1樓：李禮岦
從什麼時候開始的這種自我否定，已經不清楚了，好像一直在各種消沉，像溺水的人，更像陷入沼澤的麋鹿，想要努力掙扎擺脫現狀，卻又越陷越深，無力感，對生活，對工作，對每天需要面對的一切，產生無奈，無力。
世界上最大的痛苦，莫過於不論你做了什麼，都得不到評價，對與錯自己體會。其實有時候想跟誰抱怨一下，又不敢說，因為自己心裡有答案，自己給自己的答案。
其實我也在努力做了
可是沒有結果啊
這個情況我也沒法改變
那要你有什麼用呢？
我很累我想休息休息
就你累，別人不累？人活著都會累！
等等等等……
總之就是在很多話還沒有說出口的時候，自己心裡就給了自己回答，所以想了想，算了，不說了。
我們不能有負能量啊！我們應該激情滿滿！鬥志昂揚！我們是表率！我們要起帶頭作用！
我們都要做別人的加油站，要在危難時刻挺身而出，要解決一切不可能！
可是……可是我也是人啊……
我也會覺得很累
我也有想抱怨的時候
我也需要得到認可
我也想要我給過別人的那種估計
我迫切的需要被需要，被承認……
其實我也只是個毛頭小子而已
其實我也是在努力了
其實我也有好多的苦水想要倒一下
在面對別人刁難的時候，我也很無助，我也想背後能站出來個人，說「有什麼事兒找我談」
我也想在內心空虛的時候，能有個人對我說「加油，你很棒！」
我也一樣想要得到別人的理解和肯定
誰的心又不是肉長的呢？
你會痛苦難過，他也會，她也會
我也會啊……
明明我已經在盡力了啊，我在努力的工作，認真的對待工作，我也一直都在危難時刻挺身而出，我也一直都在幫你們解決一切問題，無論對與錯，我都站在你們前面，我很希望自己是個英雄，也一直在做一些英雄要做的一些事，然而還是得不到認可和肯定，我真的盡力了
哈哈哈哈哈哈，寫到這兒，我又要開始否定自己了！
既然你做的好了，為什麼人家不認可你，還是你自己有問題！還是做的不夠好！你要像誰誰誰一樣，要做到更好！
還有1…2…3…4…你沒有做好，這幾項你做了嗎？你做好了嗎？優秀的人是不會有負面情緒的！
優秀的人是不會抱怨的！優秀的人是不會怨天尤人的！
可能所有的苦難，都是自己曾經種下的因吧，結了現在的果，酸楚只能自知。
佛祖割肉餵鷹，以己渡人，我只是一介小民，只願偶爾得到一句肯定，僅此而已，別無他求
2樓：弗里德里希
精神的生活不是害怕死亡而倖免於蹂躪的生活，而是敢於承擔死亡並在死亡中得以自存的生活。精神只當它在絕對的支離破碎中能保全自身時才獲得它的真理性——黑格爾《精神現象學》序言
自我否定的狀態就是對現實的自我不滿，也可以說是現實的自我和你觀念中的自我差距太大，不符合觀念中的自我，所以你否定自我。當然，這個關係是辯證的，也可能是觀念的自我不符合現實性。不管是改變我的觀念還是現實的我都是自我否定。
生命在於運動，有自我否定才更能體現你是乙個活生生的人（如果你不否定自己那就是乙個僵死的、沒有發展的人了），人總是要在自我否定中去不斷完善自己，這是乙個過程，在死之前沒有終點。說了這麼多，其實大意就是自我否定的狀態是人一直會有的，你強烈意識到你在自我否定其實證明你正在發展。
陷入自我否定的深淵，我該怎麼辦？
不會游泳的狗 我也曾經一度崩潰，覺得自己幹什麼都不行，本來也不自信，長得一般，工作從來不超過三天，一直都是處於無業遊民了。但是，一旦你去接受新的事物或者開始新的工作超過7天，你就會慢慢走出來的，習慣成自然。多接觸積極Sunny的人，多讀學習技能的書，有目標有動力，就會想去接受新生活，變得不再自卑！ ...
產生自我否定，內心特別的煩躁，這時該怎麼辦
王大秋 能意識到這時對自己的否定，已經很不錯了。接下來，就是還要在這種自我否定的煩躁中呆著不動嗎？沒錯，可以試著走出來，明知道這種感覺不好受，還不找辦法出來。最好的辦法就是 自我肯定 反過來不就好了嘛！習慣了自我否定，突然讓你肯定自己，你是不是不習慣了。哈哈，沒關係，大家對自己陌生的事情都會有些排斥...
生活進入了一種很迷茫的狀態怎麼辦？
567剪輯 問問自己，想要什麼。很多時候我們迷茫，是因為不知道自己想要什麼，這個時候，不妨認真的想一想，自己真正想要的到底是什麼，想清楚之後，很多問題便迎刃而解了。問問自己，不想要什麼。有的人很幸運，想一想就明白了，自己要的是什麼。有的人卻怎麼想，也想不出來，自己想要的是什麼。這個時候就不要鑽牛角尖...