1樓：維C銀翹片
吃是個很正常的解壓行為，食物有不可描述的力量，所以不用去想怎麼辦，吃就好了，只要不把胃吃撐，然後結合適當的運動，那麼為什麼不能用吃來解壓呢。
2樓：heyjude
我在心情不好的時候也會吃甜食，吃完心情真的會好很多，但是這樣子也會長好多肉QAQ，所以後來我就強行控制自己把甜食轉換為水果。然後再去找別的方法解壓，比如看書，打遊戲或者蒙頭睡一覺等等。這些對我而言都會起到很不錯的解壓效果。
3樓：無名氏
吃甜食會長胖的
其實很多時候還是要保持良好的心態，如果有時間，還是建議多出去走走，多去看看新鮮的事物，多和朋友聊聊天。
噢～對了，還可以把壓力轉化為動力
4樓：雪煜幽冥
這個是比較正常的，我也會時不時的在壓力大的時候買好多醣吃的，至於說長胖，那就要看平常吃的多不多，人在壓力大的時候，會吃甜的來令大腦興奮，緩解壓力，這是可以的，但是平常最好不要狂吃。但是如果覺得吃糖也緩解不了壓力的話，我建議你出去走走，或者眺望遠方，或者找朋友傾訴。
5樓：千與千尋
吃甜食確實也是一種方法，但吃多了可容易發胖吧，胖了可能會讓你更抑鬱，但並不是只能靠甜食，緩解壓力的方法有很多，比如你可以做一些發洩，和好友吐槽，看一場喜歡的演唱會或電影，要不然去捏速食麵嘛…
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