1樓：十五
你這種情況，就是在注重別人的看法，導致的！
人的精力必然是有限的，過多的把精力浪費在細節之上！導致你精力分配不當！所以工作了才出現種種問題！
解決辦法很簡單，提前做好規劃。第二天的事情，在前一天，提前弄個大致框架！
隨身帶個，便筆，把一些重要的事情，備註一下！
根據你自身的情況，調節分布一下，你工作中的事情，和精力專注放向！現在的工作環境大致都是一群人負責乙個專案，各自都有各自所做的區間！很少會出現，乙個人負責很對事物的情況！
工作中，細化的工作大多都有專人或者組負責！根據你自身的位置，做個調配吧！很多事情並非需要事無鉅細！
有的時候，其實只需要掌控大方向就行了！其他的事情，可以分攤出去！又或者你能力夠強的話，可以只專注大方向，細節化的東西，臨場應變就好了！
如果有壓力，就舒緩調節一下，不要頂著壓力一直扛，這樣下去反而會越抗問題越多！只有適當的壓力才會加速人的進步，過多的壓力只會讓人崩潰！
這還要看，你自身的抗壓能力，和精神狀態！就像我們學習，如果你學習一晚不睡覺，你第二天你還能接著來學習，你就會發現，效率低的可憐！工作也如此，只有勞逸結合，在最佳狀態的你，才能夠把手裡的工作越做越好！
2樓：糊塗琳
看了提問者的煩惱，你真的很細心，很有責任感，每件事，每個回覆，都會考慮到各方的人際關係，太過顧及他人，害怕自己完成不好工作，我們中國有句老話，越怕什麼，越來什麼，你給了自己太大壓力了，把太多注意力精力，用在我該如何做好這件事上，如果沒做好別人會怎樣，又會怎麼看我，太多壓力，讓你被情緒牽制了，一旦情緒佔據大腦，我們就無法很好思考了。
提問者可以試試，改變一下思考方向，雖然完成的過程總是磕磕絆絆，但結果還是完成了呀，不要讓自己被情緒牽制了，去思考自己到底是哪個環節出了問題，我該如何提公升這方面的能力。能力不夠，那就專心提公升能力，畢竟情緒解決不了問題，還會吞噬你，讓你失去信心。
被父母不斷否定自己，要怎麼改變
風鈴滄海 抱抱，被罵的時候先忍下，把對方想象成小丑 哈哈哈。沒辦法，有些人就是喜歡懟人，懟別人沒那個膽，就愛懟自己孩子。我家長更是，連一起打球的時候沒接到球都會不停說，差勁 幼兒園都不如 死沒用 沒出息 情商實在太低也沒法溝通。建議 普通段位先忍著不理，高階段位以幽默自嘲方式化解。 男，人高馬大，從...
在受批評後會不斷否定自己怎麼辦？
黃彩麗 來，我們來做個練習 閉上眼睛，想象自己再一次被他批評了，但是這一次，你要讓自己之前的表現降低乙個級別，相信我，你可以的。你要讓自己的生氣水平降低到乙個相對低的水平，你依然可能生悶氣，但是這次已經沒有這麼生氣了，你要讓自己不完全的認同他的看法，你要讓自己的自我否定減少一些 你聽著他對你的批評，...
感覺自己被自己困住，每天自我否定，而且沒有想變好然後努力的動力該怎麼辦 （我才十九怎麼這麼消極懶惰）
孩子，我覺得你能問出這個問題來，就說明你是想變好的。你既然在自我否定，那說明你肯定有對自己不滿意的地方，那你為什麼不把這些不滿意的地方改掉呢？舉個例子，假如你覺得自己太胖了，那你就每天都去跑跑步，讓自己瘦下來。假如你覺得成績不好，那你就努力學習，爭取下次考試比之前自己的排名進步一點。這樣慢慢就會好起...