1樓：
身處網際網路時代，特別是青少年群體，除非真的自律，否則長期積累下來，對眼睛和脖頸脊柱的傷害是肉眼可見的！
雖說在學習壓力下負重前行，但是端正姿態應該很難壓壞眼球吧！
這僅僅是後天近視的問題！其他問題有請 @丁香醫生 姐姐回答！
2樓：錄音機
我現在正在全方位的調整:
桌子高80cm，凳子高40cm
樂歌公升降桌
眼藥水不時滴
選擇OLED屏手機、電視
選護眼燈，孩視寶，柏曼
對了，學校的燈影響時間最長，但質量最差。
還有，用鋼筆，墨水比較好，比乾枯的簽字筆好。好的簽字筆有施耐德，寫樂，百樂，施德樓等等。
墨水建議鯰魚和百利金。老闆，紅岩，得力的東西都滾一邊去，推薦道林的筆記本，紙真好，還有日本的modiri。
紙張，墨水，用好一點。燈用好一點，桌子高矮合適，桌子和凳子之間高度差35-40cm最合適。我180cm，所以40。170的，35也無妨。
個子高，經常彎著，不只是眼睛了，背，也不好。
3樓：遼西小農
單說說青少年近視眼問題吧。
老師家長需要經常提醒孩子，時刻注意自己的用眼習慣，保持正確的讀寫姿勢。青少年近視除了先天遺傳因素，最主要的就是讀寫時候不注意保持眼與書本合理的距離，而我很少看見老師家長對此進行糾正。現在孩子的課業多，讀寫時間長，不注意這點很容易造成視力的急劇下降。
還有乙個我經常發現的問題是：
你家電視電腦手機螢幕太亮啦！
你家電視電腦手機螢幕太亮啦！
你家電視電腦手機螢幕太亮啦！
我經常幫人鼓搗鼓搗這幾樣東西，結果發現，手機還好一點兒，電視和電腦顯示器，很多人家自打買回來就從來沒有調節過亮度對比度！
真亮啊！反正多數電視顯示器預設的亮度，我看一小會兒，目光轉向旁邊眼前會有殘影。
難怪乙個個都說看時間長了眼睛發乾。沒晃瞎眼都不錯了！
想到了就補充一點：配完眼鏡的孩子，更應該注意矯正錯誤的用眼姿勢習慣。很多家長老師都說「眼鏡越戴越近視」，其實問題就在眼鏡戴上了，用眼習慣還沒改。
就像你車胎被碎玻璃扎了，你找個修車師傅補好，立馬又開回去軋那堆碎玻璃！這不找病麼！
能不越戴越近視麼。
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