1樓：方華
做一些積極向上的事情，比如早起早睡調整生物節律後人會變得開心。
做運動也會讓人開心，尤其是早晨，天氣好的時候到戶外鍛鍊，太陽高照，又有綠茵陪伴，此外選擇環境好的地方不要選擇嘈雜的地方鍛鍊，因為優雅環境讓人心情愉悅。鍛鍊後人往往頭腦清晰思維敏捷。因為持續鍛鍊一段時間後身體會產生多巴胺，使人更快樂。
還有做家務，整理房間，清理你的生活用品，做一些斷捨離的活動可以讓你開心。
2樓：玫瑰
開心或者不開心都是自己給自己的，不開心肯定是有原因的，先找出不開心的原因，看看能不能解決。
如果問題解決了，那心情自然可以好起來，如果不是一兩天可以解決的事情，那麼不妨緩緩而行，給自己一些時間。
空了出去走走，和朋友聊聊天，看看大自然，心胸開闊了，不鑽牛角尖了，自然也就開心了。
3樓：浮世宛然
1、活力四射的行走
生物學家表明，行走時抬頭挺胸仰頭晃動胳膊能夠協助大家越來越積極主動。即便情緒低落，滿血復活的走動還可以協助大家漸漸地恢復活力和歡樂。
2、傾訴
傾訴的目標可以是親戚家人，乃至是在網上生疏卻能給你帶來溫暖的人。
3、保持微笑
假如想改進心態，何不嘗試著保持微笑。相關研究表明，笑容能夠更改人的大腦釋放出來的激素，令人覺得快樂。
4、來一場大汗淋漓的運動
體育運動有益身心健康，也可以使人心情愉悅，打一場球，跑一場馬拉松，暢快的出一身汗，將所有的不開心和煩惱都隨著毒素排出體外。
5、大哭一場
來到零界點的情況下就把淚水釋放出去，把全部的痛楚和不甘心都隨淚水流出去。
6、做幾組深呼吸
不必認為吸氣對高興沒什麼功效，如果是那樣，那你就不對。通常在不高興的一瞬間，你吸氣幾下，就可以把高興的情況找回家。所以說，如果你內心有點兒添麻煩的情況下，你不要忘記呼吸幾下。
7、做志願工作
贈人玫瑰手留余香，變成青年志願者協助這些有需要的人，不但對別人有利，還能改進我們自己的身心健康，幫助他人，我們自己獲得成就感和愉悅感。
8、交一些充滿正能量的朋友
廣交朋友，積極主動為人處事，多與積極主動者相處，盡量少與消沉者接觸，除非是你可以更改他不然你就需要被他改變，不一樣的選擇造就不一樣的人生道路。
9、讓自己下意識的變得幽默
你一張口就引經據典，搞笑不斷，誇講別人，當然他人聽了暢順自身也會很愉快！所以說，要常常說誇獎他人得話，和他人講話時，隔三差五要把另一方的優勢多放大的誇讚一下，要選準另一方的優勢。
10、讓自己忙起來，就不會有太多煩惱
讓自己充實起來，多做做家務活，給自己定乙個目標，考個證書，閱讀某種書籍，總之，讓自己充實忙碌起來，就不會胡思亂想，充實感也會讓人快樂。
4樓：just kun
人活著這麼大，肯定有開心的事情，好好回憶一下，其實開心也是要付出努力的，不是說自然而然就會變得開心，任何好東西都是要付出努力的。。
5樓：你的石榴
開心是奢侈品，天天開心是不敢妄想的事。
雖然如此，還是希望我們能在普通平常的日子裡過得盡量開心一些。
當你感到不開心的時候，首先要分清，這種不開心是真的遇到什麼困難的事情了還是只是夜深人靜時候情緒不穩的原因。
如果真的遇到困難的事情，先冷靜別急，想解決問題的辦法，並一步步實施，當你戰勝困難，那種成就感能讓你瞬間開心起來。
如果是深夜控制不住的EMO，要麼吃個宵夜看個電影（喜劇，別看那種看完壓抑的電影），要麼約上朋友一起打會遊戲唱唱歌，或許熱鬧的人群能沖淡你的emo，實在不行，拿出沒學完的功課或者沒做完的工作，轉移一下注意力。
總之，不開心的時候，別讓自己陷進這種情緒裡，沒有任何意義。開心點吧朋友，人間值得。
6樓：小哥
先走出去散散心，然後再從長計議，想想為什麼不開心，找找原因，從根本上解決
7樓：沐歆MM
不開心往往是慾望沒有得到滿足。
想要開心，滿足慾望或者擯棄慾望即可。
8樓：鮮仙
如果你只是嘴上說想要開心，心裡無動於衷，那沒辦法，出多少主意都不能讓你開心
9樓：魚兒
可以找個有趣的人聊天，或者可以看看充滿元氣的人，試試那份元氣能不能感染到你
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卡卡 我經歷過，抱抱你。憂鬱的日子總會過去。我也曾經哭著睡過去，又哭著半夜驚醒。忽然有乙個下午我聽著歌又哭起來了，於是我找了一本本子，給它起了名，把它當作傾訴物件，洋洋灑灑寫了很多頁的話。想什麼寫什麼，像乙個精分，自己開導自己。從那以後我就振作起來了。後來又發作時，我就故技重施，每次都能奏效。我現在...