必要的，好好享受吃飯的樂趣，不要焦慮，...
兩個月可以瘦15 20斤嗎？
哈哈哈哈哈我也來給自己定乙個小目標 本人身高體重 157 108 目標 157 90 時間 1.4 3.4 橋本里奈 在這立個flag從106 90 記錄2020.12.26 2021.2.12 12.26 53kg 早餐乙個跳繩1000個 我也來給自己定乙個小目標。今天體測，我居然54kg了，不敢...