1樓：文少文少
睡眠淺時造成莫名的驚恐,也就是俗bai稱的鬼壓身.有時人在腦缺血剛驚醒時，因持續數分鐘的視覺、運動障礙還沒有結束，還會引起人掙扎想醒，卻又醒不過來的心理錯覺。 由於人睡眠時發生的夢魘或鬼壓身大多與睡眠時枕頭過高或睡姿不正導致頸部受屈、受壓有關。
因此，民間有發生夢魘或鬼壓床時努力活動一下脖頸就可解除鬼壓身的方法是有科學根據的，也確實有效的，經常發生夢魘或鬼壓身的患者不妨一試通常夢魘還有一部分原因是睡姿不正確引起的，比如在睡覺時把手放在胸前，壓在心臟上，在不知不覺中會感到呼吸困難，形成夢魘。同時仰睡和臥睡也容易引起夢魘。因此睡覺時的睡姿很重要。
通常夢魘的人是壓力過大，一般每個人一生中都會遇到夢魘的情況，不要害怕，這些都是正常的情況。但是如果經常夢魘，那麼就要注意了，這有可能是心理疾病最好去諮詢心理醫生。 還有一種說法，是夢魘有可能是火氣大引起的。
如果這樣，就要多吃些清涼去火的東西了如果你不是因為睡眠姿勢，或者精神壓力大，老有這種感覺的話，建議你換個房間睡睡還要提高睡眠質量多揉搓你的耳垂，增加腦部供血， 睡前用熱吹風吹後腦勺及肩頸，促進睡眠， 臨睡1小時之內不要喝水，也不要胡思亂想還可以用40-45度的水泡腳，促進血液迴圈注意室溫，不要太冷，也不要太熱試試吧，很有用
2樓：魏洪謙心理學解夢
你這是熬夜了。
熬夜會更容易夢魘。這是為啥呢？
我在知乎上見到最多的夢，就是噩夢，夢魘。
按照我解夢的經驗，這是餓的。
假如你晚飯是20點吃的，熬夜到後半夜2點才睡。這是6個小時過去了。這時候身體又餓又困。這樣睡覺大多數都會做噩夢。原因就是飢餓的身體造成了噩夢。
如果不吃早飯，午休也很容易做噩夢，鬼壓床。道理一樣的。餓的。
所以我經常勸大家，吃飽了才有力氣睡覺。這不是開玩笑的。如果你再有熬夜的情況，睡前半小時吃點東西墊墊肚子就會好很多，減少噩夢。
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靈魂 生活不規律，飲食不健康按時，還有不鍛鍊身體。會使你身體疲憊，做事的時候注意力不集中，容易犯睏。我是大學生深有體會，老是犯睏不分季節！ 長君 事情做一下累一下就感覺累，犯睏。這在中醫的角度上，可能是因為身體氣虛的原因。虛這種東西不一定多睡點就能養回來的，最好的方式是去做一些靜功導引，調理氣機，這...
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為什麼人感冒的時候會覺得冷？
在正常的情況下，人體的下丘腦的體溫調節中樞調定點是 37 攝氏度，生病時調定點上公升。在這裡，冷 更多的是人體的感受，和真實體溫並不直接相關。比如說在發燒的時候，你把你人體的基本溫度設定在了 40 攝氏度，通過發抖 打寒戰等方式產熱，直到達到 40 攝氏度時停下。還可以看一下 http www.丁若...