1樓：靈魂
生活不規律，飲食不健康按時，還有不鍛鍊身體。會使你身體疲憊，做事的時候注意力不集中，容易犯睏。我是大學生深有體會，老是犯睏不分季節！！
2樓：長君
事情做一下累一下就感覺累，犯睏。這在中醫的角度上，可能是因為身體氣虛的原因。虛這種東西不一定多睡點就能養回來的，最好的方式是去做一些靜功導引，調理氣機，這樣會改善很多……
3樓：
估計因為日子過得太好了吧 ()
白天吃飯七分飽
晚上吃飯五分飽
每天運動一小時
早睡早起身體好
不熬夜不常玩手機
不吃夜宵
忌重口味食物
吃清淡營養一點
做事集中精力
(ω)一定一定一定不要熬夜看電子產品
畢竟年紀大了，身體也熬不住了
4樓：覃永悅
睡覺，少了不好，多了不好。不睡最好。
要想精力充沛，怎麼弄？
答案是身體的呼吸，心跳。
呼吸影響心跳，心跳影響身體。
不睡覺最大的問題是體溫，呼吸和心跳可以調整。
能接受嗎？我乙個人這樣說。
5樓：Hades W
我只說說我的感覺，我每天工作精神最好的就是早上7點至11點左右，我晚上23:30後睡覺，有時候是22:30,早上醒來的時間是6:
00到6:30之間。我沒細算過自己睡過多長時間，但是我還是建議題主保持6到8小時的睡眠。
或者你的疲倦不止是睡眠問題，身體疲倦也有可能影響。多睡我不知道有沒有用，經常有人睡美容覺，一睡就是十多個小時。。。但是我就不行，我睡超過9個小時就覺得頭昏腦漲的不舒服。
題主可以試試7個小時或者10個小時的睡眠看看怎麼樣。
為什麼我上課總是想睡覺？
涼昕 那是應為沒有吸引你的，上大學做實驗你試試，有時候一上午一眨眼就過去了，時間都不夠，還睡覺，雖然高中咱是蟲友，但來了興趣睡不著了，就想玩手機，有時候一玩就是一上午，所以說你是沒興趣，嘿嘿 w2014 我前一陣的某天經歷過那種無法抵擋的困倦 人處於正坐的狀態 一眨眼 睡過去了 手還擰著大腿的肉 就...
為什麼總想睡覺？
瀟灑哥 不像現在，雖然我們有些時候經常想睡覺，有些時候睡的也比較多，但是我們往往都養成了一種晚上不睡覺的習慣，這種習慣反而非常的不好。熬夜這樣的習慣不僅僅給自己身體帶來乙個很不健康的因素，而且在這個過程當中由於經常熬夜的話，在白天的時候就特別的無精打采，然後就會產生乙個特別想睡覺的念頭。所以一定要注...
為什麼我那麼努力的想睡覺卻總是睡不著？
蘭帛 失眠不僅影響著第二天的工作效率，時間久了還會對身體很多部位造成損傷，尤其是對於工作壓力較大的人來說，失眠經常發生。到底是什麼引起的失眠？首先失眠週期是沒有規律可循的，它多半是發生在具有工作壓力和學習壓力的人身上的，而身邊卻很少聽說誰家的孩子總是失眠的，由此可見，精神壓力是導致失眠的主要原因。隨...