兩歲寶寶一天或一周的食譜是怎樣安排的?

時間 2021-05-05 20:51:22

1樓:蘇木

青菜雞蛋餅

1 青菜洗淨焯水剁碎備好雞蛋液打散

2把青菜碎放入雞蛋液中攪拌均勻滴入少許兒童醬油

3 鍋熱油倒入蛋液翻面凝固盛出

豬里脊胡蘿蔔白菜餃

1豬里脊剁碎備好白菜胡蘿蔔焯水剁碎把食材攪拌均勻放入少許核桃油、兒童醬油

2準備麵粉和水面和好後靜置十分鐘待醒

3 醒好後就可以開始包餃子啦(包餃子手法自己可以上網看教程)

牛肉香菇炒飯

1牛肉提前拿出泡出血水焯熟香菇切丁焯水備用

2 備好少許蔥白、薑絲(起到去牛肉腥的作用)

3 鍋內倒入牛油果油放入蔥白薑絲炒香後倒入牛肉末炒熟好盛出把蔥白薑絲挑出來

4鍋洗淨重新倒入牛油果油牛肉末和香菇倒入鍋中翻炒放入兒童醬油上色後把煮好的公尺飯放入再一起翻炒

5最後撒少許蔥花盛出(最後可以放一點寶寶拌飯的料包飯會更加有味哦)

肉醬意面

1西紅柿切十字開水燙完後去皮切丁洋蔥切丁

2 豬肉焯水後切末(煮的時候放薑片)

3 鍋內倒油熱油後放入西紅柿丁出汁後放入洋蔥一起翻炒炒香後放入肉末再炒加醬油和西紅柿醬

4 最後加入骨湯等待收汁

5 收汁的過程中可以煮水把意麵煮熟(意麵是買的蔬菜汁做的意麵)

6最後盛入碗裡就大功告成啦

鱈魚胡蘿蔔土豆餅

1鱈魚切片用檸檬片醃製片刻

2把鱈魚放入鍋中蒸10分鐘後取出去刺土豆和胡蘿蔔也切片蒸熟胡蘿蔔熟後切丁備用

3把鱈魚和土豆片放入研磨碗碾碎

4把鱈魚、土豆片、胡蘿蔔丁放入碗內攪拌均勻

5 鍋內倒油捏成小餅形狀放入鍋中小火雙面煎

6煎至兩面金黃即可盛出

秋葵雞蛋卷

1 秋葵焯水煮熟後切小塊雞蛋打散放入少許醬油

2鍋內倒油蛋液倒入鍋中等待成型

3 成型後拿出把秋葵塊放在蛋餅上捲成捲卷好後拿刀切成一塊一塊的

4 為了讓寶寶看著新鮮我拿小木棍把蛋捲串起來了但是最後吃的時候千萬不要直接給寶寶太危險了

2樓:

還有乙個是「幼營喜動校園計畫——資源站」中的部分資料,也推薦給您

位址如下:幼營喜動校園計畫

另外,關於飲食、教育、運動、嬰幼兒成長階段的各種特徵、心理發育等內容,在其中均有涉及。

3樓:lihu wei

兩歲寶寶應該可以吃很多種食物啦!除了粥和麵條,中餐有小餛飩、湯包、生煎、雞蛋餅、豆腐腦,西餐有麵包、蛋糕、派、布丁。嫌自己做麻煩,買現成的也行。

我早餐喜歡弄三明治,煎蛋,切點黃瓜片,再加點芝士,兩片麵包一夾,切兩刀,四個三明治就成了。

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