1樓：藍色麼乜
生死之間有大恐怖，生於心，顯於身。強迫念頭虛假，但是痛苦唯實。本質上來說，強迫症的痛苦體現為向上的生的慾望和被動的死的恐懼之間的糾結，這是強迫思維迫友們根深蒂固的思想矛盾。
作為自我痛苦感最強的心理問題之一，大多數的時候，不了解這個疾病的人很難了解這個疾病的痛苦。而處於疾病之中的迫友的痛苦可以說非常難受，完全就是自己掉進自己設的陷阱中，自拔不能。一般在強迫症的初期迫友認為強迫思維的內容毫無意義，往往試圖抵制強迫，痛苦感覺就會明顯。
但是一些病程漫長的病例，抵制可能十分微弱，痛苦感覺會下降；這也可能和患者的疾病信念有關，部分迫友更容易接受症狀，做到和強迫思維共存，那麼痛苦感也會下降；還有些人格特點突出的迫友，往往更喜歡這種思維的方式，所以對強迫思維的感覺已經融入自己的生活習慣，自然就不會感到痛苦。
所以你的問題在於依然從內心不放過自己，抵抗、排斥強迫思維背後的恐懼，接納的不夠徹底。
真正的接納不僅要接納強迫思維，還要接受自己背後的恐怖臆想，承認人生的變動，敢於面對多變的人生，敢於接受失控的情景，感覺，順從精神情感發生——消退的基本過程，這需要時間，也需要鍛鍊，更需要勇氣和智慧型。
同時，帶著症狀去向上生活，該做什麼就去做什麼，用當下行動的力量來替代自己長期的強迫思維，這樣才能夠在精神層面脫敏，擺脫精神互動的控制，徹底走出強迫思維的苦惱。
最後，祝你從內心放過自己，早日走出。。。。。。
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