1樓：Mary Wang
很抱歉，沒有辦法回答題主的問題，但還是忍不住寫下答案。因為我覺得題主寫的簡直就是我啊！我也28歲，這兩年開始特別健忘，舉個例子：
昨晚塗潤膚露時把戒指取下放洗手台上，放的時候還默念，塗完別忘了戴起來。今天早上洗漱的時候赫然看到戒指還在洗手台上…這樣的例子舉不勝舉。很苦惱…今年發現奶奶得了阿茲海默症（奶奶今年86歲），帶她去吃飯，席間她說：
你爸今天喝了酒，你開車回去小心點。我和她解釋：我們今天住酒店，就在樓上。
這樣一段對話，她說了三四次。這讓我覺得很難過，也很害怕…感覺自己以後可能也會這樣。所以，不知道這樣的健忘是不是人腦物理性的缺失或者病變造成的，更害怕他的不可逆。
非常希望得到這方面的知識。
目前自己有在做的努力有：1、增加營養，飲食平衡，多吃蔬菜和買了維生素片；2、工作中的事用筆記本記下，完成一項勾掉一項；3、多和朋友面對面交流，保持良好心態。
以後也會注意和加強的努力：1、做運動；2、早睡（目前因為工作原因在12點至1點睡，希望調整至10點）。
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