1樓：鹽選推薦
除了吃飯，我們面臨的第二大難題就是孩子的睡覺問題。很多孩子的睡眠都不規律，有的孩子要求必須有人陪著他才會睡，有的孩子睡一會兒就會醒過來，然後就再也安靜不下來，還有的孩子睡覺不是做噩夢就是夢遊。
其實這些表現都表明孩子在睡眠方面是有問題的，這就是睡眠障礙。這種障礙在嬰兒和 3～6 歲的幼兒之中很常見。雖然隨著孩子的成長，這種障礙會逐漸消失，但是它在當下的影響卻不容忽視。
要解決睡眠障礙的問題，我們首先需要好好了解一下孩子的睡眠規律。
當孩子還處於嬰兒時期時，由於受他大腦控制的睡眠模式還沒有完全成熟，所以他並不清楚白天和夜晚的差異。所以不管是白天還是黑夜，嬰兒都一樣要吃奶、睡覺。
不過隨著嬰兒的成長，他的睡眠模式就會慢慢改變，由原來的不分白天黑夜都長睡的狀態，變成白天短睡、夜晚長睡的狀態。等到嬰兒成長到大約 6 個月時，他的睡眠模式就已經慢慢接近於成年人了。
孩子每次的睡眠也並不是「一氣呵成」的。人的睡眠一般分為三個階段：淺睡眠階段、深度睡眠階段和快速眼動期（做夢期）階段。
深度睡眠時，孩子的大腦處於安靜狀態，這時他會睡得特別熟。一般來說孩子在剛入睡時，會進入深度睡眠，此時的他也不容易被吵醒。在這之後，孩子的睡眠狀態可能就會出現變化，由深度睡眠過渡到快速眼動期，而在快速眼動期結束後，孩子會短暫地清醒一下。
這種交替變化在孩子的整個睡眠過程中一般會出現五六次。而我們需要注意的是，孩子在每次短暫清醒後是不是能再次睡著。
假如孩子每次醒來都會哭鬧叫喊，需要有父母的安撫才能再次睡著，那麼這就意味著他存在睡眠障礙。另外，假如孩子從清醒狀態進入睡眠狀態需要很長時間，也意味著他的睡眠是有問題的。
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