夫妻雙方應該如何科學備孕？

1樓：晴冬冬

如果備孕挺久了但就是懷不上，需要先確認下是否存在月經不准時或者量不正常之類的。如果有類似的問題，那就很可能是月經不調導致的懷孕困難。月經不調在育齡女性裡很常見，月經不調就意味著子宮機能不好，不但會增加懷孕的難度，嚴重的即便懷孕了也有流產的風險。

所以，備孕的小夥伴如果有月經不調的問題，最好先調理一下，這樣同時也是在保養子宮、保養卵巢，正常的子宮機能是懷孕的大前提，平時有月經不調的姐妹先調整好月經問題，這對懷孕是很有幫助的。

我當時備孕的時候就是先調整了乙個階段的月經不調問題，醫生讓我吃的廣·譽·遠· 定·坤·丹來調理，說這個藥很安全，不但孕前調理可以用，產後的調理也可以用，後續我懷孕的過程的確很順利。

2樓：舊時清風

要確保所處環境的安全，如果在這個時期女性所處的環境充滿著有害物質的話，那麼也是不利於備孕和胎兒的生長發育的。就比如長期受到一些輻射射線的影響，或者是長期的去接觸一些刺鼻有害的化學物質，這樣是很容易導致胎兒畸形的。

所以在此期間一定要保證不要讓這些有害物質去影響到自己，如果本身就是做這類研究工作的話，最好在進行檢查之後休整一段時間再考慮懷孕，這樣才是對胎兒的負責。比如賣一些化工原料的或者賣農藥的，建議一定要離開工作崗位至少三個月後再開始備孕。

3樓：像喜歡的人靠近

備孕一定要保持體重。如果過度肥胖的話，也會對孕期的還是產生影響。不僅會增加胎兒早產的風險，還會出現一些更多的危險問題的出現。

所以正確科學的備孕女性們一定要好好的去控制體重，不要讓自己的體重變得超標。如果本身體重就已經偏肥胖的話，那就要注意進行適當且規律的運動去調節身體的脂肪含量，這也可以為以後的孕期身體提供安全的保障。當然太瘦的媽媽也不容易懷孕，懷上了也不能給孩子足夠的營養，所以最好地標準體重。

4樓：多魚哥

選擇合適的年齡是乙個很重要的關鍵。

雖說現在的高齡產婦越來越多了，但是高齡產婦的風險也正在增加。不僅會因為卵子和精子的質量下降而導致胎兒出現畸形的概率增加，還會讓孕婦在孕期患病的機率也增加。還有，很可能生產風險也會變大，這些對於高齡產婦來說都是很可能遇到的問題。

而女性還沒到年齡生育就進行生育的話，對身體也會產生影響。因為子宮還未發育完全，孩子出生的過程並不會很順利，同時女性的身體也會落下病根。

從醫學上來講，最適合生孩子的年齡是23-29歲之間，如果不在這個範圍內的話，一定要謹遵醫生的建議和檢查去選擇性備孕。

5樓：七秒鐘的記憶

1. 備孕就要開始補充葉酸

《中國居民膳食指南》中建議，育齡婦女最遲應從孕前 3 個月開始，每日補充葉酸 0.4 毫克，並持續至整個孕期結束。

2.戒菸戒酒

菸酒對精子的損害，早為人們所熟悉。

酒後受孕生出的孩子，發生智力發育不良、細微動作發展障礙以及各種畸形的風險也較高。

3. 孕前檢查不能忘

準爸媽給未來寶寶的第乙份禮物就是好好備孕，提前把自己的身體狀態調整到最好，最大程度保證準媽媽和未來寶寶的健康。

孕前檢查能通過一系列檢查發現準媽媽、未來寶寶和妊娠的潛在風險，有問題提前應對，避免懷孕後陷入兩難境地。

6樓：和光同塵

科學備孕說到底就是：早睡覺、適度鍛鍊、健康飲食、保持良好情緒狀態，女方適當補充葉酸，卵巢功能減退的女性可按照醫囑適當補充輔酶和山藥膠囊等。其中，「睡好治百病」這句話一點沒錯，早睡早起當屬健康備孕第一條。

此外，再好的東西都不宜過量，補多了反而可能起反效果。適當鍛鍊，不要過度鍛鍊。

7樓：檸檬精

準確掌握排卵週期能提高備孕成功率。

你可能聽說很多可以幫助懷孕的藥物，但是在選擇之前，一定要慎重諮詢醫生。其實，想生寶寶，最關鍵也是最簡單的方法就是準確掌握排卵週期。通常女性在來月經之前的14天開始排卵，如果你的生理週期長度為24--30天，那麼你的排卵期大約在第10--16天之間。

然後大家可以做一下孕前檢查。孕前檢查不同於普通的健康體檢，它除了使您了解孕前自身健康狀況外，更側重檢測與孕育相關的高危因素，進行孕前干預和優生優育指導，降低出生缺陷率和孕產婦死亡率。醫生還會對你的家族史進行了解，確定沒有遺傳疾病，也會對你近期的避孕方法進行指導。