1樓：AQI
可能很多時候你覺得自己也沒有那麼糟糕，怎麼就被確診成重度抑鬱了呢？
不排除以後的以後，突然有什麼時候，你就會陷入巨大的痛苦裡，又或者你已經把痛苦當做常態了，所以覺得什麼都無所謂。可能很多事情現在沒辦法改變，但不代表以後不會改變。我曾經去做過心理諮詢，諮詢師告訴我，萬事萬物都是在變化的，唯一不變的，是變化本身，這句話我覺得很受用，一直記到現在。
醫生給出的診斷可能不准，但是一定是有參考價值的。如果覺得自己真的很難跨越，很難自癒，求助外界幫助也沒什麼大不了的，吃藥，心理諮詢，多和身邊的人溝通，都是可以參考的解決方法。
不要對自己沒有信心，也不要太過相信自己的一些想法。
2樓：
唯有自己解救自己。
和你說說自己情況參考:
1.已經34了，已步入而立之年，中度抑鬱，重度焦慮已經一年多。
2.堅持了五年的公司看著要開始爆發盈利了又變得不上不下。
3.五年內一直勉強溫飽，之前幫親三叔，所以一心想把公司做起來分紅，沒有要什麼高的工資啊之類的，結果丟了個爛攤子給我。
4.自己接收公司過後負債接近八十萬，公司負債已經被我填平，房車都沒有了，還有父母和孩子需要我經濟支援。
5.唯一愛過且打算結婚的物件和我分了手，在一起的理由千百個，分手就那麼幾個。
6.公司還在不斷投錢，不是說賺不了，就是老出現一些意外，股東，運營團隊都很給力，也付出很多，搞得我都懷疑是不是要去找個算命先生給我指點一下。
7.我說面臨的壓力和各種不順，就沒順過，睡眠也極度不好，但是我想說這些都不是我們放棄自己的理由，也別去找什麼良方，良方只有自己強大內心，鍛鍊身體，吃藥啊這些都是輔助手段，如何讓自己強大是對抑鬱症最好的辦法！不過戰勝自己太難了，祝好！
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