1樓：123健康
孕媽媽在整個孕期都應該在食物之外補充葉酸的補充劑，每天至少達到0.4mg，所以，孕晚期是需要另外吃葉酸的。葉酸是人體所有細胞合成DNA所必需的1個營養元素，胎寶寶生長發育迅速，所以孕媽媽對葉酸的需求量明顯大於普通人群。
葉酸雖然廣泛分布在多種食物當中，但是由於食物在儲存和加工的過程當中，葉酸的損失達到50%-90%。而且葉酸食物當中的生物利用率才僅僅為50%，所以通過食物來攝取葉酸的量是遠遠不夠的。葉酸的補充劑對孕媽媽和胎寶Bora說是非常重要的營養元素，推薦孕晚期的媽媽持續吃葉酸或者是含有葉酸的復合維生素。
多吃一些芝麻醬、蝦皮、牛奶可以補鈣，曬太陽促進鈣的吸收，平時多吃一些瘦肉、動物肝臟、蛋黃能補血。如果飲食不正常，可以考慮口服多維元素片，少食多餐。
2樓：中醫減肥呂醫生
所有關於孕期補充葉酸的建議都主張在膳食的基礎上服用葉酸 ，最遲從孕前三個月起，每天服用400微克合成葉酸，並持續至整個孕期。所以，孕末期依然要吃。
葉酸作用很重要，尤其在孕期更為重要。葉酸作為一碳單位轉移酶系中的輔酶的重要組成部分，在DNA、RNA的合成中起到十分重要的作用。對於正常人而言，葉酸缺乏容易出現巨幼紅細胞貧血、高同型半胱氨酸血症等疾病。
對於孕媽咪來說，葉酸的作用尤其重要，因為如果一旦葉酸缺乏，DNA、RNA的合成就會受到影響，導致胚胎細胞增殖、分化受到影響，尤其對胎兒早期大腦和神經系統的發育產生很大影響，甚至導致胎兒發生神經管畸形（無腦兒、脊柱裂）的等嚴重情況，當然也會增加流產的風險。（胚胎神經管發育的時間開始於懷孕的第3周）
但是葉酸的作用並非在孕早期結束後就結束了，而是在胎兒生長發育過程中一直持續體現的
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