1樓：曹三胖
先分析一下這個瓶頸主要是外部因素還是內部因素造成，外部因素指人際關係、公司發展平台限制，內部因素就比如從事專業領域需要提公升個人專業技能。
分析好了再去針對性想解決辦法，寫下來，然後就去做，過程中再去修正。
2樓：Adaa
我覺得可以找前輩聊一聊，當然，最重要的還是你自己的行動。第乙個方向就是不斷學習，因為據我所知it工程師的工具更新迭代超級快，所以可學的東西很多，只有自己不斷學習進步才能有資本跳槽漲薪；第二個方向就是安於現狀心安理得（前提是公司能接受「養老」的員工）並且去找自己的興奮點，比如拼圖啊、跑步呀啥的（前提是有足夠的經濟基礎哈）。
3樓：林浩
你既想要提公升工資待遇，又覺得自己能力不足，心智底層就是矛盾的。社會很殘酷，你擅長什麼就去做什麼，如果自己什麼都不擅長，就要調整心態，要麼接受現實，要麼對自己下得去狠手
4樓：行徑xj
你也發現了自己的能力支援不了自己走下去，如果還想再這個領域幹下去，就得自己在工作中後者空餘時間多學點專業技能，工作中肯定避免不了難題，調整一下自己的心態，可以想著這件事我做好了該多有成就感，可以從這件事中學到什麼東西。
素描遇到瓶頸怎麼辦？
liberum Chase 沒關係，不要著急慢慢來。我也有過遇到瓶頸的時候，曾一度消沉，十分不自信，不知道自己究竟該不該這樣畫，不知道自己究竟對不對。我曾一度想要追尋一種屬於我自己的風格，我詢問我的朋友，他說你可以多看看大師的畫學習一下。但我誤解了他的意思，他的意思大概是取長補短的意思，但我以為是模...
健身遇到瓶頸了。怎麼辦
小於健身 不說資料，但看你自己訓練計畫是綜合性的訓練，不能說沒有計畫，但是沒有對身體各個部位的單獨性訓練的計畫，遇到瓶頸可能是每次訓練對自己的肌肉並沒有充分的去刺激到。可以嘗試的改變一下訓練方式，讓肌肉重新有乙個適應的過程，在這個過程中可以完全的刺激到肌肉。可以參考這套訓練方式，這是針對胸，肩，腿，...
練字遇到瓶頸該怎麼辦？
也許應該找個靠譜的書法老師，跟他系統學習。如果沒有靠譜的老師教你，那就只有自己下功夫了。因為不知道你目前水平究竟如何，所以只能給你一些相對籠統的建議。第一 筆法上是否可以再豐富一些。比如蘭亭序乙個橫畫的起筆，你是不是統一按照第二個橫的起筆進行的，是否沒有注意到乙個橫畫，其實也需要力求變化，然而又顯得...