1樓：no limit
我估計你所說的的，有可能是因為體式動作不到位或者錯誤造成臉部暫時的扭曲。
記得我剛練習駱駝式或者其他脖子後仰的體式時，教練說脖子後仰或者向後看的時候，我以為就是脖子這塊的脊柱向後，頭部往後仰。長期以往，我發現這個完全是錯誤的！
脖子向後仰的時候，一定要帶的頸部周圍的肌肉。
首先開啟胸腔，肩膀開啟，下沉，下巴微微收緊，以感覺到啟動頸椎的肌肉為準。 盆腔往前推，保持正常呼吸，放鬆牙槽和下巴。
頸椎不好的話，不要超越它的承受力就好了，循序漸進。
保持呼吸順暢，估計就不會醜了。
2樓：愛瑜伽的沐沐姐
當然不會臉部變形了，不止不會臉部變形，還會拉伸到頸椎，可以改善脖頸紋，臉部朝下，還會讓血液回流，提拉面部肌肉，防止下垂呢。
3樓：人間很值得
不會變形，但是如果你的脖子感到不舒服，就可能會導致頸椎的問題。
人的身體是乙個整體，所以當你脖子感覺不舒服的時候，你可以通過延展腹部，胸部向上，來給脖子營造乙個空間。
頭部後仰的動作可以加強面部血液，頸部淋巴系統迴圈，促進面部排毒，有養顏的功效。
4樓：Bella
完全不會的，但做駱駝式不建議頭後仰，下巴微收，眼看前方，保護頸椎，這樣是為了讓頭與你的頸椎在同一條線上，就是所謂的中立位，調整好之後再去進入體式的練習
5樓：丸丸的教室
不會的（捂臉），頭部後仰，可以拉伸頸部的前側肌肉，面部影響不大。
做駱駝式不建議頭部後仰，建議收住下巴，保持呼吸的順暢，保護頸椎不受傷害哦
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