1樓：肚兜媽媽
一定要注意休息，合理安排自己的生活和工作。注意飲食一定要全面，不要偏食。注意飲食營養均衡，葷素搭配，粗細均勻，雞魚肉蛋及水果蔬菜都要攝入，少吃生冷辛辣等刺激性食物。
保持我們的身體處於一種非常良好的備孕狀態。同時從孕前至少乙個月或者三個月開始，就服用推薦劑量的葉酸。
如果有過不良孕史或者是本身有這種疾患的話，那麼葉酸的劑量要聽從醫生的醫囑的安排。育齡媽媽還可以在孕前做乙個查體，來評估一下現在的身體狀況以及現在如果懷孕是不是處於一種非常好的狀態。
在生活方面還要注意，最好不要喝一些濃茶或者咖啡，這些有咖啡因的東西，如果有不良孕史，比如說有巨大兒、羊水過多這些情況的發生，或者有反覆的流產，有胎停育或者胎死宮內這些情況發生的時候，那麼你可以孕前找醫生進行一些諮詢。
2樓：[已重置]
備孕期，要做好備孕工作，包括以下幾點：
1、生活習慣
不良的生活習慣要戒除，如戒菸戒酒，不熬夜等，而且夫妻雙方都要做到。
2、飲食方面
從備孕期開始，要注意三餐規律，飲食健康，避免吃辛辣刺激、寒涼、太過油膩、煎炸、燒烤的食物等，盡量清淡飲食，每天食物種類多樣。
可以多吃蛋白類食物、有主補鐵的食物，男性還可以多吃含鋅高的食物。
3、心理情緒
有些夫妻，準備要寶寶了，然後就開始緊張，各方面的備孕工作都做的很充分，但就是遲遲要不上寶寶，結果出去玩一趟反而懷上了，這種的就是太緊張了，不要因為懷孕這件事兒，給倆人太大的壓力，盡量順其自然就好。
4、孕前檢查
最好做做孕前檢查，有助了解倆人的身體情況，也利於優生優育和快速懷孕。
5、補充葉酸
從備孕期，懷孕的前三個月要注意補充葉酸，而且夫妻倆人都要補充，每天0.4mg。
3樓：小七
備孕期間注意事項有很多，戒菸忌酒，禁辛辣油膩食物。同時做好備孕保健工作。女性備孕比較簡單，補充葉酸，做孕前檢查，平時散散步呼吸新鮮空氣，多做些有氧運動，保持心情愉快，精神壓力不要太大。
備孕期間應該如何準備？有哪些需要注意的事項？
cici大 1.備孕期要開始補充葉酸，通常的說法是懷孕前要吃三個月的葉酸，因為葉酸要在母體至少2個月才能達到一定的濃度。2.備孕前要去做一下孕前檢查很重要，男的和女的都要去做，可以有效的了解自己的身體狀況，提前做準備，發現問題要先把問題解決了再懷孕。3.如果月經不太規律的，可以堅持喝豆漿，大姨媽結束...
備孕期間女性在飲食上需要注意些什麼問題？
優生布道者 備孕期間，飲食不用太刻意。只要遵循幾個選擇 1早晨吃好，中午吃飽，晚上吃少 跟著太陽走 2食物多樣化，根莖葉果實，色彩，差異化越大，越互補，肉類是弱酸性，而且是食物鏈的高階，所以毒素積累密度相對植物較大，肉少吃吧，每週1 2次深海魚，當初我們選擇的是多寶魚，肉比較鮮嫩，魚類基本都是飼養的...
備孕期間需要注意什麼問題？可以喝酒嗎？
鄭州天倫孕育新生 如果夫妻雙方打算懷孕，首先要保證雙方的休息和睡眠，要有良好的生活作息習慣，否則免疫系統將會受到影響，內分泌系統將會被打亂，不利於懷孕。在孕前3個月，夫妻雙方均需戒菸戒酒，酒精 菸草中含有很多有害物質 並且要注意補充充足的葉酸和鈣質，葉酸與胎兒的神經管發育密切相關，而鈣是形成骨骼和牙...