寶寶習慣開燈睡覺，開燈睡覺對寶寶會不會有什麼影響？

1樓：格格親子共讀

開燈睡覺對寶寶長身高並不好

1、在寶寶出生後，我們作為家長的就需要有意識地培養寶寶夜間睡覺、白天醒來的生物鐘規律。在這裡我們也會多少了解生物鐘是控制我們人體的全部生活的活動的，我們也會每天按著生物鐘的規律來周而復始地生物運動。這樣也是為了保證我們人類的新陳代謝和有節律的健康生活。

2、當黑夜來臨的時候，我們的生物鐘就會按著定時的規律來刺激到人體大腦中松果體來分泌一種內原的激素就是褪黑素的物質，又被稱為松果體素的。

3、這種褪黑素的物質的水平的高低是會直接作用在我們人體的睡眠質量上，與此同時也會使得抗氧化酶的產生，也減少了人體體內的氧自由基的產生，會提高人體的免疫力，令人會精力充沛的。

4、另外，褪黑素也會其起到調節寶寶生長激素的作用，會直接影響到寶寶的生長發育。

5、此外，褪黑素的分泌是會受到日光的影響的，當在黑夜的時候，此種物質的分泌情況會逐漸的增加，在凌晨兩點到三點的時候到達到高峰，但是在白日日光的來臨時，褪黑素的分泌量又會大大減少了。在白天的時間裡褪黑素的分泌量是不到夜間的十分之一到五分之一之間的數值。

6、因此，在開著燈的時候讓寶寶睡覺就相當於給孩子製造日光了，會影響到褪黑素的分泌，也就會影響到寶寶的生長發育。就是給寶寶睡覺開著燈是會影響其長高的。 @知乎親子

2樓：小母豬APP

晚上開燈睡覺對寶寶身體成長發育是不好的。如果晚上是開燈睡覺的話，會影響寶寶身體生長激素分泌，影響孩子身體發育。大人應該及時幫助孩子糾正開燈睡覺的習慣。

平時如果寶寶睡覺需要開燈的話，可以等寶寶睡著之後就把燈關掉，這樣也不會對孩子的身體有太大影響。

3樓：Fish許菲

在心裡上有影響吧，會怕黑，會膽小，怕沒有安全感的話，可以網上找個小夜燈，定時的那種，慢慢就會適應黑暗了。

我們家小寶，我就是一到睡覺點，大燈全部關掉，手機螢幕長亮著，有那麼點光線，他就會自己睡著了。

4樓：唬說爸道

晚上開燈睡覺對寶寶是有影響的。在寶寶睡覺的時候開著燈，不僅影響寶寶的睡眠質量，還會影響視力以及身體的生長發育。

開燈睡覺對寶寶有什麼影響？

1.影響視力發育

睡覺時就是要使眼球和睫狀體得到充分休息，但是睡覺時不關燈，長期在燈光下睡覺，光線會對眼睛有持續不斷的刺激，眼球和睫狀體根本不能得到充分休息。而寶寶視力發育正處於關鍵期，開燈睡覺容易造成寶寶的視網膜的損害，影響視力的正常發育，而且也增加了患近視的機率。

2.影響睡眠質量

開燈睡覺會產生一種比較微妙的光壓力，而長期處於這種光壓力下，寶寶會表現得躁動不安、情緒不寧，以至於難以入眠；而且寶寶長期在燈光下睡覺，容易影響網狀啟用系統，使得其睡眠時間會縮短，睡眠深度變淺容易驚醒。

3.影響生長發育

開燈睡覺，還容易影響寶寶的生長發育，一般來說寶寶在睡眠過程中會分泌生長激素，而開著燈，生長激素分泌水平會有所下降，發育速度也就會減慢，可能會導致長不高或是發育不良這樣的情況發生。

4.出現性早熟

機體的激素分泌是有其固定的時間點的，而且褪黑色素對於發育有一定抑制作用的。而長期在睡覺時開燈，光照時間過長或是的身體分泌的褪黑素數量減少，會導致女孩內的卵泡雌激素出現提前分泌的情況，從而導致兒童性早熟的發生。

5.降低抵抗力

良好的睡眠是可以促進寶寶的生長發育，增強智力和抗病能力的，但是開著燈睡覺，不僅影響睡眠和生長發育，還可能降低寶寶的身體抵抗力，增加患病的機率。

6.破壞生物鐘

晚上開著燈睡覺，會打破人體適應晝明夜暗的自然規律，影響寶寶的正常的新陳代謝，打破寶寶睡覺的生物鐘，因為一直環境一直都是沒有變化的，可能會造成寶寶睡覺作息時間不規律，白天睡覺晚上不睡覺，或是睡覺不老實等等情況。

溫馨小貼士

在寶寶睡覺的時候，一定要關燈，不要養成寶寶要開燈才能睡著的習慣，或者一等寶寶睡著就把燈關了。