1樓：古月無聲
我也害怕，我現在還總是開著燈睡覺。
作為乙個沒有公主命一身公主病的普通窮鬼來說，我作的不行，光不能太亮，太亮我睡不著；也不能太暗，太暗我總覺得暗處有鬼或者不知名的幽靈要殺我。尤其是半夜醒來，突然有什麼聲音的時候，我能腦補出一部年度恐怖大片，把自己嚇得睡不著。
然後我發現了小夜燈，就是那種你弄出動靜就亮的基本照明就跟太陽要下山前三分鐘的那種光亮程度的聊勝於無的燈。
本來想找乙個我的同款，然後我發現，現在很多都是可以定時的，這個對你的問題就很完美了呀，睡前，定個30分鐘或者乙個小時後關閉。你睡著後燈才關掉。你醒了，給點動靜它就亮了，一點都不影響你的睡眠質量，也不會對你的身體造成啥不良影響啊。
美滋滋。
還有這種的，聲控的，你給個動靜就會亮。沒動靜就不會亮。
2樓：童年小美
晚上開燈睡覺是對身體有一定影響的。可降低睡眠質量，降低免疫力。晚上開燈睡覺是會使得體內經氣出現紊亂，人體容易出現疲勞的感覺，很難真正的進入深度睡眠。
這種情況可能你對黑暗有一定的恐懼。可能與你從事的經歷有關係，沒有安全感，像這種情況你可以在房間里安乙個燈光比較暗淡的小床頭燈。平時對自己做出積極的暗示，告訴自己這是在自己的家裡，沒有什麼危險的東西，所以我沒有問題可以面對的。
怎麼改善這種情況？
Mrs.Fireworks 冒昧的問一下 你媽媽有陪著你爸爸嗎，如果有應該也會勸你爸爸吧，是不是因為你爸有些孤獨啊 也許是有你爸爸自己也沒有意識到的，心理上的原因的 蓋德 題主很關心父親，是個很溫暖的人。如果父親認為自己沒問題 願意這樣辛苦，那麼，我們同樣應該尊重他。如果他這麼做在生活上影響到了家人...
請問這種狀況該怎麼改善？
徐木頭 找點事情來做。填滿生活就好。還有就是飲食是不是有問題了。微量元素營養素缺乏，多巴胺 開心激素 會合成困難。好好吃飯，適度鍛鍊，還有時間太久了就去看醫生。營養學的醫生看看。貌似大城市才有的。 微風不燥 講一講我自己的經歷。這種時候什麼世界多麼美好，旅遊也好，看書也好，談戀愛也好，都是沒有意義的...
你有沒有這種感覺？怎麼改善
Yolo 我也有同樣的感覺，或許是讀的書多了，知識面廣闊，對世界的看法不一樣了。有句話叫做智商越高越孤單，我理解只不過是看世界的角度不一樣了，常人無法理解。 愛唱歌的吃貨 找點愛好，讓自己不空虛。可以畫畫，玩樂器，跳舞，健身，做美食，做手工，練字 太多了，我嘛，每天吃著零食躺在玩手機就很快樂了！根本...