1樓：社交恐懼症
怎樣確定自己有沒有社交恐懼症？
自卑、敏感多疑、不敢說話等
下面是我收集的一部分社交恐懼症的表現，如果中了50%以上就可以判定為你有社交恐懼症：
1.說話時總是躲閃別人的眼睛，不敢和別人對視，怕被別人窺探到自己的內心
2.到新的環境（比如換學校，換工作等）會害怕要重新認識新的朋友。
3.有話不敢說，在與別人交流的時候，不知道說些什麼，一句話冒到嘴巴突然又不敢說了，猶豫半天最終還是沒有說出來。
4.聚會總是乙個人埋頭吃，很少和別人交談，也不想和別人交談（因為找不到話題，也不敢說話）
5.跟一群不熟悉的人呆在一塊比打架還累。
6.遠遠的看到認識的人就開始糾結是打招呼還是繞道走。
7.不會維繫友誼，或者說不知道怎麼去維繫友誼，導致和初中、高中、大學都不怎麼聯絡。
8.明明自己和孤獨無聊，但是如果有人約唱歌吃飯卻又下意識的拒絕了，只想乙個人在家靜靜。
9.討厭在人群中任何形式的自我介紹
10.在人多的場合會非常不自在
2樓：
疫情前：
不得不出去吃了一次酒席，然後坐在一群陌生人中，格外不安，只能借玩手機來掩飾，雖然手機也沒什麼好玩的。
期待著趕快吃完這頓飯趕快回家。
走在路上遇到路人會焦慮，不由自主加快腳步。
疫情後：
吃完飯就回自己屋。
偶爾去了趟院子，家裡來人了趕緊回自己屋。
喜歡一整天都閉著門呆在自己屋裡，一旦門被其他人開啟會緊張。
總之，不知從何時起，我就很喜歡把自己封閉在乙個狹小的空間，既是逃避又是一種自我保護。
如何判斷自己是社恐還是內向？
重慶麓沁心理諮詢 認生 焦慮的表現不是內向，內向是天生的性格，喜歡安靜，喜歡獨處，但他們擁有社交能力，只是 不想社交 而社恐多是由於後天環境引起的，他們害怕社交活動中的交流與表現，覺得自己缺乏社交能力，但他們又是渴望社交的，卻因為心理上的恐懼和生理上的焦慮 恐慌而 無法社交 如何克服社交恐懼並能交到...
說自己社恐的人真的有社恐嗎？
那個人 為什麼總有人有社交恐懼症那，社交不是很正常的事情嗎，只是說每個人的社交能力不一樣吧了。恐懼不恐懼，這都是每天要做的，除非你不在這個社會生活。 Night 是真社恐，和同學無話可說，朋友少到幾乎沒有，討厭外出，就喜歡玩手機打遊戲，現在大學只要沒課就在宿舍里拉起床簾在裡面玩手機。聚會能避開就避開...
有社恐該如何改善？
小鹽 擺脫社恐的6個有效方法 1 發現讓你焦慮的點，控制焦慮 擺脫社恐的第一步是發現自己的焦慮情緒，和那些讓你焦慮的根源。用數值表示你的焦慮程度。解決社恐的關鍵是發現你社恐的根源所在，這樣才能從根本上解決社恐。2 轉移注意力 社恐的人總是在關注別人是如何看待自己的，這種想法就直接導致社交焦慮。這時候...