1樓：
樓主，看了你的情況，簡直和我一樣一樣。
我也是談了7年多，不是因為疫情打算結婚來著。疫情爆發後沒辦法見面，他在家無聊開始遊戲網戀，被我發現後，成了導火索吵架吵的一發不可收拾。最後他以各種理由壓力大等等跟我提了分手。
分手前我也是找過他一次，在他家住了兩天，回家後還是要分（真的渣）分手後我沒有糾纏，但是幾乎抑鬱，整夜冷汗睡不著覺不能工作。去醫院開安眠藥睡覺，喝酒。持續了一兩個月。
現在分手5個月了，說放下也不可能，一閒下來就想。心也挺累的，也習慣了乙個人的生活。並不想接觸新的異性朋友。
2樓：尷尷
一般來說，分手的戀愛經歷不總是會帶來傷害。能帶來傷害的，多半就是，對你來說，前任有毒，雖然也許他可能是別人的蜜糖。
不能被毒死，這是原則。你沒錯，畢竟誰能想到談戀愛還得帶根探毒針出門啊？所以，過去的事兒就翻篇，好好生活。
給自己點時間，建立自己新的生活秩序。報個班學習英語、舞蹈樂器也好，辦張健身卡去健身都好，讓自己充實起來，幹點事情分散注意力。
3樓：YLamber
心疼樓主，但是請你記住無論如何你都要放下他，因為他已經不是你的了，現在不是以後也永遠都不會是。
非常理解你的心情，幾個月前我也剛經歷分手，在一起快四年，準備結婚了，因為小矛盾吵架，分手，然後不到乙個月就看到他和另乙個女生的官宣。剛分手的時候真的很奔潰，乙個要強的女孩每天哭每天哭，體重一周掉了8斤，睡不了覺，一整晚整晚的醒著流眼淚，吃不了飯，嚥下任何食物都會反胃都會吐，28年來第一次真真正正的感受到失戀的那種痛苦，那種感覺也永遠不會忘記。乙個優秀的女生每天自我否定，自我懷疑，越哭越覺得自己沒用，越覺得自己沒用越哭，無限死迴圈，覺得自己永遠的走不出來。
但是永遠要給自己勇氣和力量，給自己點時間，是會走出來的，也是一定要走出來。沒有什麼方法能擺脫，只能靠自己熬。去讀書，去看電影，去吃火鍋，去找朋友逛街，去努力拼命的工作，讓自己忙起來，總是會過去的。
現在的自己覺得像被扒了層皮，流乾了幾公升眼淚，還是自己挺下來了。依舊會想他，很多時候依舊會覺得要是他在就好了，但是我再也不會折磨自己了。要知道愛情並不可靠。
現在每次想他就喝酒，把自己喝醉，睡著了就好了，哈哈，以至於現在酒量越來越好怎麼都喝不醉了。回過頭去看幾個月前的自己，只想好好抱抱自己。
所以呀，一定會好起來的，多給自己點時間，你可以的，你最棒了，要相信自己！！
4樓：Emolly
【致敬海靈格】
《 我允許 》
作者 | 伯特·海靈格
我允許任何事情的發生
我允許，
事情是如此的開始
如此的發展
如此的結局
因為我知道
所有的事情
都是因緣和合而來
一切的發生，都是必然
若我覺得應該是另外一種可能
傷害的，只是自己
我唯一能做的
就是允許
我允許別人如他所是
我允許，
他會有這樣的所思所想
如此地評判我
如此地對待我
因為我知道
他本來就是這個樣子
在他那裡，他是對的
若我覺得他應該是另外一種樣子
傷害的，只是自己
我唯一能做的
就是允許
我允許我有了這樣的念頭
我允許，
每乙個念頭的出現
任它存在，任它消失
因為我知道
念頭本身本無意義，與我無關
它該來會來，該走會走
若我覺得不應該出現這樣的念頭
傷害的，只是自己
我唯一能做的
就是允許
我允許我公升起了這樣的情緒
我允許每一種情緒的發生
任其發展，任其穿過
因為我知道
情緒只是身體上的覺受
本無好壞
越是抗拒，越是強烈
若我覺得不應該出現這樣的情緒
傷害的，只是自己
我唯一能做的
就是允許
我允許我就是這個樣子
我允許我就是這樣的表現
我表現如何
就任我表現如何
因為我知道
外在是什麼樣子
只是自我的積澱而已
真正的我，智慧型具足
若我覺得應該是另外乙個樣子
傷害的，只是自己
我唯一能做的
就是允許
我知道我是為了生命在當下的體驗而來
在每乙個當下時刻
我唯一要做的，就是
全然地允許
全然地經歷
全然地享受
看，只是看
我允許，一切如其所是
5樓：小記者遇見大醫生
唉………我也是，被之前這個失戀分手導致輕度抑鬱，十分自卑，前男友（我不知他算前男友，還是只是乙個道德敗壞的壞人）摧毀了我的自信，使我極度悲傷卑微。
6樓：小幸運
不去想他，要明白乙個事實，你們都是過去式
可以找一些事做，讓自己忙起來。建議可以報個瑜伽班，修身養性，每次練習完都會覺得啥都不叫事
越挫越勇，現在的不堪是為了磨練自己變得更好遇到更好的人。
7樓：我是女僧
從開始不相信，到相信這個事實，再到產生質疑之後就是接受這個結果，這是時間能解決的問題，不用糾結，所有付出真心的人，遇到類似事情，都是這個心理步驟，慢慢來，時間能撫平一切
8樓：CuteGirl
你很棒的，不要因為乙個人就去否定自己，去做些自己喜歡的事情，穿上自己喜歡的衣服，化乙個漂漂亮亮的妝，認真的做自己的事情，不要總為不值得的事情浪費腦筋，你值得更好的！加油噢！
9樓：Orvensays
雖然說這句話很老套，但是時間真的是最好的良藥，短暫的時間內悲傷是很正常的，一定要就給自己緩衝的時間，但是一定及時的找到新的生活焦點，一方面轉移自己注意力，一方面趁這個機會讓自己做更多事變成更強的自己，做自己喜歡做的事
10樓：黑夜我累了
要哭就哭，只能慢慢淡忘。痛苦是找朋友、網友傾訴一下。他不合適你，並不是你沒有她好。然後努力提公升自己，當你遇到對的人時，一切會好起來的。
11樓：jenny
最簡單的，也是最漫長的就是用時間淡化它
如果效率要高一點的話，可以去認識一些新的人，體現新的事物。找那些可以提起興趣的事，不要總乙個人待著胡思亂想喔，越想越難受
最重要的，還是保持乙個好的心態，即使被傷害過也依然相信愛情
12樓：徐徐
和我情況一樣，談了6年。不過我靜下來好好思考了一下，我喜歡他就是因為他對我好，喜歡我。現在他不喜歡我了，對我不好了，那我也不喜歡他了哈哈，可能我也沒真正愛過他，有點愧疚
13樓：幹嘛呀
時間吧，時間能磨平一切，我去年被男朋友劈腿，我幾乎一年時間整個人都是暈暈乎乎的，導致我工作也丟了，現在還在生病中，真的是人才兩空，現在我離開了他在的城市，我漸漸不再想起他了，偶爾想起來也不會哭了，只是還有點失落。
14樓：「已登出」
你要知道，前男友只是個普普通通的男性，滿大街都是得那種。唯一讓你放不下他的原因是他曾經共享過你生命中的一段美好時光。
然而，你給任何乙個普通人乙個機會，誰也都可以陪你度過那段時光，甚至會比前任做的更好。
如果他是完美無暇的極致男性，那麼他身上最大的汙點就是放棄了你，如果明知道還是會受傷害，為什麼還要繼續呢？況且，他不會是最佳的選擇。
希望你能明白我的意思。
勸你也是在勸我自己，一起走出來吧
15樓：枔薈
作為男生，我只能以男生走出前女友帶來的傷害來跟你說，想走出來就必須靠時間的堆積，一般剛開始你可以找自己的朋友訴說，做點自己喜歡的事來彌補時間的空缺，慢慢自然就走出去了
16樓：Distance
今年6月，我也受了傷害，挺難熬的快抑鬱症了，自我懷疑，覺得自己是不是很不好，自卑，封閉自己，乙個月後慢慢好了很多，慢慢接受一下像的事物。
17樓：仔仔
女孩子的愛，太細膩，只要男生對你好，你就會把自己所有的愛給他…這時候他就開始膨脹了。要知道，不管你是否在戀愛，你要把你的愛均勻分給你的家人，朋友，戀人。要做乙個失去男朋友，身邊還有其他很多美好的女孩子。
把時間，金錢，經歷投入到自己身上。原諒他，跟自己和解。
18樓：陸久安
時間或者新歡
但個人建議選擇時間。這樣過程雖然很痛，但過後你會愛上那個強大的自己並且由衷的佩服自己。
如果是是新歡，很可能又是新的傷害。
擦亮眼睛，及時止損。
19樓：秦武漢固
請不要想著男人都是這種狗SHI這種鬼話。男人也是人，男人更深情。
我是剛被同為初戀的前女友用誤會得出的結論分手的。她覺得我欺騙她的感情，因愛生恨，無法回頭。我因為太愛她，為了復合能說不能說什麼話都說了也沒用，一下子還沒能走出來，而且也因為她猜忌我對她真心付出的愛，所以越來越痛恨她的頑固偏激和借題發揮。
所以如果你確定前任是渣男，請恨他，但是不要把這種猜忌的恨意帶給下一任愛你的男生。
你沒權力因為你生活裡的一些先入為主，去傷害乙個滿眼都是你的人。
20樓：矛盾體
不要讓自己閒，只有自己優秀了才會有更多人喜歡你沒別的 ，更重要的是自己會很喜歡自己也不會因為別人不喜歡自己而難過，但這種程度才是真正的不辜負自己
21樓：
瀉藥.只要一想到他.就告訴自己.他很討厭自己.
他從來沒有喜歡過自己.他把自己當成敵人.分手之後幻想對方還愛自己無疑是自討苦吃.
分手不同於其他事.往壞處想才是保護自己的辦法.
22樓：十二月
你這個分手沒有什麼捨不得的，你應該慶幸早一點發現，要是再晚幾年耽誤的是你的時間，走不出的時候你好好想想他是如何背叛你的，你為什麼要背叛你，不是你的原因其實是他管不住自己，可以這樣說，遇到另乙個人他心動了，但是他放縱這種心動並沒有克制它就已經說明他已經沒有愛了，你要做的是充實自己豐富自己，不要活在回憶裡面，等待那個真正的良緣出現，順其自然，反正難過就哭不要讓自己憋著，但是要注意這種消極的情緒不該充斥著你的整個生活
23樓：Halo
不要讓自己閒下來，停止一切胡思亂想。找各種有意義的事情去做，比如看幾本書，拍一組照，約上閨蜜去旅行，學著化乙個精緻的妝等等…想要走出前男友帶來的傷害就必須讓自己變得強大起來，提公升自己，慢慢等，終究是會等來那個對的人。
24樓：pirate
1.抗著
2.語音記錄他對你的傷害，一遍一遍說，估計你說到第10遍的時候就說煩了
3.思考乙個問題，狗咬你，你能咬回去嘛，不能的話，下次看見狗，長個教訓離遠點，別靠近。
4.每天肯定自己在慢慢變好，你和他的回憶也好，細節也罷，腦子裡放小電影慢慢漸漸也就不放了。放過你自己，開心每一天。
25樓：瓜娃子天下第一
繁忙與感恩。放下乙個人最重要的不是把ta遺忘，而是接受事實。從題主的描述中能看出男生在分手以前還是對你很好的，你得記住這個男生以前對你好的一面以及你從他身上學到的優點，這樣你記憶中那個美好的男生還是以另一種形式陪伴在你身邊的，感謝他這麼多年對你好的方面。
同時你也不能忘了他傷害你的地方，這都是真真實實的事實，他已經不愛你了，你得自信一點，世界上還有很多愛你的人，你的朋友，你的家人，他們不會想看見一直悲傷的你，他們會感到很傷心，你可以找人傾述，但傾述夠了過後，請相信自己能從悲傷裡走出來。
如果這樣還是會感到傷心，那就讓自己忙起來吧～讀書、和朋友旅遊、健身、學習感興趣的知識或者培養一點興趣愛好，都能讓你專注於自己，讓你更加充實和自信。其實在戀愛中也是如此，對戀人最好的回報就是讓自己更優秀。
我年前也和我前女友分手啦，我也失望、傷心過，感謝那段時間陪伴我的朋友們，幫我度過了最艱難的時期。後來走出來是因為我仔細想過了，我要從前女友那學到了很多好的優點和習慣，以後更加自信和快樂的生活下去，不能對不起她那麼費心和我相處時留下的美好回憶。
所以題主也要加油啊！讓這段戀愛成為你人生中重要的回憶，然後大步向前吧，未來還有很多人在等著你去和他們相遇呢。
世界很大，生活更大。
怎麼走出才能前男友帶來的傷害慢慢變好？
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