1樓：風塵酒
閒的。找個工地搬兩天磚就正常了。
2樓：過眼雲煙
找出你為什麼精神內耗的點，然後去深挖，多去接觸新鮮事物，因為你沒有事情做，所以一直再想事情，形成精神裡有兩個小人在打架，一天下來會很累，讓自己忙起來，去執行是最好的結果。
3樓：宇宙的星空
停止胡思亂想。做自己最擅長的事情。堅持一段時間找回自己。沒事冥想放空自己。
4樓：愛的療癒520XL
當你活得很焦慮，很著急，晚上也睡不著，總是失眠的時候，你要慢下來看看自己的身體，看看自己的心。是不是你的身體太累了，心太累了，身體和心不願意幫你幹活了，身體和心再向你求救了。
這個時候不要瞎折騰了，慢下來，好好調養身體，好好療癒內在小孩。因為你折騰也沒用啊，你腦子想法再好，計畫再周全，夢想再偉大，你落地的時候，身心不願意幹。
最後執行不下去，你又開始恨自己不自律，恨自己沒意志力，自責，愧疚，整個人被負面情緒包裹，修養一段時間，有點能量了，又開始折騰，人生進入死迴圈。
怎麼破？自我覺知，首先看見身心的疲憊，承認身心的疲憊，然後身心同修，身體通過站樁養精氣神，內心通過【愛的療癒】補缺失、療創傷、卸包袱，把四個內在小孩養大，建立安全富足自由強大的內心世界。
身心俱強，這個時候你才能指哪打哪，所向披靡，一往無前，逢山開路，遇水架橋，堅持到底，直到成功。
對很多東西都提不起興趣？
xin ming 這是在其他問題中的回答，供參考 提不起興趣，可能是心的熱度不夠，有些冷漠吧。通過訓練可以讓心變得活潑起來，尤其，學習愛的能力是非常重要的。試試三步曲 第一步 感恩心 第一階段，比如說二周內，每天要花一點時間，仔細地思考我的存在，是有多少人提供了幫助。先從父母開始，想想父母是如何辛苦...
為什麼慢慢對什麼都提不起興趣來了？
十年歸來 瀉藥。這種情況時不時也會出現在其他人身上，感覺是很正常的事情。很長段時間我也會覺得什麼事兒都沒有價值，沒有區了解，學習的動力。或者說這個時候你覺得大多數事情變得很沒有意思，個人認為這是到了乙個瓶頸，這個時期有個很奇怪的現象，學了這麼多，了解了這麼多，但是對於自身而言沒有價值的提公升，我認為...
為什麼對任何事都提不起興趣
姓張名弓長 因為沒有形成自我知識體系。學校裡學到的知識，看似是乙個嚴密的體系，實際則不然。那只是乙個對大多數人來說，都應該學習的龐大知識體系，但每個人的自我知識體系，一定是從這個龐大的體系中抽出來的很小一部分，孔子提倡的 因材施教 大概就是指的這個。自我知識體系只能由自己來搭建。正如培根所說 一切有...