1樓：蘿蔔
如果你真的希望幫助他，首先不要試圖用你的認知開導他，告訴他該怎麼做，陪著他就好，他信任你會跟你傾訴，多關心他，在乎他，讓他感覺到你很在意他。
2樓：我玩瑤真的溜
陪著他，告訴他你還在，我前一段時間重度抑鬱，現在經過一段時間的住院，已經好了很多了，在那個時候我就想有個人陪著我。當然只是我自己的狀況，僅供參考。
3樓：牙牙呀
1。傾聽
如果你的朋友願意說出來，就聽他說話。不需要做些什麼。
2。支援他
給他正面的支援，盡量不要說一些打擊他的話。他亂想東西的時候，轉移他的注意力，跟他聊天，或者看一些喜劇啥的，都可以。
本人在2023年9月確診的焦慮抑鬱症，伴侶很多時候會說打擊我的話，其實我會很難受，也會重複想他說的話。我知道他不是故意的，只是習慣說這樣的話，但是我的腦子就會一直貶低自己，一直糾結這樣的評價。我會在1到2天自癒，自閉1到2天，做自己舒服放鬆的事，不再想他的話。
但是仍然會有點不開心。
3。提醒他準時吃藥複診
抑鬱症病人的自律性真的不太好，包括我也是。經常不想吃藥，或者忘記自己是否吃藥，感覺自己變蠢。
我的方法是在手機裡面設定鬧鐘，提醒自己吃藥，還有就是使用藥盒，每次吃一格，避免少吃或者多吃藥。
4。如果你的朋友願意，多跟他出去走走
曬太陽、動起來對抑鬱症患者都是很好的。如果你的朋友願意的話，多跟他出去走走，不要一直自閉在家裡。甚至一起運動也行，運動能分泌快樂的神經遞質，會讓心情好一點。
不過我的話，情況很差的時候，就會不想出門，甚至媽媽家就10分鐘的電動車車程，我也不想回去。只想自己在家，不吃不喝。
4樓：可可
瀉藥首先判斷你想要做到何種程度。你想要給他多少精神支援，你能給到多少精神支援，你能夠堅持多長時間
然後就是自身做出改變。無論觀點、態度，與他相處的方式，他到底是什麼樣的情況，真心為他好的話，務必了解透徹
謹記，你自己到底能夠承擔多大的責任，不要說走就走了，病人可以任性，為他著想的話，你便不能任性
5樓：Charon
會一直思考你是否討厭我即使你並不討厭我
當對方難過心情不好的時候不要一直質問對方為什麼會難過正常人一定認為不開心會有原因怎麼會沒有原因
如果是手機交談建議感覺到對方打出來的字不對勁的時候就要注意自己說的話
6樓：哎哎哎
以下是我的建議
避開負能量的話題，人生也好事業也好都不要聊太喪的話，因為她聽完想得會比你以為的要深入很多
盡量多約她出門，不需要去什麼景點或者人多的地方，找個安靜的咖啡廳或者花園一角陪她待著
也不用把你對她的特別關心放在語言上（比如天天問她狀態怎麼樣呀心情怎麼樣呀之類的）
可以偶爾給她買點小零食，或者買點吃的去看看她跟她分享些生活樂事你的行動她都能感受到！
7樓：
面對乙個抑鬱症患者，最重要的陪伴，關愛，傾聽，理解就足夠了。
抑鬱症患者一般自我價值感低，多些鼓勵，讓他們覺得自己是有人關愛的，也可以很棒的。
幫助他走出抑鬱情緒，不要說這些：沒事的，多出去走走就好了之類的這些話！
提醒他保持吃藥，調節心態，調整認知，加油！祝你朋友早日走出抑鬱情緒。
8樓：兩顆西柚
首先你自己得有強大的內心
做好聽她傾訴、陪在她身邊的準備
這樣可能有點自私
但是陪伴患有抑鬱症的朋友像是在打持久戰
除非是你很好的朋友
除非你非常想拉她一把
如果做不到最開始的兩點
那就不要過多接觸
不要給她希望
她的抑鬱情緒會影響到你的
你的半途而廢也會影響到她的
9樓：打個野行不
我表弟我也不知道他什麼時候患上抑鬱症的，好多年沒怎麼聯絡，整個人就變了。我應該是第乙個發現的，問我姑媽，她還覺得沒問題，我聯絡了朋友介紹了醫院，勸我姑媽帶他去檢查，結果還好是輕微的，然後吃藥，半年，現在會主動跟人說話，吃飯也敢自己夾菜，天曉得開始的時候我跟他說十句他可能回一句就神遊太虛，吃飯不給他夾菜他能吃碗白飯。中間的話，我知道他因為父母離婚打擊挺大，他很愛他的爸爸，但是現在跟著媽媽，我家跟他爸爸住乙個位置，我跟他說，你要是想回來看看就跟姑媽說，去爸爸家或者我家都行，他那時候就點頭，但是，這個月姑媽已經來過三次了 ，每一次見他都感覺Sunny了點，現在已經斷藥了，可以正常生活。
所以，就醫，然後看她有什麼心結
10樓：噠噠噠噠噠
別刺激ta，不要和ta說什麼你有的這些別人也有； 也可以在ta向你訴說的時候什麼也別說，只要告訴ta 我知道你很痛苦我一直在 ；可以多逗ta開心，足夠了
11樓：茶骨骨
我有過抑鬱症。
我最感激的人是那種，真誠，乾淨，沒有半點算計的人。
抑鬱症的人第六感高到爆！
乙個人真不真心，有沒有小心思，乙個動作乙個眼神，他就能讀出來。
還有就是：幽默。
我有幸，遇見過。
除非死，永不忘。
12樓：歷史紡者
如果他願意跟你傾訴你只需要傾聽比如他說到什麼我很痛苦之類的你千萬不能說我也這樣啊別人也很痛苦什麼什麼之類的其實我感覺我個人感覺哦因為我自己就是重抑患者抑鬱症病人願意向你傾訴這就像一種求救訊號像伸出了一根「觸手」一樣在試探如果沒有得到自己想要的答案或者被打擊嘲諷了會立馬把「觸手」縮回去繼續沉默在黑暗裡不說話不作為所以你不需要拿誰的例子去安慰他也不需要講什麼大道理也不需要讓他有事就要說出來多出去走走看看什麼的道理他都懂但是沒有那個行動力了
13樓：紙盒裝可樂
因為不太了解你朋友的性格，所以我以我自己角度吧，大概會希望得到更多的陪伴，很多時候可能都提不起興趣，但如果真的希望幫到ta，陪伴我覺得挺重要的，哪怕就是無聲的，然後慢慢告訴ta，讓他心裡明白有人願意陪著ta，希望ta可以好起來吧
14樓：心理諮詢師張麗
1.傾聽。理智的傾聽。
因為抑鬱症患者情緒有時候很強烈，如果失去理智的傾聽，很容易自己被感染到絕望的情緒裡去。情緒是會傳染的，這一點是抑鬱症患者自身也非常不願意看到的。
有時候抑鬱症患者非常渴望有個情感的輸出口，傾訴會讓他好受一些。不見得需要你非常多的建議和勸阻，需要的是你理智的傾聽。傾聽完以後，告訴他，他並沒有給你添麻煩，沒關係，不要擔憂和自責。
2.在和他的交流過程中，用正確的思維方式引導他。這一點也不容易做到。抑鬱症患者大都是被自己的思維方式給困住了，都很敏感，很悲觀，會自責。
人在生理上會感冒，那麼在精神上也是會感冒的。抑鬱症就像是一種精神上的感冒，它並不是一件丟人的事情。有負面情緒（也就是現在很多人所謂的負能量）是很正常的事情… 乙個人永遠不會悲傷，不會心痛，和乙個人永遠都不快樂是一樣不正常的。
我個人很不喜歡「負能量」、「正能量」這兩個詞。整天宣傳強調「正能量」，把「負能量」弄得跟敵人一樣… 痛是人身體的保護機制，它告訴我們身體受到了損傷。心痛也好，悲傷也好，這些負面情緒也是我們身體自我保護的機制之一，它提醒我們，該休息了，該緩緩了… 這並不可恥，並不丟人。
這一點，我希望你一定要引導你的朋友想明白，讓他自己接受抑鬱症，讓他不要覺得自己不是正常人。
當我們積壓了很多負面的情緒，不要急著逼迫自己去快樂，去責怪自己為什麼不快樂？而是要找到乙個良好的途徑去釋放自己負面的情緒，當負面情緒漸漸釋放出來，快樂就自然而然地來了。這是乙個漫長的過程，別心急。
所以作為朋友的你不妨在他願意的時候帶他出去走走，運動運動，看看電影，吃點好吃噠，一起大喊，大哭一場。幫助他找到他感到舒適的情感宣洩方式。
3. 抑鬱症具有反覆性。這也是抑鬱症最可恨的屬性了！抑鬱症患者的情緒會反反覆覆的，他可能這一段時間想開了，開心了，過一段時間又開始悲觀絕望。
如果是「躁鬱症」（雙相情感障礙，既有狂躁，又有抑鬱發作的症狀），更可能會今天開心，明天想死，這一秒在笑，下一秒在哭。這些情緒變化無常，在非抑鬱症患者眼裡是毫無道理，毫無徵兆，難以理解的。在這裡給你說這一點，是希望你能提前做好心理準備。
作為抑鬱症患者的朋友，要有耐心。 他可能會不斷地為了同一件事，甚至是你已經開導過他的事情反覆的感到憂鬱。希望你不要不耐煩，不要嫌棄。
他是真的很信任你，才會把他內心這些悲觀至極的想法說給你聽。把最悲觀的一面展現給你。
4.抑鬱症患者會在你們的交流過程中，不斷地否定一些你給的安慰。比如你說「這個事情沒有你想的那麼糟糕的啦… 」他會說「不… balabala」… 你說「其實你已經很好，很棒了… 」 他會說「不，我很糟糕，很討厭自己！
」 這種不斷地否定你好心開導安慰的行為，會讓人很不爽，甚至憤怒。這是很正常的。誰都不希望自己好心好意的安慰，全都被一票否認。
這時候希望你也能盡量的保持理智。不要和他爭吵，你可以告訴他，你是在乎他的，你在盡力地安慰他，陪伴著他。不要在意他對你的否認。還是那句話，要理智，不要把自己繞進不好的情緒裡去。
5. 一定要在他有自殺念頭的時候多陪伴著他。不要讓他有機會去做傻事。鼓勵他乖乖看醫生，吃藥。
6.最後，在照顧別人的同時，要找好照顧自己，當你被抑鬱所影響時，積極幫助您的朋友尋求醫生/心理諮詢的幫助。
跟抑鬱症患者做朋友是是很不容易的事情… 真的很難。 轉念一想，這個回答也只是以我對「朋友」的定義為基礎來寫的。我不知道樓主對「朋友」的理解和我是不是一樣的呢。
「朋友」於我來說，是可以完全信任，可以完全說出心裡話的人。所以我的回答，更針對於和抑鬱症患者在精神上深層次的交流。
其實啊，即使沒有精神上深層次的交流。你能在遇到他的時候笑一笑，日常相處的時候幫幫他，善待他，就已經是很好的幫助了。至少這個世界上有你這樣溫暖的人一直在善待他。祝好！
15樓：孤獨症小白的日常
建議他去醫院診斷。北京六院或者別的。然後該吃藥就吃。不要扛著。
我乙個朋友就是抑鬱症，診斷了之後，吃藥。基本控制住了。結婚生子都沒影響。
千萬不要生扛。這是個器質性疾病，不全是心理問題。要吃藥才行。
16樓：雲間夢境島
關心肯定是必不可少的，要讓ta知道你會陪著ta會一直關心ta。如果ta願意，陪著ta尋找感興趣的事物，如果不願意也不要太勉強，最重要的是要理解ta
17樓：丸子愛吃橘子
作為乙個抑鬱症患者，從我的角度來看.我是很心疼你的.做抑鬱症患者的朋友是很累的我常常都覺得自己不該出現在這個世界上.
給身邊的人添麻煩。.我們比一般人更加銘感.更加需要愛.
抑鬱症就像個黑洞，它吞噬了我所有的情緒.同時也脆弱的不行.你一句話可能就會分崩離析.
所以需要更多的理解和包容.這點就很難啦.但是最重要的是。
不要被我們影響啦，我們比任何人都希望身邊的人都是開開心心更加幸福的。。
我網上認識了一位抑鬱症朋友，我想救她，我跟她溝通了乙個月，可是沒用，我該怎麼救她？
我不是智者 陪著她，爭取能跟上她的思維，和她感同身受，不要放棄她，最好是你也抑鬱，你就知道怎麼救她了，前提是你自己要能走的出來，經驗所得 這樣跟你說吧，別說你乙個，我老婆抑鬱了。我跟她說了兩年，都沒成功。兩年啊。中間用各種辦法吃了藥，去醫院檢查。但是還是沒用。你乙個能做什麼。只能當他的聽眾吧，讓他在...
如何正確疏遠乙個患有抑鬱症的朋友？
地瓜瓜瓜瓜啊 我是乙個抑鬱症患者，最近抑鬱症嚴重了也做出了一些很失志的舉動。我亂剪自己頭髮，為什麼生氣我忘了。就是一衝動，我那時候其實想拿剪刀捅自己的，但是我做過手術，我的理智讓我不能傷到五臟六腑，死不成反倒傷。我一情緒激動我就跑出去，已經跑了三四次了。幹過跳樓，被抓住了 撞牆，狠狠用力撞的。好幾次...
我有乙個患有重度抑鬱症的閨蜜，她總是不回我資訊，但我每次都能看見她發說說，可就是不回我資訊，怎麼辦
夢琉璃 她大概 有可能 是不想把負面情緒傳染給你叭。情緒是會傳染的，真的。我一開始也沒覺得怎樣，但是後來逐漸的我也變成了 不要給別人添麻煩啊尤其是重要的人。經歷過黑暗的人更加不想讓自己重要的人也經歷這些，因為她們知道有多難過。 中意 沒有什麼太大辦法，抑鬱症和雙向不太一樣，也不是莫名其妙失蹤，不知道...