1樓：看過寓言
現在倒是不害怕了，
發現那個時候確實可以心想事成……
所以我盡量在那個時候想象一些好的事情。。。
我有時候比較中二，會想象自己是某個英雄/魔王……之類的，在夢魘的狀態下瘋狂地發揮「實力」
如果可以有意識地達到那種狀態的話，還挺爽……
2樓：須臾
第一次夢魘，是高考之後，因為家庭原因沒有繼續讀大學。夢裡總是像上了發條一樣，一直一直哭，停不下來的那種。整整持續了兩個月
第二次夢魘，也不能算是夢魘吧，就隔三差五的夢到奶奶，都是很溫馨沒有發生的畫面，那是奶奶立刻的那乙個月。
3樓：
我並不清楚夢魘的根源是什麼，但根據日常作息以及個人的性格特點，可能有關係的幾點：
a.作息長期不規律，通宵或者熬夜。
b.焦慮或者壓抑，簡單說就是有什麼事兒讓你一直壓在心裡。
c.缺乏鍛鍊，亞健康狀態。
2.怎麼看夢魘？
夢魘的出現我猜測以上幾點，當出現夢魘的時候，我個人是覺得應該重視自己目前的身體心理狀況，有條件的話適當的放輕鬆身心，及時調整自己的心態以及心情，即使無法立即調整，也應當重視。（非常偶爾的出現還好）
無論如何，適當鍛鍊身體吧！
3.害怕不？
最開始的時候是害怕的，腦子清醒身體動不了，而夢魘見到的基本都不是什麼好事兒，且場景都很逼真，加上自己的腦子其實是能思考的，活死人狀態，還被追殺恐嚇，你說怕不怕？
時間長了，摸到規律了就好了，只會想：嚯，又進夢魘了，看看這回啥情況吧，什麼時候能出去呢？
說一點不怕倒不至於，只是處置起來更加熟練，也不會掙扎著著急醒來了。
4樓：Mayhu
我經常醒了就問我媽，我剛剛睡覺的時候有什麼異常嗎？我媽告訴我沒有，後來我就跟我媽說，我不敢睡覺，每次只要睡覺就會這個樣子，連睡個午覺都這樣，我就把小夥伴叫來陪我睡午覺，但我還是該夢魘夢魘，並沒有什麼變化。我和小夥伴是背靠背睡的，我就說我的身體真的一點兒異常都沒有嗎，小夥伴說除了體溫有點高外沒什麼異常。
那時我覺得至少我沒有抽筋，搞得像發了癲癇一樣，還是有點慶幸的。
那時候一般都在睡覺前這個樣子，睡著了以後就不這樣了，但後來有一次晚上睡著了以後開始這樣，乙個晚上夢魘了n次，整個晚上基本上沒怎麼睡，整個人嚇到不行，然後我爸說我是神經性鼻炎，買了些鼻炎片，每天睡覺前吃一下就真的沒在夢魘過了。
現在大學偶爾也會這樣，不過都是睡太久導致的，我會在夢魘的時候強烈暗示自己一些開心的事，而且覺得掙扎也沒有意義，就靜靜的躺著不動，過一會兒自然就好了。
所以說到底，夢魘也沒那麼可怕，千萬不要在那時給自己有鬼的暗示，不然真的叫「心想事成」。
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