1樓：卡卡
我經歷過，抱抱你。憂鬱的日子總會過去。
我也曾經哭著睡過去，又哭著半夜驚醒。忽然有乙個下午我聽著歌又哭起來了，於是我找了一本本子，給它起了名，把它當作傾訴物件，洋洋灑灑寫了很多頁的話。想什麼寫什麼，像乙個精分，自己開導自己。
從那以後我就振作起來了。後來又發作時，我就故技重施，每次都能奏效。我現在已經很久沒有難受了。
聽悲傷的歌、大哭、寫心裡話能讓我把負面情緒宣洩出來。然後給自己定一些簡單的小目標，例如出門散個步、把房間掃乾淨等，能讓我迅速獲得成就感。再然後我就會想實現一些更大一點點的目標，生活變得有意思起來。
哭吧，哭吧，大哭一場。
2樓：人土土
既然不想社交，那就自己乙個人出去走走，有條件就去看看大海爬爬山，沒條件可以溜溜公園，去廣場跟著大媽跳跳廣場舞，去去超市什麼的，再或者跟父母爺爺奶奶多待一會兒，不用擔心自己不開心會影響他們，還能看看書，找自己喜歡的人待會兒。
人存在即有他的意義，別讓自己一直抑鬱！
3樓：
其實都無所謂的，日裡相處好的人危難關頭也不一定會幫助你，人人都有自己的小算盤，現在真正交心的人不多了，你能看懂就好。
心情是由自己決定的，不是別人給你的，
你看到不喜歡的人他講的再好的笑話你也不覺得好笑，因為你控制了你的思想，認為他不好笑。但是喜歡的人隨便和你說點什麼，你就會很開心。因為你的意識告訴你，我現在很開心。
懂了嘛？快樂其實很簡單。
想象力是個好東西。
生命是活給自己的意識的，不要讓他人的三言兩語、所作所為的影響就讓自己活的很難受。他搞他的關我屁事啊？我活的很開心，我喜歡，這就值了
想要開心點，有沒有什麼辦法可以開心？
做一些積極向上的事情，比如早起早睡調整生物節律後人會變得開心。做運動也會讓人開心，尤其是早晨，天氣好的時候到戶外鍛鍊，太陽高照，又有綠茵陪伴，此外選擇環境好的地方不要選擇嘈雜的地方鍛鍊，因為優雅環境讓人心情愉悅。鍛鍊後人往往頭腦清晰思維敏捷。因為持續鍛鍊一段時間後身體會產生多巴胺，使人更快樂。還有做...
孩子性格太內向了，有什麼辦法可以開朗一點？
生如夏花 首先，根據你提的這個問題，背後的潛台詞就是 內向不好，外向好 那麼事實上有外向的孩子就有內向的孩子，這跟每個人的天生氣質有關。我們需要更多的去看到各種不同天生氣質的孩子的不同優勢。內向的孩子可能在人際關係上會被動一點，但是他們向內心探索的能力很強，更敏感，更有思想的深度。而家長覺得內向不好...
怎樣才能讓自己開心一點，活的開心一點？
佛說 可以多做運動，在你運動的過程中可以分泌多巴胺，還能強生健體。不開心了不建議自己乙個待在房間裡玩手機，逛逛街，買買東西，或者跟朋友聚聚。我說點不好的啊，如果覺得自己心理有問題了可以去看看心理醫生玩玩遊戲，找點你愛吃的定西。給自己定個小目標，完成了再去定下個目標。這種真的能給自己成就感，讓自己開心...