1樓：一飛沖天
從嬰幼兒到中老年人，人的一生都需要關注鈣營養和骨骼健康，在年輕時把自己的骨質基礎打牢，遠離骨質疏鬆和骨骼不適，如果在40、50歲再去預防就難度更大了。
2樓：浮生如夢
一般情況下，青年人只要是正常的生活和飲食，多參加戶外活動，多曬太陽，是不會缺鈣的，如果沒有缺鈣的表現，就不需要補鈣。你要生活規律，適當的參加體育鍛煉，多參加戶外活動，清淡飲食，多吃蔬菜水果，盡量少吃油膩辛辣刺激的食物，有利於身體健康。
3樓：檸檬暖男
35歲左右時人體骨量達到最高峰值。而從20多歲開始,補鈣越充足,這個峰值形成就越高。在35歲以後,人體骨鈣每年以0.
8%左右的速度丟失,這個峰值越高,補鈣越充足,骨鈣丟失的速度得以減緩,骨質疏鬆出現的年齡就越大。
4樓：檸檬樹下少年
人體骨密度在 20-30歲左右達到峰值，30歲之後骨質開始逐漸流失。 如果年輕時不注意鈣營養，挑食節食及營養不均衡，缺乏運動，骨質基礎就相對較差，骨質疏鬆就更容易發生在年輕人身上(尤其是年輕女性節食且運動較少)，現在三十四歲骨質疏鬆的患者並不少。
5樓：檬初
不同年齡段的人體對鈣的需求量也不同。人體對營養物質的吸收、轉運、分布和排瀉是乙個非常精細的調節機制，補鈣過度也會危害身體健康。
6樓：粉黛桃兒
按照人體生長規律，人體骨密度的最高峰值是在30～35歲，此時骨頭中的含鈣量最高。35歲以後，人體中鈣的流失速度越來越快，骨密度逐年下降，到中老年再補鈣，已不能使骨密度增加，只能減緩身體中鈣的流失速度。因此，補鈣應在30歲前每天從膳食中補充鈣元素，盡量增加骨密度的高峰值，從而預防和推遲骨質疏鬆的情況。
房子是不是買的越早越好？
成都Mr房產金融 從巨集觀未來趨勢來講，買房越早越好，但從微觀的角度，需要具體問題具體分析，中心城市可能每年都在漲，小地方可能漲一次跌很久，某些區域可能領漲，某些區域可能橫盤甚至微跌。18年初買成都主城的某些二手房到現在還跌了3000一平，19年買高新區個別樓盤漲了一倍。17年緊急上車的年輕人算是很...
吸奶器是不是越貴越好呢？
昕兒媽 先說答案 在能承受的範圍之內，買最貴的。吸奶器這種產品，肯定是一分錢一分貨。所以在在自己能接受的範圍之內，買最貴的肯定沒錯。為什麼這麼說呢？從產品零部件上來看，乙個比較好的喇叭罩所使用的材料，都是上等矽膠，與普通矽膠是不可同日而語的。而且，吸奶器的核心 電機，更是一分錢一分貨。乙個比較好的電...
世界觀 人生觀 價值觀是不是越早形成越好？
Yyy 三觀是一直都存在的，只是隨著你經歷越來越多的事情，受不同的教育和自身的理解力，三觀是在潛移默化的改變的，其實說白了三觀就是自身對事物的認知，格局越大，境界越高，知識量越豐富，內心越Sunny，三觀就越正。 季辭笙 啊其實我覺得三觀這種東西沒有什麼越早越好這種說法怎麼說呢社會主流並非就是對的小...