1樓：柳俊兔
焦慮也不可以幫你提公升能力，就放手去做唄，先做你可以做的事情，然後在這個事情中找到提公升能力的方面，走迂迴戰術。浪費時間但不枉此行
2樓：會飛的兔子
瀉藥，我想分享一下自己的經歷
去年年初的時候開始了一項新工作，之前對工作的認知幾乎沒有任何作用，那段時間天天開會，會上，同事說的每乙個單詞都懂，但放在一起根本不知道什麼意思，迷茫，亂努力，天天加班，自信心受到了打擊。
後來做了幾件事情，逐步讓自己走出了這個怪圈，現在對自己越來越有信心，即使遇到不會不懂的事情，也不會慌張。
找乙個mentor
類似於職業導師的人，一條路你沒走過，不會走，很正常，那找個人給你帶路，或者悟性很高的話，指路就可以了。
在那段時間，我很幸運遇到了兩位願意幫助我的人，當然你自己也要表現得願意學習。
2. 看看別人，多溝通
看一看你的peer，其他部門的同事是怎麼做的，可能你執著的死胡同對於別人來說，根本就不是事。
3. 不要試圖變成乙個完美的人
花十成的力氣做到95分和花6成的力氣做到85分實際上差別沒那麼大，easy，清楚自己的方向即可。
4. 焦慮就繼續焦慮好了
之前我失眠的時候，我會很焦慮，認為自己第二天精神一定不好，一定會受到影響，可實際上當你接受失眠這件事後，so what？也沒什麼不好嘛，還可以多出很多時間做自己的事情。
加油，不忘初心，靜待花開
3樓：AnsonScy
很多時候，事情能不能做好，是下功夫去做了之後才知道的。
關鍵是做的這件事對你重不重要！如果重要，在考慮好得失利弊之後，那就大膽去做。
能力都是在做的過程中提高的，
思想的重點請放在如何做好這件事上，至於得失，那是之後總結的時候做的。
4樓：知多少
太焦慮了就容易分神，建議轉移一下注意力，去歡樂谷玩下過山車，你會感受到不一樣的心情。
至於接下來想達到的結果，很努力的盡力而為後順其自然吧。加油，你是最棒的仔！
5樓：喜歡我
一方面，你可能是個完美主義者，可人生必然存在瑕疵，在下回做事覺得自己沒達到預訂要求的時候，告訴自己，不是我太差，而是因為我要求太高
另一方面，你可能真的是能力不夠，我相信，每一次經歷都有存在的意義，他發生了，就會讓你進步一點，更趨近於完美，加油！
6樓：皮卡皮卡
那就先提公升自己的技能嘛，實力慢慢上來了，也就慢慢有能力做到要做的事，光焦慮沒有任何用處，先從小技能一點一點開始啃，總能達到自己想要的水平。放寬心，不著急，一點一點來。但是不能兩天半又放棄了哦。
7樓：瑤瑤
我們在做一件事情的時候，總是喜歡畢其功於一役，想著截止這個時間點，我全力去做，提公升自己，沒有一點後退的空間，這件事情就一定能成功。
可你有沒有想過，你這麼焦慮，這麼急功近利，就像是一張短時間被拉滿的弓，一直發射，沒有停歇，不去考慮視線有沒有偏差，不去考慮射程是否合適，這樣的情況下你射中靶心的概率有多大？
我覺得乙個人的能力，可能包括很多方面，但是，對一件事做出合理的評估，分析的可行性，做出合適的預案，然後排除干擾堅持下去，在這個過程中，不斷修正偏差，矯正目標，我覺得這才是做事情的乙個重要能力，不要每天急吼吼的只想著你的目標，焦慮不安。
共勉吧，畢竟在事情沒有做成功之前，我們總要懷疑自己，否定自己，偶爾就行，不能讓這種心態影響我們做事情。
8樓：蝸牛
我現在也很焦慮，經常晚上睡不著，也不知怎麼辦才好。現在只能盡量做好每乙個月計畫，每週計畫，想想每天應該怎樣做完成任務。晚上我怕自己睡不著，我會背些東西，比如要考證內容或者一篇文章（感覺讓腦子不斷反覆，就很容易睡著，不會想太多）
9樓：老莫精進
焦慮於事無補，多做事多學習，少情緒。
現實是客觀而冰冷的，人性是彩色而多變的。
很多時候失敗，並不是能力＜要做的事，而是思想上沒搞懂這事的底層邏輯，沒有透過現象看到本質，實踐上也沒有暗合事物的執行規律。
任何事情的成功都可以說出N個理由，可能也不是只有一條道路才能夠走到終點。
而經驗的獲得，是我們在努力和實踐中最寶貴的東西，只有靠在黑暗中一次次摸索，被現實一次次打回原地，從陷阱裡爬出來回到正軌，才能收穫這把屠龍寶刀。
身為普通人的我們，可以每日精進，從每次的實踐和學習中汲取營養，然後帶著這份感受繼續實踐，不斷的打磨自己的道，尊重客觀規律，忘我地靠近目標，失敗得越多，成功的概率就越大，你對世界的認識對自我的認知就越深刻，也就知道目標怎麼實現，是不是適合自己，還有多遠。
10樓：阿木
這樣說吧，很多出來工作的人（尤其是高壓工作的）會很容易有焦慮感，上頭對你的工作會有嚴格要求時你會發現一件事，你好像怎麼樣都覺得做不好，睡不著的時候在想著怎麼樣才能做的完美。
但是我告訴你，不可能做的完美，上頭會有不斷新的要求和目標給你，永遠不可能做的完美。所以，放輕鬆，努力去做就好了
覺得自己太輸不起怎麼辦？
徐赫 爭強好勝一般都是家庭環境影響的。不存在對還是不對的問題，關鍵在於你為何要這樣做的問題。換句話說，你的爭強好勝其實是家庭影響的一種心理習慣。但是並不是什麼時候都要這樣做。有的時候我們要學會在失敗中吸取經驗教訓，而不是明明能力不足，卻非要強行爭取第一。這樣只會讓你在無能為力中很痛苦。換句話說，要因...
我太焦慮了怎麼辦？
大龍洞道長 第一，存在就是意義 第二，所有人，任何人，上至偉人大咖富豪，下至黎民百姓，全部都是 衣食住行，生老病死，酸甜苦辣，喜怒哀樂 當然，還可以加上 正確錯誤 第三，所有人，開心否，意義否，都是社會客觀定位與自我定位結合起來決定的。不管是上九流，中九流還是下九流，自我定位清楚就有意義，否則就總是...
覺得別人太優秀自己比不上怎麼辦
暢亞 乖乖。你怎麼會這樣想咧。我的老師，以前和我們說過一段話呀，大致意思是，在我們這個人生階段，成績就是最大的資本，其他的，都是空話。你再好再優秀，一句我成績比你好，就是壓死人。我覺得可能原因有二，就是，你覺得的你的好，其實沒有那麼好，那這個就，多問問身邊的人，自然會懂。第二個可能是，別人可能不太認...