1樓：哈哈哈嘎
追根溯源，開始形成這種情緒狀態的時間，發展過程、有沒有什麼特別的事件影響了你，這種狀態持續了多久了？是不是一直很強烈，在什麼情況下，或者有沒有自己很放鬆的時候，有沒有產生一些軀體症狀，這些症狀有沒有實際的對生活學習產生較大影響，影響多久了？諸如此類的問題，需要詳細了解。
難道一句話，多參加社交，多去活動一下，多跟人一起，然後就能變好了？這不是廢話嘛？用沒有社恐的思維去告誡有社恐的人如何做，就像雞同鴨講一樣。
2樓：陳年老妖
一，你的成長環境是不是不被鼓勵說話的那種？比如小時候，你想表達什麼的時候，會被父母粗暴打斷，訓斥，壓制？
二，年少的時候，有沒有經歷過被特別兇的老師罵過，以至於當時有很大的心理陰影，而且沒有得到及時的舒導？
三，是否在年少時期在陌生環境、跟陌生人發生過什麼不愉快的事情，並且受到身體或心理上的傷害，以至於讓你有「跟陌生人交流是一件很痛苦和很困難的事情」的感覺？
找到源頭，面對它，才是解決的開始。
3樓：BOB
多去一些同齡人社交的場合，適度開口，看看同齡人之間在面對這些情況時的表現。
也許有些社恐，這可能是因為之前一直在專心讀書，沒有在這方面有過鍛鍊。做自己害怕的事情，有時候也是一種成長，慢慢積累自信，說話可以慢一點兒，但是不要中氣不足的樣子！
去經歷，紙上談兵收效甚微
4樓：解憂雜貨店
為什麼要社恐？為什麼要社恐？為什麼要社恐？為什麼要社恐？為什麼要社恐？為什麼要社恐？為什麼要社恐？
是個人都要拉屎吃飯睡覺放屁，你有啥好自卑的，你活的坦坦蕩蕩，你怕啥，你不犯法，你在努力的大大方方的活著，你告訴我你怕啥，別人算啥，你難的時候會給你送錢嗎，你告訴我你怕啥，那麼慫嗎
這種型別的女生到底在想什麼？
也有可能已經有了喜歡的人，並且在遙遠的地方等她。或者有了比這些玩樂更有意義的目標了。我就是這樣啊。跟乙個比我大的很優秀的人在一起，讓我現在什麼也不要想就專心學習。所以平時都不太會主動找男生聊天啊什麼，偶爾必要的時候就簡單說幾句，但是已經覺得跟沒有必要的人聊天很浪費時間了。而且會不斷朝著他的方向努力，...
各MBTI型別的社恐原因有什麼區別？
90 i值的ixtp Fe非常低 大多數都是不想說話的自閉如果挑出帶 恐 的場景是意識到自己想說的話說出口就會被罵的時候 在被罵時對自己強調下次一定要閉嘴算不算用了Fe呢 開闢新天地 4w3 ENFP 從未思考過這個問題，但現在仔細一想，讓我社恐的原因其實很多。開始前我必須說並非只有內向人才會社恐，...
這種型別數學題目還有這道題應該怎麼做？
神沈申審 如果這是大題，就可以用到各位答主的方法建構函式或者移項得到答案，但是選擇題就沒必要講究那麼多了。直接通過將x 2代入f 2x 1 與2x得到二式相等，所以符合題幹的區間必須不包括2，那就只能選A了 初中生來強答一發 可能措辭不太嚴謹，只是大概說一下自己的思路 由原條件不等式可得f x2 f...