1樓：雷子禾
以我個人的經歷來說，口臭主要和平時的飲食習慣還有生活習慣有關。
我自己反省過原因也很多，飲食是最大的原因。因為我愛吃煎的炸的，油膩的，還愛吃辣的。…另外就是壓力的問題。現在生活壓力大，導致心情經常抑鬱不舒暢，睡眠質量不好，還經常便秘。
我估計很多長期口臭的人，並不是因為刷牙沒刷乾淨啥的，大多都是這些問題的。所以學會照顧好自己真的很重要。
比如說刷牙的時候順便連舌頭上的舌苔都刷了，這樣味道能減輕很多，我平時早晚刷牙的時候都會把舌苔刷一遍，然後隨身攜帶的去口臭噴劑，噴一次能管小半天，而且用的久了之後嘴裡口臭基本就不會再有了，乙個月左右吧，再問朋友就說沒有什麼味道了。
因為那段時間都是早早的休息，現在已經好了，每天嘴巴都挺清新的。去除了我一大心病，非常開心。
自己也琢磨了一些改善口臭需要注意的地方，在這裡分享給大家：
1、養成飯後漱口的習慣，吃過肉食、雞蛋之類的更要格外注意，吃過飯後牙縫裡的殘留盡量剔除。
2、平時多喝水，多吃水果、蔬菜，吃飯不要過飽，也不要空腹時間太長，吃過刺激性食物嚼幾片茶葉。
3、不管嘴裡有沒有異味都要堅持刷牙，尤其是晚上睡覺前。
4、不要睡懶覺，睡眠太多容易口臭、嘴裡乾澀。
2樓：
1平時保持口腔清潔養成飯前飯後漱口的習慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的殘留食物，含蛋白質較高的食物最易引起口臭。
2在進食的時候，盡量避免洋蔥，大蒜。之類的重口味的食物，可以選擇多吃寫西紅柿，柚子，橘子之類的食物
3每天要喝一定量的水，保持口腔濕潤，嘴裡比較幹也會引起口臭。
4含茶葉改善口臭，取幾片茶葉含在嘴裡2-3分鐘後取出，有一定的改善效果。
5隨身攜帶乙隻口腔噴霧。我自己也是有輕微的口臭，就一直在用這一款的，一般一天噴了兩三次嘴巴就沒有什麼味道了，晚上睡覺前噴一噴，早上起來嘴巴很清爽！
減輕口臭的方法還有很多，不要給自己太大的壓力了，慢慢地調理，相信很快就能擺脫口臭的！
3樓：丶HONG
昨天剛洗完牙，20幾年第一次洗牙，牙結石超級多，而且有的牙結石發黑了。(這麼多年每天都刷，至少刷的方式不對，時間短)。因此也有很嚴重口臭(自己舌頭舔下手臂，然後聞下，口區)。
洗完之後，牙結石沒了，牙齒白了，而且口臭基本上沒了，花了幾百大洋，對自己的健康花錢，很值，建議口臭的朋友去洗牙，並且養成健康的飲食和生活習慣。
4樓：
我！也！是！不過稍好一點的是我高中時候才有的口臭，大概是那會學習繁忙連刷牙都太敷衍了......最終還是敷衍到了我自己。
口香糖的確中吃不中用，說實話我一般吃口香糖不是為了除口臭，只是單純覺得藍莓味兒的挺好吃嘿嘿嘿。
至於除口臭我用的是口腔清新劑，平時上火的時候，感覺嘴裡味道不對的時候，立馬一噴，差不多一天噴個兩三次吧，沒乙個星期口臭就沒有了，這個倒不像空氣清新劑一樣噴一下一時管用，這個可以治本的。
當然、、、前提我先得把肝火下下，不然一上火嘴裡再小味兒都能被無限放大，就像口臭拿著喇叭對著你喊話，豎著中指說要把你們全部薰趴下，
是不這麼聽起來口臭很可怕，不過結果都是我拿著噴劑對口臭說：渣渣。
其實想想，應該是高中那段時間沒好好刷牙，而且蟬聯熬夜冠軍，所以現在蛀牙加上火，看來口臭想治好，得做乙個養生女孩了。
5樓：特別獅子座
我也是嚴重的口臭，18年了，不過在去年開始找到了根本原因，就是肝火旺，膽經瘀堵。現在每天敲膽經，推肝經，有了很大改善，基本快沒了。
大家要從肝膽筋上找原因。
6樓：雨鶴千波
去口腔醫院，多半是口腔問題。還有，不要熬夜，少吃重口味的食物（麻辣火鍋香鍋之類的），晚上8點以後盡量不吃東西，積食也會導致口臭。早上刷牙時可以一併刷舌苔。
最後，同情被嫌棄的題主，但是和有口臭的人靠近確實痛苦！！！我會選擇坐的遠遠的……
7樓：
本人口臭患者已經幾年了，看了不少醫生，吃了不少藥，最後都無濟於事，各項檢查都好，只是有點胃炎，口幹口臭口苦，這一系列引起的口腔異味，著實讓人尷尬。
8樓：桃子不淘氣
樓主，摸摸頭。你並不孤獨。
建議你看醫生。不要亂試網上一些莫名其妙的偏方。口氣原因很多，但絕大多數是口腔疾病，比如牙周炎，牙結石等。所以如果看醫生，也建議先從口腔科開始。
只有乙個建議，去看醫生。不要怕醫生嫌棄你，你知道中中國人的口腔問題有多嚴重嗎，你知道口氣發病率有多高嗎，（後續會補確切數字），乙個醫生一天可能會遇到十多個口氣病人，你並不孤獨知道嗎。
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